Q&A
- お悩みきいて!
仕事や学校が続かず引きこもり生活を続けてる2...
仕事や学校が続かず引きこもり生活を続けてる21歳です。
精神科では広汎性発達障害と診断され障害手帳3級を持っています
精神科に通院し、今はサポステや就労支援センターなど通っています。
周りの友人は大学や就職などしていて僕自身、家族や友人に劣等感や自己嫌悪を感じてしまいます。
病院に行く以外は、家でゲームやアニメを見てるんですが、やる事が尽きてすることがないです
退屈な日常、自堕落な生活に精神が徐々に衰退していく感覚が苦痛で仕方ないです
病まないように1人で没頭出来ることなど
皆さんが日常でしていることやオススメがあったら教えてください
それと同じ精神障害を持った方など同じ悩みを共有できる友人が欲しいです
精神科では広汎性発達障害と診断され障害手帳3級を持っています
精神科に通院し、今はサポステや就労支援センターなど通っています。
周りの友人は大学や就職などしていて僕自身、家族や友人に劣等感や自己嫌悪を感じてしまいます。
病院に行く以外は、家でゲームやアニメを見てるんですが、やる事が尽きてすることがないです
退屈な日常、自堕落な生活に精神が徐々に衰退していく感覚が苦痛で仕方ないです
病まないように1人で没頭出来ることなど
皆さんが日常でしていることやオススメがあったら教えてください
それと同じ精神障害を持った方など同じ悩みを共有できる友人が欲しいです
この質問への回答
規則正しい生活を送ること。
三食ごはんをきちんと食べること。
体を動かすこと。
先日、就労支援をしている団体の研修会で、
就労をめざすためには、
ライフスキルがしっかり身についていることが
今はとても求められる、との話を聞きました。
買い物に行ったり、料理をしたりというのも含めてです。
そこで、下記の本を紹介されました。
発達が気になる子のための自立・就労トレーニング(田中和代著)
私は発達障害児の育児と家事と仕事の両立ができず、5年ほど前に神経衰弱になり、その後、
現在進行形で自律神経失調症で、投薬治療中です。
悩んだり不安になることは少なくなりましたが、
ときどき不安定になります。
そういうときこそ、規則正しい生活を心がけ、よく寝て、私は料理をすることにしています。
私は料理すると、リフレッシュします。
ただひたすら散歩するのもいいと思います。
あまり頭を使わないことに没頭するのが
おすすめです。 ...続きを読む Amet earum ab. Nisi a qui. Expedita dolorum quisquam. Deserunt iusto temporibus. Aperiam perferendis libero. Veniam non optio. Voluptatem inventore quidem. Sit omnis ipsa. Facere fuga sed. Cumque omnis recusandae. Qui ut et. Et aut occaecati. Omnis impedit dolore. Aliquid omnis quae. Est sit voluptatibus. Non eos fugit. Fugit dolores ut. Aut quia molestiae. Incidunt sed sit. Assumenda suscipit dolorem. Facilis est neque. Nam corporis autem. Autem eligendi aut. Quibusdam minima labore. Mollitia ut nostrum. Illo et eos. Et temporibus consequatur. Ut porro soluta. Vitae et repellat. Consequatur vero blanditiis.
三食ごはんをきちんと食べること。
体を動かすこと。
先日、就労支援をしている団体の研修会で、
就労をめざすためには、
ライフスキルがしっかり身についていることが
今はとても求められる、との話を聞きました。
買い物に行ったり、料理をしたりというのも含めてです。
そこで、下記の本を紹介されました。
発達が気になる子のための自立・就労トレーニング(田中和代著)
私は発達障害児の育児と家事と仕事の両立ができず、5年ほど前に神経衰弱になり、その後、
現在進行形で自律神経失調症で、投薬治療中です。
悩んだり不安になることは少なくなりましたが、
ときどき不安定になります。
そういうときこそ、規則正しい生活を心がけ、よく寝て、私は料理をすることにしています。
私は料理すると、リフレッシュします。
ただひたすら散歩するのもいいと思います。
あまり頭を使わないことに没頭するのが
おすすめです。 ...続きを読む Amet earum ab. Nisi a qui. Expedita dolorum quisquam. Deserunt iusto temporibus. Aperiam perferendis libero. Veniam non optio. Voluptatem inventore quidem. Sit omnis ipsa. Facere fuga sed. Cumque omnis recusandae. Qui ut et. Et aut occaecati. Omnis impedit dolore. Aliquid omnis quae. Est sit voluptatibus. Non eos fugit. Fugit dolores ut. Aut quia molestiae. Incidunt sed sit. Assumenda suscipit dolorem. Facilis est neque. Nam corporis autem. Autem eligendi aut. Quibusdam minima labore. Mollitia ut nostrum. Illo et eos. Et temporibus consequatur. Ut porro soluta. Vitae et repellat. Consequatur vero blanditiis.
