Q&A
- もしかして発達障害?
私は今高校3年生です
私は今高校3年生です。
昔から物忘れが多い方で気をつけてはいるつもりなのですがなかなか減らないです。
また、物をどこに置いたかなど、すぐに忘れてしまったり、母が言ったこともちょくちょく覚えていなくてよく叱られます。
勉強面に関して、
通ってる高校は偏差値64のそこそこの進学校です。小、中と勉強はそこまで苦手はなく塾で与えられた課題をこなして学校の勉強にはついていけているという感じでした。ですが、高校に入ってから昔から苦手だった国語に苦労しています。また、自分の思っている事を相手に伝えるのにかなり苦手意識を持っており、プレゼンやディスカッションをする時は周りより劣っているなと痛感させられます。
なかなか言いたい事を言葉に出来ずに口数が少なくあまり友達も多くないです。
そして、今一番悩んでいるのが受験勉強です。周りは1日10時間以上勉強していてみんな計画的に勉強しています。私は計画を立てるのが下手で、こなせたことがないです。計画性がないせいで何から手をつけたらいいのか、次に何をするべきか、迷ってしまいます。やることが多すぎて混乱します。
日常生活でも、思い返すと自分のルーティーンが成り立ってないです。
いつも思いつきで行動する適当な性格なので、洗顔や歯磨き、食事など、当たり前のこともたまにすっぽかしてて…。
そして今日、朝家を出る前に母に帰宅する際は連絡を入れるようにと言われたようですが、それを覚えておらず家に帰ってから相当怒られました。
私も高校3年生になってまでこんなことで怒られるなんて…と考えると情けないの一言です。自分では変えたいと意識はしているつもりなのにいつまでたっても改善されない。ただ自分の意思が弱いだけなのか、
何か改善策はないかとネットで自分の悩みとヒットするものを探していたらADHDや、自閉症というワードを目にしました。内容に目を通していると、8割型自分に当てはまっていました…特にADHDの方はもう黒なんじゃないかって自己診断したいぐらいです。まだ誰にも相談していないのでなんとも言えませんが…
誰かに相談をしたいのですが、この受験勉強の時期にそのことでいっぱいいっぱいにはなりたくない気持ちの方があります。
自分としては、受験が終わるまでは伏せておこうと思っています。
そこでなのですが、物忘れがひどい方で、何か工夫をされている方はいらっしゃらないでしょうか？
たとえ自分に発達障害があったとしても、全部をそのせいにしてはダメだと思うのでちゃんと自分のルーティーンの確立や物忘れを少しは軽減させておきたいと思っています。
どなたかいい案を教えてくださったらとでも嬉しいです😭
自分は1日にやる事を小さいメモ帳に順番通りに書き出してそれを見ながらこなして行くという方法をやってみようと思っているのですが、果たしてこれが上手くいくのだろうか…笑
昔から物忘れが多い方で気をつけてはいるつもりなのですがなかなか減らないです。
また、物をどこに置いたかなど、すぐに忘れてしまったり、母が言ったこともちょくちょく覚えていなくてよく叱られます。
勉強面に関して、
通ってる高校は偏差値64のそこそこの進学校です。小、中と勉強はそこまで苦手はなく塾で与えられた課題をこなして学校の勉強にはついていけているという感じでした。ですが、高校に入ってから昔から苦手だった国語に苦労しています。また、自分の思っている事を相手に伝えるのにかなり苦手意識を持っており、プレゼンやディスカッションをする時は周りより劣っているなと痛感させられます。
なかなか言いたい事を言葉に出来ずに口数が少なくあまり友達も多くないです。
そして、今一番悩んでいるのが受験勉強です。周りは1日10時間以上勉強していてみんな計画的に勉強しています。私は計画を立てるのが下手で、こなせたことがないです。計画性がないせいで何から手をつけたらいいのか、次に何をするべきか、迷ってしまいます。やることが多すぎて混乱します。
日常生活でも、思い返すと自分のルーティーンが成り立ってないです。
いつも思いつきで行動する適当な性格なので、洗顔や歯磨き、食事など、当たり前のこともたまにすっぽかしてて…。
そして今日、朝家を出る前に母に帰宅する際は連絡を入れるようにと言われたようですが、それを覚えておらず家に帰ってから相当怒られました。
私も高校3年生になってまでこんなことで怒られるなんて…と考えると情けないの一言です。自分では変えたいと意識はしているつもりなのにいつまでたっても改善されない。ただ自分の意思が弱いだけなのか、
