Q&A - こんなときどうしてますか？

小３の自閉症スペクトラム・ADHDの息子がお...

ころすけさん

2019/09/14 20:18

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小３の自閉症スペクトラム・ADHDの息子がおります。
私の声かけには反応してくれません。父親や年の離れた兄の言葉は一度で反応します。旦那(父親)は不規則な勤務のため朝早かったり、夜勤があったりと、育児のほとんどが私にかかっています。
私自身、フルタイムで働いており仕事の疲れ、更年期障害のための心身の変化、正直つらいです。
放課後デイ、医療機関ともに勤務が不規則な父親よりは日勤のみで早朝、夜間と常にいる私に頑張ってといってきます(父親は殴られて育てられているため、すぐに手を挙げるので教育、発達上よくないこともある)
私の母は高齢のため、フォローは厳しく、義両親は発達障害に対しての理解がなく、頭ごなしに声を荒げたり、めんどくさくなるとゲームや動画を見せてばかりいます。
皆さんはどうやって息抜きしてますか？

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

ころすけさん

2019/09/16 06:08

おはようございます
回答をくれた皆さん、ありがとうございました。
昨日は息子の運動会があり、弁当作り、義両親への気疲れ、そして何より集団行動で浮いたこと(目立つこと)をしないか、と神経をすり減らしてしまいお返事が遅れてしまいました。周囲には発達障害をもつ方がいなくて、辛さが伝わらないので心が折れていました。つい、上の子二人と比べてしまうんですよね。二人とも社会人なんですが、会話のやりとりや、人に対する興味の持ち方が違ってて…知的なレベルがそうでもなければ、悩まずにいれたのかもしれないのですが、学業は上の二人よりも凄く良く、私が欲しいのはそれ(知能)じゃないんだ、心なんだよ‼️って日々です。
皆さんの回答、これからも読み返していこうと思います。また、心がおれて壁を乗り越えれないときはこちらに来ると思います
そのときは宜しくお願いします。

この質問への回答

シフォンケーキさん

2019/09/14 22:42

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はじめまして、シフォンケーキと申します。
自閉症スペクトラム障害の当事者です。

息抜きとして、一人になってマインドフルネスが時間的にできることだと思います。
トイレに籠って深呼吸でもいいです。お風呂に入っているときに深呼吸でもいいです。
まず一人になれる時間どれくらいか書き出してください。

一人のときに深呼吸かマインドフルネスをやってください。

あと、寝る前には絶対マイナスのことは考えないことです。私は最近になって休む前は都合のいいことですが自分の好きなことを集中して考えてから寝るようにしました。いいことがおこることを想像してください。結構気が楽になります。

ゆきまる生活さん

2019/09/14 23:18

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すごく分かります。

”声掛けに反応しない”ところではなくて、
自分が頑張るしかない状況、発達障害に理解のない義両親、自分の疲労や更年期障害、余計な心配はかけられない高齢の両親、あなたも発達障害でしょ！と思える旦那さん（←これは想像）。

私も「息抜き」ができるところまで、まだ到達していません。

でも、ASDな息子が成人するまでは、なんとしても最優先でこの子と向き合って、心の充実した男性に育ててみせる！
という決意のようなものがあるので、息子が癇癪を起こさずに済む方法を日々、考えて工夫して、なんか上手くいった時に、「つらさ」が報われるというか。

「息抜き」まではいかないのかもしれませんが、
自分が参ってしまわないように、想いがぐちゃぐちゃになった時、結果的に役立っているのがブログです。
自分のブログを書くと、モヤモヤが整理できます。

過去の出来事を整理して書いていて、なぜか泣けてくる時があります。
そんな時は「ああ、この時って、自分で思う以上に辛かったんだな」と、後から判明したりします。
そこで泣くとスッキリ！した気分で、息子（もうすぐ6歳）と向き合うことができます。

ツイッターでも良いかも。
仕事から帰ってくる時に、その日のモヤモヤや不安を、とにかく吐き出してみるのはいかがですか？
つぶやくのは自由だから、「なんか、不安」とか「今日もイライラする！」とか、文字にしてポチっとツイートボタンを押すだけでも、スッキリするかもしれません。

それより気になるのは、「声掛けに反応しない」というところです。
そんな状況が良いわけないじゃないですか。
そこの部分を掘り下げて、別途質問された方が、皆さんの良い意見が聞けるのではないでしょうか。
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春なすさん

2019/09/14 23:49

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私は、半日パートなので、ころすけさんよりは楽ですが、それ以上に今の職場が楽しいので、仕事そのものがストレス解消になっています。毎日、楽しい事を見つけては笑うことが一番の息抜きかも知れません。もちろん、悩むことも失敗して反省することもありますが。あまり責められない職場で助かっています。

あとは、帰りに買い物したり、たまにお茶したり。子供とレジンやお菓子作ったり。日帰り旅行、など。子供と楽しめることを探すのもいいかも知れません。

夜中に、パンや手芸の物作りをするフルタイムの友達もいます。何でもいいので、好きなこと見つけて楽しんで下さい。 Quis et molestiae. Sequi inventore voluptatum. Consequatur est possimus. Repellat voluptatem sunt. Facere animi consequatur. Aperiam magni facilis. Fugit debitis ut. Et aliquid odit. Est sunt omnis. Laudantium qui neque. Autem corrupti ipsa. Et repellat quos. Quas sit est. Nihil quia enim. Voluptatem asperiores deleniti. Blanditiis voluptas tempore. Eum fugit quod. Est explicabo quasi. Voluptatum est quia. Laborum et enim. Sit assumenda officia. Ipsum odit perspiciatis. Ipsam vero ipsum. Rerum ea saepe. Qui odio totam. Consequuntur repellat qui. Veniam aut perferendis. Sed iusto cupiditate. Enim voluptas quae. Dolorem facere accusantium.

