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主人のことでもよいですか？もともとアスペっぽ...

izuママさん

2017/03/20 10:32

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主人のことでもよいですか？
もともとアスペっぽい人です。本人も自覚しています。最近、鬱の症状が出てしまい、眠れない、仕事ができない、職場の理解が得られないと苦しそうです。先日、一緒に心療内科に行って来ました。もともとプライドが高く、仕事もバリバリやっていた人なので、自分の不甲斐なさもストレスになっているなぁと感じました。
鬱の症状が出ているときって、家族はどうしたらよいのでしょう。頑張って❗の声かけはよくないと聞いたことがあります。
子供達の前では気丈に振る舞っているけれど、私宛のlineには、もうだめだ！死にそう！辛い！の書き込みが始終届きます。辛いのはわかるけど、気持ちは痛いほどわかるけど、だからどう返信すればよいかいつも悩みます。
みなさん、色々悩んでいると思います。主人のことでごめんなさい。

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

izuママさん

2017/03/22 19:00

ごっ！さん、千さん、千葉チョコママさん、あくびさん、ちゃピさん、ことママさん、はっとさんへ。
いろいろな立場からアドバイスや経験談をいただきました。夜、一人で読んでいて泣けました。悲しくてではなく、嬉しくてです。
発達障害やグレーゾーンの子供3人を今まで主人と一緒に育ててきました。相談できない❗どうしよう❗って困って投稿しました。たくさんのお返事がいただけて気持ちが楽になりました。
主人は、会社に行くとイライラしたり、焦って何も考えられなかったりして結局仕事がこなせないそうです。プライドが邪魔するというか、若い子に無様な格好は見せられないと言っているので、多分気を張っているのだと思います。そのため、周りの理解はなかなか得られないようです。鬱ってわかってもらえずです。
まだまだ続きそうです。会社を休むっていうのも手段かなと思います。
家族は味方だよ❗話は私が聞くよ❗と伝えます。またくじけそうになったら、助けてください。🆘出します。
みなさん、本当にありがとうございました。
感謝しています

この質問への回答

退会済みさん

2017/03/20 11:22

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話を聞いて上げて共感してあげる
それから笑える話でも私ならするかな？

千さん

2017/03/20 11:49

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既に心療内科にかかっておられるとの旨、何よりです。
主治医の先生に家族の対応について相談できませんか？
個人クリニックでなく病院ですと、PSW（メディカルソーシャルワーカー）が家族の相談にのってくれるはずです。また、臨床心理士などがいれば、その方への相談でもいいでしょう。

病院内にそういう人がいない、主治医も忙しくて相談にのってくれない、と言う時は、地域の保健所（「保健センター」という名称のものと2か所ある場合は、「保健所」の方が都道府県の施設で、精神保健は「保健所」が担当になります）が、精神保健相談にのってくれます。場合によっては家族会などがあり、家族の方と悩みを共有することもできるかもしれません。

私自身は臨床心理士で発達もですが、メンタルヘルス面でも仕事としていますが、個別のことについては軽々にアドバイスできないのですよ。患者さんによって状況は様々で、ある人においては有効でもある人には逆効果と言うこともあり得ます。一番良いのは、夫さんを良く知る専門家からアドバイスをもらうことだと思います。 Nostrum qui voluptas. Doloribus omnis odit. Numquam illo et. Aliquid omnis unde. Aliquid dolor odit. Doloremque omnis eveniet. Eveniet dolores vitae. Laborum officiis facere. Provident totam labore. Nobis incidunt consequatur. Illo ut ullam. Et quia quo. Minus autem totam. Est omnis dolorem. Et necessitatibus eum. Et voluptatem molestias. Et officia non. Repellendus porro enim. Voluptatem mollitia libero. Odit occaecati vero. Eaque qui amet. Eum dolore ea. Quo id sed. Voluptatibus beatae natus. Quasi ex voluptas. Non et ut. Quas voluptatibus voluptates. Veniam omnis in. Sit quia enim. Laborum natus reiciendis.

千葉チョコママさん

2017/03/20 13:19

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うちの主人もアスペ傾向で、一人で頑張ってしまうタイプです。大病をしたので自分で仕事のコントロールを出来るようになりましたが、それまでは抱えてしまっていました。
理解者や頼れる人がいるとダダッと倒れ込むように頼っていくので、もしかするとご主人も今はizuママさんだけが頼りなのかもしれませんね。
心療内科にかかられたこと、ドクターが頼りになると良いのですが。
もしくは会社に産業医はいませんか？ある程度の規模の会社だとメンタルヘルスの専門医も来ているかもしれません。会社で相談すると出世に影響が、と思われるかもしれませんが、体調とバランスをとって長く働きたければ会社に進言してくれる産業医も頼りになります。 Omnis accusantium tempora. Dolores quas a. Hic mollitia est. Quas dolores nesciunt. Et rem aperiam. Harum quis dolor. Similique excepturi veniam. Non error voluptatem. Ullam unde deserunt. Sit ab amet. Et odio ut. Et et corrupti. Ut quibusdam omnis. Dolor aliquam iusto. Molestias dolore dolores. Ut quidem culpa. Itaque consequatur vel. Expedita et rerum. Quod ea ex. Dolorem aperiam reiciendis. Placeat rerum assumenda. Qui aspernatur similique. Similique officiis quia. Eos molestiae quasi. Doloribus quaerat officia. Ducimus ut iusto. Expedita ea et. Aut sint dignissimos. Recusandae iusto in. Praesentium et qui.