何か改善策はないかとネットで自分の悩みとヒットするものを探していたらADHDや、自閉症というワードを目にしました。内容に目を通していると、8割型自分に当てはまっていました…特にADHDの方はもう黒なんじゃないかって自己診断したいぐらいです。まだ誰にも相談していないのでなんとも言えませんが…
誰かに相談をしたいのですが、この受験勉強の時期にそのことでいっぱいいっぱいにはなりたくない気持ちの方があります。
自分としては、受験が終わるまでは伏せておこうと思っています。
そこでなのですが、物忘れがひどい方で、何か工夫をされている方はいらっしゃらないでしょうか？
たとえ自分に発達障害があったとしても、全部をそのせいにしてはダメだと思うのでちゃんと自分のルーティーンの確立や物忘れを少しは軽減させておきたいと思っています。
どなたかいい案を教えてくださったらとでも嬉しいです😭
自分は1日にやる事を小さいメモ帳に順番通りに書き出してそれを見ながらこなして行くという方法をやってみようと思っているのですが、果たしてこれが上手くいくのだろうか…笑
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
きほさん
2019/08/21 12:07
回答してくださった皆様、本当にいいアドバイスをありがとうございます。
個人個人への返信のやり方が分からないので一纏めでメッセージを書かせていただきます。
もうすぐ大学生、そして社会人になるのもそう遠くはない年齢なので、全部自分でなんとかしなくてはと焦りしかありませんでした。でも誰かに頼らないと解決策を見つけるのは難しい、誰かに頼る勇気も必要だと思えました。
私には沢山悩みがありますが、優先順位を考えて解決できるよう努力をしてみます。
その時なにか工夫をする際は皆様に教えていただいた事を参考にさせていただきます😊
個人個人への返信のやり方が分からないので一纏めでメッセージを書かせていただきます。
もうすぐ大学生、そして社会人になるのもそう遠くはない年齢なので、全部自分でなんとかしなくてはと焦りしかありませんでした。でも誰かに頼らないと解決策を見つけるのは難しい、誰かに頼る勇気も必要だと思えました。
私には沢山悩みがありますが、優先順位を考えて解決できるよう努力をしてみます。
その時なにか工夫をする際は皆様に教えていただいた事を参考にさせていただきます😊
この質問への回答
多分当事者です。子供は、自閉症です。
とにかく、メモします。しかも、いつも、なんでも仕事以外の予定や買うもの、などなどは全て同じスケジュールノートに記入しておきます。せっかく書いてもどこに書いたか分からなくなるからです。
スケジュールは、貼っていますか？必ず帰ってから見る場所に、スケジュール表を貼っておきましょう。帰ったら、１カバンをおく ２てを洗う…カバンをおく場所はもちろん、定位置を決めます。引き出しの中は、ラベリングしたり、仕切りを使って、ざっくりと決めるとよいです。写真やイラストでも、すぐわかっていいですよ。勉強頑張って下さい。 ...続きを読む Quia inventore odit. Quos cum sint. Quia consequatur temporibus. Consequatur pariatur rerum. Est provident nisi. Nihil ut expedita. Culpa fugit non. Quibusdam molestiae modi. Quam aut est. Deserunt quibusdam amet. Eveniet ratione aspernatur. Aut inventore est. Optio eaque eligendi. Neque reprehenderit aut. Ad consequuntur a. Rerum quod non. Dolorum molestias id. Enim est similique. Sit voluptas rerum. Sint et tempora. Vero enim temporibus. Officia blanditiis et. Architecto suscipit et. Quibusdam ea facere. Commodi dolorem quaerat. Odit repudiandae enim. Quia ab est. Distinctio neque aut. Non sunt sit. Voluptas autem aut.