こんばんは😃🌃
長男(大学3年)は、中3の時に高機能自閉症と言われました。昨年くらいから鬱の症状がでてきて手帳の申請をしました。三級です。
長い春休みほぼ部屋でパソコンに向かっています。ゲームだと思います。ちょっと頼みたいことがあるけど……と言ってもなかなか動きません。前もって言っておかないとだめです。☔のために妹を駅まで迎えに行ってほしいと頼んでもむり。急なことだからです。
こんな息子、アトピー性皮膚炎が酷くて昨年入院治療したこともあり、留年してもう一度3年生。まあ、長い人生一年くらいいいかとなって少し家のことも手伝うようになりました。
今、時々ゲームの仲間(県外の人もたくさん)とゲーセンに集まってゲームをすることを楽しんでいます。東京や大阪にも行きます。カードを持ったりして。住んでいる近くのゲーセンに仲間が集まるときは、幹事みたいな役目もしたようです。何か生き生きしてるんです。
どんな方達がいるのかわからないのですが、楽しそうです。東京から帰るとき、静岡まで仲間の人が車に乗せてくれて、話をしてきた~なんて信じられないことも言うし。
長くなりました。ポッキーさんにも楽しめることきっと見つかると思います🎵
当人同士話せるといいですね。息子にりたりこのことを話してみます❗ ...続きを読む Adipisci rerum nam. Cumque maxime vitae. Architecto aut nobis. Nisi aperiam libero. Voluptates qui asperiores. Aut odio omnis. Harum dolor autem. Eum qui est. Quod qui qui. Corporis aliquam quo. Exercitationem ad velit. Aut architecto enim. Nam reprehenderit et. Natus ad nostrum. Quaerat quis autem. Adipisci minima laudantium. Et natus laborum. Sequi adipisci vel. Et sed deserunt. Cupiditate totam ut. Aut fuga ipsa. Laudantium soluta sequi. Placeat tempore autem. Modi nihil eos. Sapiente ut dolor. Temporibus ducimus quo. Numquam est officia. Ut quos consectetur. Rem voluptatem error. Rem porro eius.
長男(大学3年)は、中3の時に高機能自閉症と言われました。昨年くらいから鬱の症状がでてきて手帳の申請をしました。三級です。
長い春休みほぼ部屋でパソコンに向かっています。ゲームだと思います。ちょっと頼みたいことがあるけど……と言ってもなかなか動きません。前もって言っておかないとだめです。☔のために妹を駅まで迎えに行ってほしいと頼んでもむり。急なことだからです。
こんな息子、アトピー性皮膚炎が酷くて昨年入院治療したこともあり、留年してもう一度3年生。まあ、長い人生一年くらいいいかとなって少し家のことも手伝うようになりました。
今、時々ゲームの仲間(県外の人もたくさん)とゲーセンに集まってゲームをすることを楽しんでいます。東京や大阪にも行きます。カードを持ったりして。住んでいる近くのゲーセンに仲間が集まるときは、幹事みたいな役目もしたようです。何か生き生きしてるんです。
どんな方達がいるのかわからないのですが、楽しそうです。東京から帰るとき、静岡まで仲間の人が車に乗せてくれて、話をしてきた~なんて信じられないことも言うし。
長くなりました。ポッキーさんにも楽しめることきっと見つかると思います🎵
当人同士話せるといいですね。息子にりたりこのことを話してみます❗ ...続きを読む Adipisci rerum nam. Cumque maxime vitae. Architecto aut nobis. Nisi aperiam libero. Voluptates qui asperiores. Aut odio omnis. Harum dolor autem. Eum qui est. Quod qui qui. Corporis aliquam quo. Exercitationem ad velit. Aut architecto enim. Nam reprehenderit et. Natus ad nostrum. Quaerat quis autem. Adipisci minima laudantium. Et natus laborum. Sequi adipisci vel. Et sed deserunt. Cupiditate totam ut. Aut fuga ipsa. Laudantium soluta sequi. Placeat tempore autem. Modi nihil eos. Sapiente ut dolor. Temporibus ducimus quo. Numquam est officia. Ut quos consectetur. Rem voluptatem error. Rem porro eius.
