怒り・興奮から、上手に切り替え!事前に練習
ねらい
いろいろなリフレッシュ方法から自分に合いそうなものを1つ選び、気持ちが変化したときに実践する
事前の準備
・「リフレッシュカード」「気持ちの温度計」を出力しておく
・タオルを用意しておく
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