Q&A
- こんなときどうしてますか?
LD反抗期、中1息子がいます
LD反抗期、中1息子がいます。
部活は一生懸命やりますが、勉強宿題は一切しません。
家にいるときはずっとスマホです。
部活の準備や朝起こすなどは悪態つかれながらも全部わたしがやっています。
悩みは息子のことではなく、わたしのことです。
もう今日で3回目になりますが、息子に暴言を吐かれてキレてしまいます。
今日は朝5時起きで、息子に「うるせーババア」と言われながら準備して家から出しました。
わたしは仕事で、帰ってきてから、おやつを渡してご飯を作り、息子の脱ぎ散らかした服や靴下を拾い、バックから洗濯物を出して洗濯。
ご飯を食べて、ずっと自分の部屋のお菓子の食べかすだらけのベッドでスマホの息子に、明日も早いから、「早くお風呂入って寝たほうがいいよ」と言ったら、「きしょいババア、あっち行け」と蹴飛ばされ。
「いいかげんにしろー!!」とグーで息子をめちゃくちゃ殴ってしまいました。
暴言を吐かれるたんびに、「わたしも人間だから、嫌なのでそういうこと言わないでほしい」と伝えています。
以前キレてしまったときは、息子は泣いて謝りました。
でも次の日はすぐ元通り。
暴力はいけないと思っているのに、キレてしまいます。精神科で相談したのに、睡眠薬しかもらえませんでした。
違う病院に行ったほうがいいのでしょうか?
何科に行けばいいのでしょうか?
カウンセリング?服薬?自分で自分を通報?何をすればいいのでしょうか?
本当は息子が大好きです。泣いて止める次男にも心の傷を負わせてると思います。
暴力をふるってしまうと後から死にたいと思います。最低の母親なので、死んだほうがいいというご意見もあると思います。
心持ちや精神論より、相談する場所や病院を教えていただけると大変ありがたいです。旦那はいますが、子育てはわたしの役目になっています。次男は勉強が得意で兄のことが大好きです。
部活は一生懸命やりますが、勉強宿題は一切しません。
家にいるときはずっとスマホです。
部活の準備や朝起こすなどは悪態つかれながらも全部わたしがやっています。
悩みは息子のことではなく、わたしのことです。
もう今日で3回目になりますが、息子に暴言を吐かれてキレてしまいます。
今日は朝5時起きで、息子に「うるせーババア」と言われながら準備して家から出しました。
わたしは仕事で、帰ってきてから、おやつを渡してご飯を作り、息子の脱ぎ散らかした服や靴下を拾い、バックから洗濯物を出して洗濯。
ご飯を食べて、ずっと自分の部屋のお菓子の食べかすだらけのベッドでスマホの息子に、明日も早いから、「早くお風呂入って寝たほうがいいよ」と言ったら、「きしょいババア、あっち行け」と蹴飛ばされ。
「いいかげんにしろー!!」とグーで息子をめちゃくちゃ殴ってしまいました。
暴言を吐かれるたんびに、「わたしも人間だから、嫌なのでそういうこと言わないでほしい」と伝えています。
以前キレてしまったときは、息子は泣いて謝りました。
でも次の日はすぐ元通り。
暴力はいけないと思っているのに、キレてしまいます。精神科で相談したのに、睡眠薬しかもらえませんでした。
違う病院に行ったほうがいいのでしょうか?
何科に行けばいいのでしょうか?
カウンセリング?服薬?自分で自分を通報?何をすればいいのでしょうか?
本当は息子が大好きです。泣いて止める次男にも心の傷を負わせてると思います。
暴力をふるってしまうと後から死にたいと思います。最低の母親なので、死んだほうがいいというご意見もあると思います。
心持ちや精神論より、相談する場所や病院を教えていただけると大変ありがたいです。旦那はいますが、子育てはわたしの役目になっています。次男は勉強が得意で兄のことが大好きです。
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この質問への回答
えいひれさん、こんばんは。
ここの検索で、「暴言、暴力」で、一度。検索してみて下さい。
同じように悩まれている方たちの質問と、アドバイスされている方たちの書き込みが観られます。
あと、気になったのは、その精神科というのは、未成年の子供だけを診ていただける専門のところでしょうか。
大人は含まない児童精神科のほうが、良いかと思います。
子供を専門に診ている医師は、子供の心に寄り添える医師が多いと、確かNHKの番組で言っていた気がします。
以上、ご参考まで。
ここの検索で、「暴言、暴力」で、一度。検索してみて下さい。
同じように悩まれている方たちの質問と、アドバイスされている方たちの書き込みが観られます。
あと、気になったのは、その精神科というのは、未成年の子供だけを診ていただける専門のところでしょうか。
大人は含まない児童精神科のほうが、良いかと思います。
子供を専門に診ている医師は、子供の心に寄り添える医師が多いと、確かNHKの番組で言っていた気がします。
以上、ご参考まで。
まあ、ムカつきますよね。暴言も吐きたくなるのはわかりますよ。
ところで、病院といわれるのは、えいひれさんですか?息子さんですか?
