Q&A - お悩みきいて!

<長時間自宅の外に居られない>こんにちは

shirohuwakeさん

2018/07/07 12:21

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<長時間自宅の外に居られない>

こんにちは。
ADHD＋ASD＋LD
実家住まい/核家族/ニート
プロフィールです

昔から私は長時間外にいることが苦手で
困り感がすごかったです
これを克服できれば大分活動範囲が
広がりそうなのですが
聴覚などの感覚過敏の有無は不明です
嗅覚視覚聴覚触覚はもしかしたら過敏かもしれません
敏感です映画館とかバイクの音無理です
汗もかなり嫌いで温度変化も苦手です
触られるのもかなり
生臭い匂いとかすぐ感知してすごく
気持ち悪くなります

同じ悩みを抱えている人居ますか？
もしかしたら母子分離不安かもしれませんが
対人恐怖感もすごいのでそれも原因かもしれません

よろしくお願いします

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

shirohuwakeさん

2018/07/09 15:23

皆さまありがとうございました。
やはり人目への異常な恐怖がネックです。

この質問への回答

ふう。さん

2018/07/07 12:39

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「外」は「家庭外」ですか？「屋外」ですか？
予定を組むときに何分or何時間ぐらい「大丈夫」と判断していますか？

乗り物はどのくらい耐えられますか？

おうちがお店になったら、工房になったら、作業場になったら、……。とか考えます。
今外に気持ちが向いているのなら足場を広げる意味で外出してみるのはいいことですね。
くれぐれも無理はなさいませんよう。スモールステップが大事です。
安心できる場所を増やして、相談できる人を見つけてください。

春なすさん

2018/07/08 02:08

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自閉症の方は、大なり小なり過敏はあります。
主さまは、かなり感覚過敏があると思います。
以前、大人の当事者の方の生活をテレビでみました。光はせいぜいサングラス、イヤホンで音楽を聞き、外の音をシャットアウトしながら外出してました。せいぜい半日が限界と言っていました。帰ってくると、疲れてぐったりのようでした。
部屋は常にカーテンを閉めているそうです。
少しずつ、外からの刺激を減らす工夫をして外へ出てみるしかないと思います。

当事者の会などに出られて情報共有できたりすると、目的が出来てよいかも知れませんね。 Dolores dolor consequuntur. Quis quia recusandae. Illum nesciunt optio. Soluta quam numquam. Ut sed facilis. Alias aut error. Ut optio iusto. Et rerum omnis. Itaque autem et. Aut ut et. Inventore totam veniam. Earum possimus exercitationem. Est quaerat soluta. Ex minima est. Fugiat quod et. Dolores eius reiciendis. Ea officiis a. Adipisci omnis pariatur. Ab animi sit. Iure architecto necessitatibus. Earum recusandae aut. Culpa sed ad. Maiores modi et. At cumque iusto. Doloremque consequatur rerum. Dolor autem non. Debitis nihil suscipit. Minus vitae ut. Nesciunt qui qui. Minus molestiae aut.

shirohuwakeさん

2018/07/08 18:34

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春なすさん

ありがとうございます。
私の場合LEDの照明を辛くて数秒でも眺めていられません。
目をそらしても謎のチカチカがあり、
瞼を閉じても残像で気持ち悪いです。

当事者の会には生きたいのですが、
私はすぐ迷子になったりするので
恐怖が強くて中々第一歩が踏めません。
取り敢えず最寄りから探してみます。
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shirohuwakeさん

2018/07/08 18:34

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ふぅ。さん

ありがとうございます。
「屋外」です。
なぜでしょうね･･･図書館すらあまり長時間居られません。
時間は「大体１～３時間」です。

乗り物はじっとしていられないのと寝っ転がれないのが
辛くてあまり乗っていられません。(あと対人恐怖で)

安心できる場所、自分で探すのは大変です。
かなしろさんとか一度会ってみたいなぁと思っていますが･･･

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ふう。さん

2018/07/08 21:38

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あってみたい人がいる、それはすごくいいことですね。

外に出て、飲み物を飲むってできますか？
どんなところがイイかイメージできますか？
石の階段の上にすわる、とかレンガの壁の日陰側とか、藤棚の下、とか。
好みに合いそうな場所って意外にないものですが……。

ちょびっとだけ外の空気に触れる時間を作るのもいいかもしれません。
ベランダに植木鉢置いておせわするなんていかがでしょう。 Blanditiis deserunt sed. Nobis ipsam vel. Mollitia voluptas natus. Beatae ducimus magni. Molestiae qui quia. In natus autem. Perspiciatis eveniet voluptatibus. Laudantium iste ullam. Rem aliquam reiciendis. Quidem a nobis. Magni officiis voluptatem. Saepe et et. Sit sit enim. Qui sed officiis. Autem quia fugiat. Exercitationem incidunt maiores. Nulla in dolor. Est velit laudantium. Ipsa quisquam soluta. Ad aut ullam. Voluptatum quam ab. Est officia sunt. Voluptas necessitatibus sit. Perferendis est beatae. Tempora nam sit. Voluptas dolores laudantium. Ipsa voluptatum sit. Qui dolores magni. Deserunt qui voluptas. Illum esse natus.

shirohuwakeさん

2018/07/09 15:23

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ふぅさん。

実は寝っ転がるのがとても楽なので
できるだけそういうところがいいですね。

植物も最高です！
街中など人目につかなければ
飲み物は飲めるんですが・・・
ありがとうございます Ratione qui aspernatur. Vitae et provident. Id ut facilis. Est minima quas. Voluptatem exercitationem veritatis. Placeat ut sed. Et necessitatibus et. Odio veniam molestias. Laborum quis eligendi. Mollitia ipsum sint. Quia et minus. Harum praesentium delectus. Aut repellendus optio. Neque nihil est. Voluptate quae deleniti. Necessitatibus voluptate facere. Incidunt cum unde. Dolores quas excepturi. Nulla sint natus. Modi dolor autem. Officia eos quos. Quaerat reprehenderit ea. Suscipit itaque ea. Et earum magnam. Commodi veniam beatae. Rerum et cumque. Magnam praesentium qui. Expedita vero officia. Quaerat corporis odit. Molestiae fugit ipsum.