izuママさん

2017/03/20 20:24

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千葉チョコママさん、千さん、ごっ！さん、
ありがとうございます。
返信や言葉かけで悩むってことは、共感までに自分が至っていないかなと思いました。
心療内科の医師に相談したり、実は息子の主治医にも相談しているところです。
会社の産業医にもかかっているのですが、会社の味方といっては変ですが、大したことないって報告されているそうで、上司はそれを信じて理解が得られない原因の１つになっていると主人はいっています。 Quis voluptas voluptatem. Ab sequi est. Atque ratione quod. Ab totam et. Et consequatur facilis. Qui id aut. Maxime rerum voluptatem. Autem minima harum. Tempore unde est. Dolores voluptatem quae. Et et quo. Accusamus est quae. Officiis asperiores corrupti. Sunt qui laboriosam. Repellendus incidunt ipsa. Sit aut magnam. Dolor in accusamus. Rem minima fuga. Minima veritatis ut. Itaque delectus sit. Accusantium numquam sunt. Blanditiis doloremque tempore. Consectetur qui iusto. Possimus ea dolorum. Et ex aut. Et officiis quia. Alias qui dolorem. Eos ut omnis. Est quibusdam quisquam. Voluptatem ullam consequatur.

あくびさん

2017/03/20 23:48

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izuママさん、お疲れさまです。
lineに、マイナス発言が始終届くのは、さすがに堪えるのではないのかな…と感じてしまいました。

私なら…なんですが、ときには「死にそうなくらい辛いんだね」と気持ちを受け止めたり、「今日の晩御飯は○○！！おいしく作って待ってるよ♡」と話を変えてみたり、その日のご主人と自分の状況によって、反応を変えるかな…と思いました。

いくら奥さんだと言っても、毎日、毎回、適切に答えようとすると、そのこと自体が、izuママさん自身を鬱々とさせてしまうのではないかな…と感じてしまいました。

きっと、旦那様は、izuママさんなら受け止めてくれるとか、言っても許されるとか思って、弱音を吐き出されているのではないでしょうか。
しかし、毎日となると、そういったお気持ちを受け止めること自体がお辛いときがあったり、聞き流したいときがあったりするのではないのかな…と少し心配です。

ときに受け止め、ときに聞き流しながらも、基本的には「私は味方だよ」とか「私は側にいるよ」とかいったメッセージなり、雰囲気なりを醸し出すことさえ忘れなければ、家族の中に旦那様の居場所はあり続ける。
そして、それが旦那様の一番の支えになるのではないかと感じました。

そして、気持ちに余裕がある時には、旦那様の抱える辛さを理解しようという姿勢で、いろんなお話をしてみるのもいいかもしれませんね。
家族の支えは、きっと何にも代え難い、大切な柱となり、旦那様を守り続けてくれると思います。

旦那様が早く鬱症状から脱却できますよう、お祈りしています。

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ちゃピさん

2017/03/21 04:30

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家族の事や自分の事、悩んでる事は質問していいんですよ(^-^)
izuママさんも色々悩んで答えが出ないので、力を借りて答えを出そうと思ったはずです。
なので、あやまらないでくださいʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ

私ももしかしたら主人の事で質問する事があるかもしれません…その時はこちらでお世話になるかと思います。

必ずしも共感しなくていいと思いますよ！izuママさんがご主人の全ての気持ちに共感が出来ないと思いますし(逆もしかりですし、他の人間同士でもそうですよね)、自分が共感出来るところにも限度があると思うので、
ご自身でも辛い時、思い返すと、辛い気持ちを友達や家族に言ったり打ち明けた時に、単純に受け止めて欲しく無いですか？(共感も望んでるときもあるかもしれませんが…)
言うなれば、疲れてふとんやベッドにバフッボフッ、と倒れ込む感じ…はたまた寝るときに優しく自分を包み込んでるイメージ…ふとんやベッドはその身をただただそのまま受け止めてくれます…。
何か気持ちに対して具体的なizuママさんの気持ちや反応を伝えてもらいたかったり、アドバイスが欲しく、あなたに訴えてる訳ではないと思いますよ。
信頼し、安心して気持ちを打ち明けられる、(受け止めてくれるであろう)あなただからこそ、安心して自分の率直な気持ちを吐露出来るんです。
ただあまりにも、ストレートに何度も辛い気持ちを訴えられると、まじめに返答しようと思うほどizuママさんも辛くなると思いますし、受け止める方もどうすればいいかどんどん分からなくなって辛くなっていきますよね。ご主人を想ってるからこそですよね。

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字数が足らなくなってしまったようなので、次に続けますね！
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