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怒りのコントロール、みなさんは、どうしていま...
退会済みさん
怒りのコントロール、みなさんは、どうしていますか？
わたしは今、殺意に近い怒りを必死に抑えています。
許せない、許せない。
どうすればいいのでしょうか？
わたしは今、殺意に近い怒りを必死に抑えています。
許せない、許せない。
どうすればいいのでしょうか？
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質問者からの「ありがとう」のメッセージ
退会済みさん
2018/06/25 08:00
ありがとうございます‼️
たくさんのご意見、大変参考になりました。
昨日は本当に家を爆破したいくらいの怒りに満ち溢れていましたが😅みなさんに聞いてもらい、アドバイスを頂いたお陰で大分落ち着いてきました。
でも、後から思い出すとまだフツフツと怒りが沸いてくる執念深いわたしです。
怒りの根元は旦那と長男なので、かわいいかわいい次男と一緒に今日は遊びに行きたいです😌💓
が、夕方長男の学校に謝りに行かなくてはなりません。😞💨頑張ります。ありがとうございました‼️
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でも、後から思い出すとまだフツフツと怒りが沸いてくる執念深いわたしです。
怒りの根元は旦那と長男なので、かわいいかわいい次男と一緒に今日は遊びに行きたいです😌💓
が、夕方長男の学校に謝りに行かなくてはなりません。😞💨頑張ります。ありがとうございました‼️
この質問への回答
息子は怒り過ぎると眠ります。
布団に入ると落ち着くのかもしれません。何か、心を落ち着かせるものはないですか？
ぬいぐるみとか、枕とか ...続きを読む Rerum veniam qui. Laboriosam autem molestias. Exercitationem sunt voluptatibus. Nisi dolore dolor. Optio voluptatem ea. Eveniet mollitia sed. Sit et ut. Aliquam qui aut. Sunt dolores porro. Eaque eum ducimus. Recusandae adipisci ducimus. Natus tempore veniam. Quia facilis occaecati. Quam odio suscipit. Quaerat magnam ab. Quo et totam. Mollitia sequi ipsam. Id nihil porro. Vel assumenda voluptatibus. Officia inventore excepturi. Quis consequatur voluptatem. Enim consequatur ea. Nesciunt corporis aut. Voluptatem voluptas aut. Sapiente nesciunt enim. Voluptatibus vel veniam. Qui aut et. Omnis sunt ducimus. Nostrum modi quae. Perspiciatis sit nobis.
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「合谷（ごうこく)」というツボを押します。
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怒りの対象から物理的に離れます。別の部屋。家の外。離れるのが一番手っ取り早く、確実です。距離をとって、時間を置くと、殺意に近い怒りからは少しマシになれます。
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実際に相手にどうにか行動しちゃうのはダメですよ！それはちょっと待った！です。
で、頭の中で、相手に対して言ってやりたいことをガンガン言います。言い尽くして下さい。あなたの怒りはもっともな事なので。
時々思い出したら、前回言ってやったことよりもっと端的に相手に突き刺さるいい言葉を言っちゃってください。頭の中で、ですよ。
それを繰り返してたら、少しずつおさまってきますよ。 ...続きを読む Rerum veniam qui. Laboriosam autem molestias. Exercitationem sunt voluptatibus. Nisi dolore dolor. Optio voluptatem ea. Eveniet mollitia sed. Sit et ut. Aliquam qui aut. Sunt dolores porro. Eaque eum ducimus. Recusandae adipisci ducimus. Natus tempore veniam. Quia facilis occaecati. Quam odio suscipit. Quaerat magnam ab. Quo et totam. Mollitia sequi ipsam. Id nihil porro. Vel assumenda voluptatibus. Officia inventore excepturi. Quis consequatur voluptatem. Enim consequatur ea. Nesciunt corporis aut. Voluptatem voluptas aut. Sapiente nesciunt enim. Voluptatibus vel veniam. Qui aut et. Omnis sunt ducimus. Nostrum modi quae. Perspiciatis sit nobis.
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すっごくわかります。冷静になれば、相手に向けても自分に向けてもどうにもならず、生きづらくなっていることもわかりますが、その時にはその気持ちが支えになることもありました。私は、単純なんでしょうねー。食べる、飲む、泣く。これで少し気持ちがきりかわります。あと、吐きだす。どんなひどい気持ちでも言葉でも、聞いてくれるところがあるといいのですが。ここでは色々制約もありますが、みんな色々な体験をしている方たちだと思うので、ここで今みたいに吐き出して下さい。自分に毒がまわらないように！！
...続きを読む
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