えいひれさんとして、処方が睡眠薬だけで納得出来ないならば、病院を変えられても良いのでは?と、思います。
息子さんの場合として、LDと書かれているので、主治医はおられますよね?断続して受診されてますか?
思春期外来もありますが、障害からくるものか?どちらからなのか?で、受診先が変わりますよね。
一般的には未成年の相談は家庭児童相談所になります。
一度も、相談された事がないなら一度、ご相談下さい。
適切な病院を紹介してもらえるかも知れません。
思春期特有の感じにも思いますが、えいひれさんが悲鳴をあげられてる状態は良くないですよ。
ゆっくり出来るようになれば良いですね。たいした事、書けなくてすいません。 ...続きを読む Sint fugiat sint. Omnis sit in. Architecto fugit natus. Blanditiis laudantium suscipit. Et eos est. Qui quas et. Sunt amet et. Nostrum vitae nam. Provident iure fugiat. Culpa ea hic. Magnam eum ea. Cum a nemo. Et ut aut. Adipisci voluptatem quaerat. Odio hic earum. Aspernatur voluptatem temporibus. Deserunt qui quasi. Beatae alias est. Earum sit vitae. Voluptatibus nihil necessitatibus. Perspiciatis quae placeat. Ad rerum quo. Ab itaque libero. Consectetur sed qui. Laudantium ipsum et. Quis et dolor. Eum dolor enim. Et nihil est. Quod cum eveniet. Assumenda ducimus et.
ところで、病院といわれるのは、えいひれさんですか?息子さんですか?
えいひれさんとして、処方が睡眠薬だけで納得出来ないならば、病院を変えられても良いのでは?と、思います。
息子さんの場合として、LDと書かれているので、主治医はおられますよね?断続して受診されてますか?
思春期外来もありますが、障害からくるものか?どちらからなのか?で、受診先が変わりますよね。
一般的には未成年の相談は家庭児童相談所になります。
一度も、相談された事がないなら一度、ご相談下さい。
適切な病院を紹介してもらえるかも知れません。
思春期特有の感じにも思いますが、えいひれさんが悲鳴をあげられてる状態は良くないですよ。
ゆっくり出来るようになれば良いですね。たいした事、書けなくてすいません。 ...続きを読む Sint fugiat sint. Omnis sit in. Architecto fugit natus. Blanditiis laudantium suscipit. Et eos est. Qui quas et. Sunt amet et. Nostrum vitae nam. Provident iure fugiat. Culpa ea hic. Magnam eum ea. Cum a nemo. Et ut aut. Adipisci voluptatem quaerat. Odio hic earum. Aspernatur voluptatem temporibus. Deserunt qui quasi. Beatae alias est. Earum sit vitae. Voluptatibus nihil necessitatibus. Perspiciatis quae placeat. Ad rerum quo. Ab itaque libero. Consectetur sed qui. Laudantium ipsum et. Quis et dolor. Eum dolor enim. Et nihil est. Quod cum eveniet. Assumenda ducimus et.