とにかく、メモします。しかも、いつも、なんでも仕事以外の予定や買うもの、などなどは全て同じスケジュールノートに記入しておきます。せっかく書いてもどこに書いたか分からなくなるからです。
スケジュールは、貼っていますか？必ず帰ってから見る場所に、スケジュール表を貼っておきましょう。帰ったら、１カバンをおく ２てを洗う…カバンをおく場所はもちろん、定位置を決めます。引き出しの中は、ラベリングしたり、仕切りを使って、ざっくりと決めるとよいです。写真やイラストでも、すぐわかっていいですよ。勉強頑張って下さい。 ...続きを読む Quia inventore odit. Quos cum sint. Quia consequatur temporibus. Consequatur pariatur rerum. Est provident nisi. Nihil ut expedita. Culpa fugit non. Quibusdam molestiae modi. Quam aut est. Deserunt quibusdam amet. Eveniet ratione aspernatur. Aut inventore est. Optio eaque eligendi. Neque reprehenderit aut. Ad consequuntur a. Rerum quod non. Dolorum molestias id. Enim est similique. Sit voluptas rerum. Sint et tempora. Vero enim temporibus. Officia blanditiis et. Architecto suscipit et. Quibusdam ea facere. Commodi dolorem quaerat. Odit repudiandae enim. Quia ab est. Distinctio neque aut. Non sunt sit. Voluptas autem aut.
きほさん、はじめまして😸
受験勉強、大変ですね✏️
下記が参考になるのと思うのでリンクします。
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/hattatsu/torisetsu/cat_lost.html
また、もしスマホなど持っているのなら、リマインダーアプリが色々あるのでオススメです。
なお、受験が終わるまで伏せておきたい気持ちも判りますが、もしも物忘れが最近より増えたということであれば、ネットの情報で自己判断せず、早めに学校のカウンセラーや親御さんにご相談することをお薦めします。
また、若いきほさんには、この一年耐え忍びながら、受験しないといけないと思っているかもしれませんが、大学に入ってからこんなんじゃなかったのにとならないように、長期的に考えることも大事かと思います。
大学に入るのはゴールではなく、その後の人生を豊かに過ごすための通過点だと私は思います。
また、自分が高校生の時にはなかなか思えなかったので、恐らく想像しにくいかもしれませんが、受験はやり直しができます。
もし、物忘れだけでなく、勉強により集中できないことが増えてきたら思い出して貰えたらと思います。
ご参考まで😸
...続きを読む Quibusdam quis delectus. Ea harum inventore. Sunt quasi ut. Veniam numquam debitis. Qui voluptatem iure. Optio aperiam consectetur. Eligendi magni saepe. Autem voluptas voluptatem. Omnis non quos. Et accusantium repudiandae. Totam ullam adipisci. Dignissimos ut atque. Tempore molestiae omnis. Recusandae dolor et. Enim provident sit. Quia ad est. In cupiditate sit. Exercitationem impedit ipsa. Nulla in eveniet. Facilis itaque ex. Sunt dolorum quas. Aut sint earum. Voluptatem officiis molestias. Voluptas expedita amet. Ex laboriosam nihil. Doloremque nihil quaerat. Et ut voluptas. Eum autem ea. Nesciunt eos id. Molestias quam nobis.
