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こんな方法があるんですか？
やってみようかしら？
１つだけ大きな問題が…
「さぁ！書き出しましょ！」って時に、ペンが見つからない…。
見つけた！と思いきや、カスカスにしかインクが付かないボールペンやマジックがゴロゴロ出てくる始末…「いかんぞこれは！よし！棄てたろ！」と思い、ビニール袋を取り出した頃には、「そもそも、何故ペンが必要だったのか？」を忘れて、必死になって″壊れたペン探し″をしてしまう…おバカＡＤＨＤな私…。
って言うか…何で、こんなに物が壊れているのかが、不思議…(×_×)。
ＡＤＨＤの診断は受けていませんが、チェック項目見てたら もしかしたら私もそうかもしれないと思うことがあります。
家事や出掛ける準備をするとき、子供の話を聞いてると何をしてたか忘れるし、両方同時にできずすぐにいっぱいいっぱいになって息苦しくなる。
他のみんなはこんな大変なの(家事や子育て)を楽にこなしてるのかな。
自分だけがこんなあたふたしてるように見えて、情けなくなる。
よくこうかな？こうかな？と探りで生活しているようなんです。はっきりとこう。というものがわからず疲れてしまっています。
紙に書き出すことは色々、整理し自分と向き合い自分を知ることにとても役だつし、向き合うことは大事ですよね。
行事ややるべき事が重なる時には、単語だけを書いてます。
紙の上でも情報量を少なくして、単語と矢印だけです。
自分が書いたものでも、パニクってる時には文章を読む事を頭が拒否します。