はじめまして
お辛い状況、お察しします。暴言ありました。私の事も叩いてきたし、私も手をあげてしまった事あります。主さんを最低だとは思いません。私なんか、子供の前で、泣き喚きながら壁に自分の頭も打ち付けてました。
私はカウンセリングに足を運んでみました。
検索したときのカウンセリングルームHPの相談項目に「家族関係、職場の人間関係」などの他に「発達障害」の項目もあったので申し込んでみました。
カウンセラーさんとの相性もあるので試してみるしかないのですが、今、月1で受けています。
その時によって噛み合う時とイマイチだったなという回、それぞれありますが、直にお話、やりとりを続けてみると、前より少しは良いような気がします。
せっかく行ってるならなるべく噛み合いたいので、整理できなくてうまく喋れなさそうだな、と思った時は、期間が空いた間の出来事を紙にまとめて目の前で読んでもらう時もあります。
つまるところ、オーダーメイドでその人の辛い状況に合った場が必要なんだと思い始めていて、それが睡眠薬だけ、というのは、なんだか違うような気がしますよね…。
ご参考になれば幸いです。
-------
以下、暴言に付き合わないために自分で試したことやこちらのリタリコで知り合った方にお勧めされた本を載せておきます。
主さんのご希望と違うので、ご負担になるようでしたらお流しくださいm_ _m
心持ちもあるかもですが、私も知りたいのはそれよりもっと具体的にどうしたら気持ちが落ち着くか実践的な内容でした。そういうトレーニングや書籍が欲しかったので…
--------
●思春期向けペアレント・トレーニング(もう受講されていたら申し訳ありません)
●傾聴講座、基本編(私が話を聴くのが下手くそすぎたので)
●アンガーログ
https://www.angermanagement.co.jp/blog/10712
●「むずかしい子を育てるペアレント・トレーニング思春期編」野口 啓示 :著(親が落ち着くヒントや、思春期の子供でも実践できそうなトークンやセルフモニタリングのやり方などが書かれています)
●「抱きしめようわが子のぜんぶ」佐々木正美:著(これは心持ちに入るかも💦です)
...続きを読む Blanditiis deserunt sed. Nobis ipsam vel. Mollitia voluptas natus. Beatae ducimus magni. Molestiae qui quia. In natus autem. Perspiciatis eveniet voluptatibus. Laudantium iste ullam. Rem aliquam reiciendis. Quidem a nobis. Magni officiis voluptatem. Saepe et et. Sit sit enim. Qui sed officiis. Autem quia fugiat. Exercitationem incidunt maiores. Nulla in dolor. Est velit laudantium. Ipsa quisquam soluta. Ad aut ullam. Voluptatum quam ab. Est officia sunt. Voluptas necessitatibus sit. Perferendis est beatae. Tempora nam sit. Voluptas dolores laudantium. Ipsa voluptatum sit. Qui dolores magni. Deserunt qui voluptas. Illum esse natus.
お辛い状況、お察しします。暴言ありました。私の事も叩いてきたし、私も手をあげてしまった事あります。主さんを最低だとは思いません。私なんか、子供の前で、泣き喚きながら壁に自分の頭も打ち付けてました。
私はカウンセリングに足を運んでみました。
検索したときのカウンセリングルームHPの相談項目に「家族関係、職場の人間関係」などの他に「発達障害」の項目もあったので申し込んでみました。
カウンセラーさんとの相性もあるので試してみるしかないのですが、今、月1で受けています。
その時によって噛み合う時とイマイチだったなという回、それぞれありますが、直にお話、やりとりを続けてみると、前より少しは良いような気がします。
せっかく行ってるならなるべく噛み合いたいので、整理できなくてうまく喋れなさそうだな、と思った時は、期間が空いた間の出来事を紙にまとめて目の前で読んでもらう時もあります。
つまるところ、オーダーメイドでその人の辛い状況に合った場が必要なんだと思い始めていて、それが睡眠薬だけ、というのは、なんだか違うような気がしますよね…。
ご参考になれば幸いです。
-------
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主さんのご希望と違うので、ご負担になるようでしたらお流しくださいm_ _m
心持ちもあるかもですが、私も知りたいのはそれよりもっと具体的にどうしたら気持ちが落ち着くか実践的な内容でした。そういうトレーニングや書籍が欲しかったので…
--------
●思春期向けペアレント・トレーニング(もう受講されていたら申し訳ありません)
●傾聴講座、基本編(私が話を聴くのが下手くそすぎたので)
●アンガーログ
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●「むずかしい子を育てるペアレント・トレーニング思春期編」野口 啓示 :著(親が落ち着くヒントや、思春期の子供でも実践できそうなトークンやセルフモニタリングのやり方などが書かれています)
●「抱きしめようわが子のぜんぶ」佐々木正美:著(これは心持ちに入るかも💦です)
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私個人の感想なのですが‥‥‥。