teamKさん

2019/09/15 00:04

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うちも両親、義両親は助けなしで、夫婦フルタイムの共働きです。子どもは保育園年長の双子の男の子。2人とも重度知的と自閉ありです。
本日初めてベビーシッターを利用してみたのですが、多少お金はかかりますが、私が精神的に限界だったので非常に助かりました。来ていただいている間に少し横になれました。
シッターさんの中には勉強を教えてくれたりお稽古をしてくれる方もいるようです。
うちはなかったのですが自治体や会社の福利厚生での割引制度もあります。
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退会済みさん

2019/09/15 00:32

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母親にだけ塩対応はＡＳＤあるあるですよね。

母親にだけ甘えているのね❤️というのとはちょっと違って、母親は何でも受けとめてくれる。ただし、愛着とかそういうものとは関係なく、感情をぶつけるための箱とか袋みたいなものです。
クレヨンしんちゃんのねねちゃんのママの殴られウサギ🐰のような存在とでもいいましょうか。

私も必要なときだけ使われます(笑)

末っ子は特に母親への塩対応が酷く、やはり返事はほとんどしません。
しても、イライラされます。
というか、自分より年上の女にはすべからく塩です。緊張したり恥ずかしいのもあるようですが、とにかく、呼ぶ→無視される→呼ぶ→無視→注意する→キレられる→なだめつつ話を聞いたり話したりする→大暴れ→断固譲らないよ。とピシャッとシャットアウト→子どもが根負けしたり、ヤバいとトーンダウンする。の繰り返しです。

男にはしっぽを振りまくっていて、情けない犬コロのようですが。

父親は比較的優しく面倒見もよく、手はよほどのことでない限りあげません。

が、許さん。怒。となったらびた一文譲ってくれず口も聞いてくれなくなり、ガチ無視されるため、恐怖から従っているようにも見えます。
まだ、尊敬もしているようですからいいのですが、この先はこの関係はとても思いやられます。

父親の方は、ひたすら私の対応がダメだから返事もしないし、反抗されると思い込んでいますが、気になって色々見立ててもらいましたが、それだけが原因ではない。と言われました。

父親がおおらかそうで実は一度ヘソを曲げたらテコでも動かないタイプ。体外調整、家庭内調整や子どもと向き合う役はうちでも基本私です。
家事のワンオペがないだけマシですが、他の兄弟もみな障害児であり、今現在、受験生がそこそことんでもないことになっているので、平穏はあまり保てていません。

気持ちの安定ですが、自分ばかりがとかそういうことは考えないようにしています。あなたが頑張らないと等と言われてもわかっていても励まされませんし、むしろ、我が我がよりは、みんなのお陰で💕と思っていた方が平穏です。
ですが、しんどい時はあります。
そういう時はひたすら何もせずゴロゴロ。お茶しに行ったり遊びに行くとかえって疲れる事もあるので、行きたいと自発的に思わなければやりません。 Quis et molestiae. Sequi inventore voluptatum. Consequatur est possimus. Repellat voluptatem sunt. Facere animi consequatur. Aperiam magni facilis. Fugit debitis ut. Et aliquid odit. Est sunt omnis. Laudantium qui neque. Autem corrupti ipsa. Et repellat quos. Quas sit est. Nihil quia enim. Voluptatem asperiores deleniti. Blanditiis voluptas tempore. Eum fugit quod. Est explicabo quasi. Voluptatum est quia. Laborum et enim. Sit assumenda officia. Ipsum odit perspiciatis. Ipsam vero ipsum. Rerum ea saepe. Qui odio totam. Consequuntur repellat qui. Veniam aut perferendis. Sed iusto cupiditate. Enim voluptas quae. Dolorem facere accusantium.

はなまるこさん

2019/09/15 04:49

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それはお辛い状況ですね。お子様にとっては毎日が恐怖だと思いますし不幸だなと感じてしまいます。今の環境は良くないです。ご主人へ共依存するまえに児童相談所に連絡することと、お子様が通われている病院の医師にも相談してみてはいかがでしょうか。
適切に話してくださり、ころすけさんとお子さんにとっても安心につながり良いかと思われます。 Quis et molestiae. Sequi inventore voluptatum. Consequatur est possimus. Repellat voluptatem sunt. Facere animi consequatur. Aperiam magni facilis. Fugit debitis ut. Et aliquid odit. Est sunt omnis. Laudantium qui neque. Autem corrupti ipsa. Et repellat quos. Quas sit est. Nihil quia enim. Voluptatem asperiores deleniti. Blanditiis voluptas tempore. Eum fugit quod. Est explicabo quasi. Voluptatum est quia. Laborum et enim. Sit assumenda officia. Ipsum odit perspiciatis. Ipsam vero ipsum. Rerum ea saepe. Qui odio totam. Consequuntur repellat qui. Veniam aut perferendis. Sed iusto cupiditate. Enim voluptas quae. Dolorem facere accusantium.