受験勉強、大変ですね✏️
下記が参考になるのと思うのでリンクします。
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/hattatsu/torisetsu/cat_lost.html
また、もしスマホなど持っているのなら、リマインダーアプリが色々あるのでオススメです。
なお、受験が終わるまで伏せておきたい気持ちも判りますが、もしも物忘れが最近より増えたということであれば、ネットの情報で自己判断せず、早めに学校のカウンセラーや親御さんにご相談することをお薦めします。
また、若いきほさんには、この一年耐え忍びながら、受験しないといけないと思っているかもしれませんが、大学に入ってからこんなんじゃなかったのにとならないように、長期的に考えることも大事かと思います。
大学に入るのはゴールではなく、その後の人生を豊かに過ごすための通過点だと私は思います。
また、自分が高校生の時にはなかなか思えなかったので、恐らく想像しにくいかもしれませんが、受験はやり直しができます。
もし、物忘れだけでなく、勉強により集中できないことが増えてきたら思い出して貰えたらと思います。
ご参考まで😸
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今時の高校生、必ずスマホ持ち歩きますよね。って40代後半の私も持ち歩きますが😅
実際私もやってる事です。
スマホのリマインダーは良いと思いますよ。
スケジュールアプリもじゃんじゃん使ってください。
どれもアラーム機能を使うと必ず見るので忘れません。
来年高校生になり、スマホを持つだろう娘には、今はまだリマインダーの付箋で実行させていますが、アラーム機能早く使わせてあげたいです。
受験勉強頑張ってくださいね☆
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実際私もやってる事です。
スマホのリマインダーは良いと思いますよ。
スケジュールアプリもじゃんじゃん使ってください。
どれもアラーム機能を使うと必ず見るので忘れません。
来年高校生になり、スマホを持つだろう娘には、今はまだリマインダーの付箋で実行させていますが、アラーム機能早く使わせてあげたいです。
受験勉強頑張ってくださいね☆
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娘がASDで、多分ADHDもあるのではないかと思ってます。
忘れ物は頻繁ではありませんが、大事なものとか、この日に出さないといけないものに関しては忘れます。
娘には、不要なことでもメモをとるように言ってますが、やりません。
部活の先輩にも厳しく言われても効果ありません。
当然わからない、聞いてないは通用しません。通用させません。
メモしてもダメなことが多いため、油性マジックで手に書いたりしてます。
効果があるのかわかりませんが、本人は、あまりいい顔をしないので気をつけているようです。
手に書いてもダメだったら、顔に書きますと宣言しているので、顔にかかれないよう必死なのかもしれません。
受験と大変ですが、応援してます。 ...続きを読む Quia inventore odit. Quos cum sint. Quia consequatur temporibus. Consequatur pariatur rerum. Est provident nisi. Nihil ut expedita. Culpa fugit non. Quibusdam molestiae modi. Quam aut est. Deserunt quibusdam amet. Eveniet ratione aspernatur. Aut inventore est. Optio eaque eligendi. Neque reprehenderit aut. Ad consequuntur a. Rerum quod non. Dolorum molestias id. Enim est similique. Sit voluptas rerum. Sint et tempora. Vero enim temporibus. Officia blanditiis et. Architecto suscipit et. Quibusdam ea facere. Commodi dolorem quaerat. Odit repudiandae enim. Quia ab est. Distinctio neque aut. Non sunt sit. Voluptas autem aut.
忘れ物は頻繁ではありませんが、大事なものとか、この日に出さないといけないものに関しては忘れます。
娘には、不要なことでもメモをとるように言ってますが、やりません。
部活の先輩にも厳しく言われても効果ありません。
当然わからない、聞いてないは通用しません。通用させません。
メモしてもダメなことが多いため、油性マジックで手に書いたりしてます。
効果があるのかわかりませんが、本人は、あまりいい顔をしないので気をつけているようです。
手に書いてもダメだったら、顔に書きますと宣言しているので、顔にかかれないよう必死なのかもしれません。
受験と大変ですが、応援してます。 ...続きを読む Quia inventore odit. Quos cum sint. Quia consequatur temporibus. Consequatur pariatur rerum. Est provident nisi. Nihil ut expedita. Culpa fugit non. Quibusdam molestiae modi. Quam aut est. Deserunt quibusdam amet. Eveniet ratione aspernatur. Aut inventore est. Optio eaque eligendi. Neque reprehenderit aut. Ad consequuntur a. Rerum quod non. Dolorum molestias id. Enim est similique. Sit voluptas rerum. Sint et tempora. Vero enim temporibus. Officia blanditiis et. Architecto suscipit et. Quibusdam ea facere. Commodi dolorem quaerat. Odit repudiandae enim. Quia ab est. Distinctio neque aut. Non sunt sit. Voluptas autem aut.