えいひれさんが 違う病院に行くと云うよりも 息子さんを違う病院(児童精神科)に通わせた方が良いと感じました。
恐らく えいひれさんが暴力をふるわなくなっても 息子さんの暴力 暴言が そのままでは 只々 エスカレートしていくだけだと思います。
息子さんの暴力や暴言が改善されても えいひれさんが暴力をふるってしまうのであれば えいひれさん自身が病院を変えたり(精神科 心療内科 等)や カウンセリング受けたりは 必要だと思いますが‥‥。
内容を拝見した限りでは えいひれさんが 息子さんを愛され 深く悩まれてるのが伝わりましたが 其れと此れは別問題。これ以上えいひれさんが 頑張った処で 愛情だけでは 手に負えない段階に息子さんの症状が進んでいるのだと思います。
力で抑えていれる内は良いですが 年齢と共に腕力も逆転してくるので。
私にも中3の息子がいますが 身体を鍛えているので スキンシップで力比べをしてみたのですが 腕を掴まれたら 身動きも出来無いほど 力関係が逆転してました。
力関係が逆転して 息子さんが無敵になっては 大事件に発展しかねない。
その前に 息子さんに合った 児童精神科に通院させたり(探したり)する方が先決だと思います。
児童相談所等に相談する手もありますが 私自身の体験ですが 様々な所に息子達の事で相談しましたが 余り息子達に有効な話は聞けませんでしたので 余りお勧め出来ませんが‥‥‥。(悩みを聞いて貰うだけってかんじ)
現在は息子達に合った 児童精神科も見つかり 息子達の障害にどぉ?関われば良いのか?アドバイスして貰っています。
...続きを読む Dolores dolor consequuntur. Quis quia recusandae. Illum nesciunt optio. Soluta quam numquam. Ut sed facilis. Alias aut error. Ut optio iusto. Et rerum omnis. Itaque autem et. Aut ut et. Inventore totam veniam. Earum possimus exercitationem. Est quaerat soluta. Ex minima est. Fugiat quod et. Dolores eius reiciendis. Ea officiis a. Adipisci omnis pariatur. Ab animi sit. Iure architecto necessitatibus. Earum recusandae aut. Culpa sed ad. Maiores modi et. At cumque iusto. Doloremque consequatur rerum. Dolor autem non. Debitis nihil suscipit. Minus vitae ut. Nesciunt qui qui. Minus molestiae aut.
えいひれさんが 違う病院に行くと云うよりも 息子さんを違う病院(児童精神科)に通わせた方が良いと感じました。
恐らく えいひれさんが暴力をふるわなくなっても 息子さんの暴力 暴言が そのままでは 只々 エスカレートしていくだけだと思います。
息子さんの暴力や暴言が改善されても えいひれさんが暴力をふるってしまうのであれば えいひれさん自身が病院を変えたり(精神科 心療内科 等)や カウンセリング受けたりは 必要だと思いますが‥‥。
内容を拝見した限りでは えいひれさんが 息子さんを愛され 深く悩まれてるのが伝わりましたが 其れと此れは別問題。これ以上えいひれさんが 頑張った処で 愛情だけでは 手に負えない段階に息子さんの症状が進んでいるのだと思います。
力で抑えていれる内は良いですが 年齢と共に腕力も逆転してくるので。
私にも中3の息子がいますが 身体を鍛えているので スキンシップで力比べをしてみたのですが 腕を掴まれたら 身動きも出来無いほど 力関係が逆転してました。
力関係が逆転して 息子さんが無敵になっては 大事件に発展しかねない。
その前に 息子さんに合った 児童精神科に通院させたり(探したり)する方が先決だと思います。
児童相談所等に相談する手もありますが 私自身の体験ですが 様々な所に息子達の事で相談しましたが 余り息子達に有効な話は聞けませんでしたので 余りお勧め出来ませんが‥‥‥。(悩みを聞いて貰うだけってかんじ)
現在は息子達に合った 児童精神科も見つかり 息子達の障害にどぉ?関われば良いのか?アドバイスして貰っています。
...続きを読む Dolores dolor consequuntur. Quis quia recusandae. Illum nesciunt optio. Soluta quam numquam. Ut sed facilis. Alias aut error. Ut optio iusto. Et rerum omnis. Itaque autem et. Aut ut et. Inventore totam veniam. Earum possimus exercitationem. Est quaerat soluta. Ex minima est. Fugiat quod et. Dolores eius reiciendis. Ea officiis a. Adipisci omnis pariatur. Ab animi sit. Iure architecto necessitatibus. Earum recusandae aut. Culpa sed ad. Maiores modi et. At cumque iusto. Doloremque consequatur rerum. Dolor autem non. Debitis nihil suscipit. Minus vitae ut. Nesciunt qui qui. Minus molestiae aut.