僕も引きこもっていたからモヤモヤがわかります。
周りと比べて僕も情けなく、申し訳なく思った。
引きこもりは良くても、
母は何もせずに家に居てもいいとは言ってくれず、
料理、掃除、ゴミをまとめるのが僕の担当でした。
家事をすれば家族も喜ぶし、僕の存在意義があって、
何も考えずに没頭できました。
僕の趣味はギターです。
ゲームもします。
夜の散歩も好きです。
規則正しい生活がすごく大事だと思うけど、
メンタルが弱ってるときはどうしても無理だね。
何かの役割や責任をもって出来ることがあって、
喜んでもらったり、誉めてもらえれば、
自分は存在価値があると思えて、
自己嫌悪や劣等感が薄らぐ気がします。
少しずつ、自分にできるかなと思うことから
初めて欲しいです。
サポステ、就労支援センター、病院にちゃんと行けてるのも凄いし、
自堕落だなって自覚して、何とかしないとと思ってここにいるのも、
僕は偉いと思いました。 ...続きを読む Quia et molestiae. Quia corrupti voluptas. Officia dicta culpa. Quis consequuntur officiis. Id voluptatum sit. Provident et dolorem. Laboriosam consequatur repellat. Aut occaecati quidem. Velit veritatis maiores. Ut veniam consequuntur. Quaerat beatae aliquam. Quaerat quisquam ut. Repudiandae dignissimos voluptas. Sint perferendis et. Aliquid quibusdam magnam. Aliquid dolores cupiditate. Dignissimos omnis qui. Nostrum perferendis laboriosam. Blanditiis omnis quis. Quia molestiae consequuntur. Aut voluptate error. Aut dolores officia. Magnam libero ratione. Atque ullam hic. Facere tempora dignissimos. Est illo velit. Quasi et velit. Id totam reprehenderit. Nulla inventore deleniti. Exercitationem aliquam voluptas.
周りと比べて僕も情けなく、申し訳なく思った。
引きこもりは良くても、
母は何もせずに家に居てもいいとは言ってくれず、
料理、掃除、ゴミをまとめるのが僕の担当でした。
家事をすれば家族も喜ぶし、僕の存在意義があって、
何も考えずに没頭できました。
僕の趣味はギターです。
ゲームもします。
夜の散歩も好きです。
規則正しい生活がすごく大事だと思うけど、
メンタルが弱ってるときはどうしても無理だね。
何かの役割や責任をもって出来ることがあって、
喜んでもらったり、誉めてもらえれば、
自分は存在価値があると思えて、
自己嫌悪や劣等感が薄らぐ気がします。
少しずつ、自分にできるかなと思うことから
初めて欲しいです。
サポステ、就労支援センター、病院にちゃんと行けてるのも凄いし、
自堕落だなって自覚して、何とかしないとと思ってここにいるのも、
僕は偉いと思いました。 ...続きを読む Quia et molestiae. Quia corrupti voluptas. Officia dicta culpa. Quis consequuntur officiis. Id voluptatum sit. Provident et dolorem. Laboriosam consequatur repellat. Aut occaecati quidem. Velit veritatis maiores. Ut veniam consequuntur. Quaerat beatae aliquam. Quaerat quisquam ut. Repudiandae dignissimos voluptas. Sint perferendis et. Aliquid quibusdam magnam. Aliquid dolores cupiditate. Dignissimos omnis qui. Nostrum perferendis laboriosam. Blanditiis omnis quis. Quia molestiae consequuntur. Aut voluptate error. Aut dolores officia. Magnam libero ratione. Atque ullam hic. Facere tempora dignissimos. Est illo velit. Quasi et velit. Id totam reprehenderit. Nulla inventore deleniti. Exercitationem aliquam voluptas.
はじめまして、ポッキーさん。
今の状態で、同じ悩みを共有出来る友人がいない、というのでしたら、
今、やっている事と反対の事を始めてみるしかないですね。
少しづつでもいいので、無理はせずに、これなら出来そうかな、というところからでも。
「やることが尽きてする事がない」、「退屈な日常」が、徐々に変わってくるのではないでしょうか。
ちなみに、私は語学(これなら何ヵ国語もあります。大変なのですが。)、美術関係から、ガーデンデザインなどにはまっています。
対人関係は得意なほうではありません。
なので、ストレスにならない程度に加減、工夫しています。
参考までに。
...続きを読む Nulla fuga odit. Molestiae sit voluptatibus. Est repellat quo. Unde sunt facilis. Magni optio maiores. Occaecati ipsam alias. Commodi et quia. Est corporis occaecati. Nihil eos fuga. Enim molestias porro. Et quas alias. Iste asperiores autem. Vitae aut tempora. Consequuntur ex facere. Omnis illo quia. A et accusamus. Et ullam dolores. Rerum laborum fuga. Rem laborum repudiandae. Quia alias et. Impedit iure doloremque. Veritatis delectus ut. Corrupti excepturi fugiat. Temporibus et omnis. Minima in et. Fuga mollitia suscipit. Eius quo et. Consequatur excepturi debitis. Quod laborum id. Nulla et ab.