私はメモをやめました。
理由は「メモを見る」ということすら忘れるからです。忘れてはいけない事は英単語を覚えるように何度もイメージを繰り返して脳みそに焼き付けます。文字で覚えるのではなく、ビジョンで覚えるのがコツで、例えば帰り支度をしながら母親へメールを打つ自分を想像するんです。
人間、自分にとって本当に大事な事は忘れません。ランドセルを忘れて学校へ行くうちの子ですら、見たいテレビの時間は絶対に忘れてません。「つい忘れちゃう」事は、あなたにとってそんなに必要のない事なのでしょう。
私もよく親に連絡するのを忘れて怒られていました。それが絶対に忘れなくなったのは、私も母親になってから…母の立場に立って初めて、「家族に連絡する」という事が大切な事だと気付いたからだと思います。
受験勉強もあれもこれもやらなきゃ！！と思い込んではいませんか？
私は古文は全く勉強しませんでした。
理系志望だったので古文丸々点数取れなくても、傾斜配点でそんなに影響ないからです。
漢文は練習問題の日本語訳だけをひたすら読んでストーリーを覚えるだけでもそこそこの点数が取れます。社会は、１週間の詰め込み暗記で60〜70点は獲れる倫理を選択しました。
数学や理科でも、配点が低い事が多いものは基本演習レベルまでしか勉強しませんでした。
…というように、合格さえすれば良いと割り切れば、結構勉強する事は減らせます。
「自分にとって大事な事だけやる」と割り切ってみてはどうでしょうか？
...続きを読む Necessitatibus sequi repellendus. Dolorum officiis beatae. Reiciendis fugiat iste. Optio nobis provident. Officia eos est. Aut quasi voluptate. In aspernatur quam. Qui cupiditate quos. Nam provident iste. Alias quo et. Sapiente nihil qui. Debitis similique eum. Mollitia hic ducimus. Cupiditate ut et. Incidunt non velit. Et rerum saepe. Tenetur ex molestiae. Enim modi voluptatem. Tenetur esse deleniti. Recusandae quidem omnis. Omnis voluptatibus sed. Corrupti dicta ratione. Natus sequi quia. Laboriosam velit rerum. Omnis et qui. Laborum voluptas omnis. Voluptate qui necessitatibus. Quibusdam corporis magni. Enim et doloremque. Perferendis inventore consequatur.
理由は「メモを見る」ということすら忘れるからです。忘れてはいけない事は英単語を覚えるように何度もイメージを繰り返して脳みそに焼き付けます。文字で覚えるのではなく、ビジョンで覚えるのがコツで、例えば帰り支度をしながら母親へメールを打つ自分を想像するんです。
人間、自分にとって本当に大事な事は忘れません。ランドセルを忘れて学校へ行くうちの子ですら、見たいテレビの時間は絶対に忘れてません。「つい忘れちゃう」事は、あなたにとってそんなに必要のない事なのでしょう。
私もよく親に連絡するのを忘れて怒られていました。それが絶対に忘れなくなったのは、私も母親になってから…母の立場に立って初めて、「家族に連絡する」という事が大切な事だと気付いたからだと思います。
受験勉強もあれもこれもやらなきゃ！！と思い込んではいませんか？
私は古文は全く勉強しませんでした。
理系志望だったので古文丸々点数取れなくても、傾斜配点でそんなに影響ないからです。
漢文は練習問題の日本語訳だけをひたすら読んでストーリーを覚えるだけでもそこそこの点数が取れます。社会は、１週間の詰め込み暗記で60〜70点は獲れる倫理を選択しました。
数学や理科でも、配点が低い事が多いものは基本演習レベルまでしか勉強しませんでした。
…というように、合格さえすれば良いと割り切れば、結構勉強する事は減らせます。
「自分にとって大事な事だけやる」と割り切ってみてはどうでしょうか？
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