学校は長男くんのハンデに何か対応してくれていますか?正式な診断持ってますか?
お母さんが暴力的な対応に出るのは、言葉がけがうまくいってないせいですね。
アグネス・チャンさんが、息子さんへの対応に苦慮していたころに「ホルモンのせいなの!しょうがないの!」と、気が付いてキモチがラクになった話をしていたような気がします。
発達センターに相談してペアレントトレーニングの機会がないか聞いてみましょう。民間のおけいこ事や文化講座の中に入っていることもあるので一応チェックを。
我が家の場合は児童発達支援や放課後デイサービスを行っている事業所さんが療育相談を受けてくれるので相談に行くことがあります。地域の療育園さんが大きい子の相談先も情報を持っているかもしれません。
勉強が得意な次男君があわてておとなになってしまいそうで心配です。「人に心配だと言われたから」とか理由を付けてスクールカウンセラーさんに相談できないか小学校にも聞いてみましょう。弟君の味方で居てくれるステキなオトナを見つけてください。
さて、手が出てしまうということは、長男くんの対応をお母さんひとりでがんばるのは無理だということです。コドモに「したいことをやめさせること」「したくないことを頑張らせること」はホントに大変です。
お勉強を見てくれて、宿題を頑張らせることができるひとに会えるといいですね。教育委員会が学生さんを紹介してくれる自治体もあると聞いていますが、家庭教師とか塾とかどうですか?
………夏休みの宿題をチェックして頑張らせるの、中学生になったらもうイイですよ……。だって中学生だもの。それ、オヤだけが頑張り続けるの、難しいでしょ……。誰かに応援してもらえたらいいなと思います。
できてなかったら9月に居残りして補習して、でもって部活の時間が削られるんじゃないでしょうか……。
がんばればいいことがある、と教えてあげるのが大事だと思います。怒鳴っても叱っても、きっとお勉強はできません。 ...続きを読む Quam earum magni. Perferendis facere aliquid. Harum et soluta. Consequuntur atque pariatur. At blanditiis eius. Dolorum doloremque iure. Quis odio iste. Eaque quia hic. Amet magni consequatur. Dolorem dolorum omnis. Perferendis corporis et. Et iste rerum. Quia maxime est. Commodi voluptas dolor. Rerum quis iste. Quo inventore fugiat. Soluta voluptatem laboriosam. Perferendis neque dolore. Asperiores odio aut. Et est at. Nam quasi alias. Aliquam maxime dolorem. Tenetur et velit. Excepturi dolore quos. Adipisci et quod. Quia amet excepturi. Enim mollitia dicta. Sunt deleniti consequatur. Qui cum aut. Laudantium magni quia.
お母さんが暴力的な対応に出るのは、言葉がけがうまくいってないせいですね。
アグネス・チャンさんが、息子さんへの対応に苦慮していたころに「ホルモンのせいなの!しょうがないの!」と、気が付いてキモチがラクになった話をしていたような気がします。
発達センターに相談してペアレントトレーニングの機会がないか聞いてみましょう。民間のおけいこ事や文化講座の中に入っていることもあるので一応チェックを。
我が家の場合は児童発達支援や放課後デイサービスを行っている事業所さんが療育相談を受けてくれるので相談に行くことがあります。地域の療育園さんが大きい子の相談先も情報を持っているかもしれません。
勉強が得意な次男君があわてておとなになってしまいそうで心配です。「人に心配だと言われたから」とか理由を付けてスクールカウンセラーさんに相談できないか小学校にも聞いてみましょう。弟君の味方で居てくれるステキなオトナを見つけてください。
さて、手が出てしまうということは、長男くんの対応をお母さんひとりでがんばるのは無理だということです。コドモに「したいことをやめさせること」「したくないことを頑張らせること」はホントに大変です。
お勉強を見てくれて、宿題を頑張らせることができるひとに会えるといいですね。教育委員会が学生さんを紹介してくれる自治体もあると聞いていますが、家庭教師とか塾とかどうですか?