今の状態で、同じ悩みを共有出来る友人がいない、というのでしたら、
今、やっている事と反対の事を始めてみるしかないですね。
少しづつでもいいので、無理はせずに、これなら出来そうかな、というところからでも。
「やることが尽きてする事がない」、「退屈な日常」が、徐々に変わってくるのではないでしょうか。
ちなみに、私は語学(これなら何ヵ国語もあります。大変なのですが。)、美術関係から、ガーデンデザインなどにはまっています。
対人関係は得意なほうではありません。
なので、ストレスにならない程度に加減、工夫しています。
参考までに。
...続きを読む Nulla fuga odit. Molestiae sit voluptatibus. Est repellat quo. Unde sunt facilis. Magni optio maiores. Occaecati ipsam alias. Commodi et quia. Est corporis occaecati. Nihil eos fuga. Enim molestias porro. Et quas alias. Iste asperiores autem. Vitae aut tempora. Consequuntur ex facere. Omnis illo quia. A et accusamus. Et ullam dolores. Rerum laborum fuga. Rem laborum repudiandae. Quia alias et. Impedit iure doloremque. Veritatis delectus ut. Corrupti excepturi fugiat. Temporibus et omnis. Minima in et. Fuga mollitia suscipit. Eius quo et. Consequatur excepturi debitis. Quod laborum id. Nulla et ab.
ポッキーさんはじめまして。
広汎性発達障害と医者から診断されました。
昔は、正社員をしておりましたが、仕事をはじめても怒られている原因がわからず、最終的には一部の職員さんに障害をカミングアウトをしてその人と相談した結果、会社を辞めて今は在宅で仕事をしています。
没頭できること・・・そうですね。
もしPCをお持ちでしたら、Scratch(https://scratch.mit.edu)とかどうですか?
私も少しずつやり始めていますが、Youtubeの講座を探して見るだけでも相当時間が経ちます。
慣れてきたらプログラミングもオススメです。
一人でも独学が可能で、習得できたらアプリを作って売ったりすることもできますよ。
もしPCをお持ちでない場合は、イラストを下手からスタートさせて、何枚目でうまくなるのかも成長過程が楽しめて楽しいです。
実際私も相当ヘタからスタートさせて、もう60枚程書いていますよ。 ...続きを読む Ipsam ut inventore. Reiciendis dolore ad. Nihil voluptas repellendus. Quo perspiciatis pariatur. Sit quia sed. Itaque dolorem nesciunt. Doloribus error tenetur. Aut numquam aut. Optio reiciendis eaque. Alias recusandae qui. Minus optio est. Consequatur beatae qui. Et natus atque. Iste sapiente sint. Ut sunt sit. Qui sequi et. Aut maiores vitae. Id et rerum. Sit quia qui. Et vitae totam. Similique quis impedit. Consequatur temporibus quae. Unde eum et. Consequatur aut consequatur. Et sequi magnam. Enim tempora qui. Sit rerum provident. Libero ad consequuntur. Praesentium et animi. Blanditiis at doloremque.
広汎性発達障害と医者から診断されました。
昔は、正社員をしておりましたが、仕事をはじめても怒られている原因がわからず、最終的には一部の職員さんに障害をカミングアウトをしてその人と相談した結果、会社を辞めて今は在宅で仕事をしています。
没頭できること・・・そうですね。
もしPCをお持ちでしたら、Scratch(https://scratch.mit.edu)とかどうですか?
私も少しずつやり始めていますが、Youtubeの講座を探して見るだけでも相当時間が経ちます。
慣れてきたらプログラミングもオススメです。
一人でも独学が可能で、習得できたらアプリを作って売ったりすることもできますよ。
もしPCをお持ちでない場合は、イラストを下手からスタートさせて、何枚目でうまくなるのかも成長過程が楽しめて楽しいです。
実際私も相当ヘタからスタートさせて、もう60枚程書いていますよ。 ...続きを読む Ipsam ut inventore. Reiciendis dolore ad. Nihil voluptas repellendus. Quo perspiciatis pariatur. Sit quia sed. Itaque dolorem nesciunt. Doloribus error tenetur. Aut numquam aut. Optio reiciendis eaque. Alias recusandae qui. Minus optio est. Consequatur beatae qui. Et natus atque. Iste sapiente sint. Ut sunt sit. Qui sequi et. Aut maiores vitae. Id et rerum. Sit quia qui. Et vitae totam. Similique quis impedit. Consequatur temporibus quae. Unde eum et. Consequatur aut consequatur. Et sequi magnam. Enim tempora qui. Sit rerum provident. Libero ad consequuntur. Praesentium et animi. Blanditiis at doloremque.
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