………夏休みの宿題をチェックして頑張らせるの、中学生になったらもうイイですよ……。だって中学生だもの。それ、オヤだけが頑張り続けるの、難しいでしょ……。誰かに応援してもらえたらいいなと思います。
できてなかったら9月に居残りして補習して、でもって部活の時間が削られるんじゃないでしょうか……。
がんばればいいことがある、と教えてあげるのが大事だと思います。怒鳴っても叱っても、きっとお勉強はできません。 ...続きを読む Quam earum magni. Perferendis facere aliquid. Harum et soluta. Consequuntur atque pariatur. At blanditiis eius. Dolorum doloremque iure. Quis odio iste. Eaque quia hic. Amet magni consequatur. Dolorem dolorum omnis. Perferendis corporis et. Et iste rerum. Quia maxime est. Commodi voluptas dolor. Rerum quis iste. Quo inventore fugiat. Soluta voluptatem laboriosam. Perferendis neque dolore. Asperiores odio aut. Et est at. Nam quasi alias. Aliquam maxime dolorem. Tenetur et velit. Excepturi dolore quos. Adipisci et quod. Quia amet excepturi. Enim mollitia dicta. Sunt deleniti consequatur. Qui cum aut. Laudantium magni quia.
えいひれさん、おはようございます。
私の息子もそうです。宿題も全然進まず…ゲームばかり。声かけすると、逆ギレ!暴言の嵐。下手すると、暴力も出ます。朝、起こす時、同じです。黙れ!クソババ!と言います。機嫌が悪いと蹴られたりします。私も堪忍袋が切れて、手が出てしまったりして、自己嫌悪に陥ります。
学校にも相談して、スクールカウンセラーと市の教育サポートを受けました。勉強面だけでなく、生活面の相談にもなってくれます。私の話も聞いてもらえてます。
うちの息子は、学校では全く暴言などはなく、母親にのみ向いています。アドバイスにはならずですが、同じような立場だったので、コメントさせてもらいました。 ...続きを読む Quam earum magni. Perferendis facere aliquid. Harum et soluta. Consequuntur atque pariatur. At blanditiis eius. Dolorum doloremque iure. Quis odio iste. Eaque quia hic. Amet magni consequatur. Dolorem dolorum omnis. Perferendis corporis et. Et iste rerum. Quia maxime est. Commodi voluptas dolor. Rerum quis iste. Quo inventore fugiat. Soluta voluptatem laboriosam. Perferendis neque dolore. Asperiores odio aut. Et est at. Nam quasi alias. Aliquam maxime dolorem. Tenetur et velit. Excepturi dolore quos. Adipisci et quod. Quia amet excepturi. Enim mollitia dicta. Sunt deleniti consequatur. Qui cum aut. Laudantium magni quia.
私の息子もそうです。宿題も全然進まず…ゲームばかり。声かけすると、逆ギレ!暴言の嵐。下手すると、暴力も出ます。朝、起こす時、同じです。黙れ!クソババ!と言います。機嫌が悪いと蹴られたりします。私も堪忍袋が切れて、手が出てしまったりして、自己嫌悪に陥ります。
学校にも相談して、スクールカウンセラーと市の教育サポートを受けました。勉強面だけでなく、生活面の相談にもなってくれます。私の話も聞いてもらえてます。
うちの息子は、学校では全く暴言などはなく、母親にのみ向いています。アドバイスにはならずですが、同じような立場だったので、コメントさせてもらいました。 ...続きを読む Quam earum magni. Perferendis facere aliquid. Harum et soluta. Consequuntur atque pariatur. At blanditiis eius. Dolorum doloremque iure. Quis odio iste. Eaque quia hic. Amet magni consequatur. Dolorem dolorum omnis. Perferendis corporis et. Et iste rerum. Quia maxime est. Commodi voluptas dolor. Rerum quis iste. Quo inventore fugiat. Soluta voluptatem laboriosam. Perferendis neque dolore. Asperiores odio aut. Et est at. Nam quasi alias. Aliquam maxime dolorem. Tenetur et velit. Excepturi dolore quos. Adipisci et quod. Quia amet excepturi. Enim mollitia dicta. Sunt deleniti consequatur. Qui cum aut. Laudantium magni quia.
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回答ありがとうございます。
特にADHDがある場合は、体をとにかく動かし、精神的な安定をはかるのが一番かと思います。
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