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9日
Q&A
- お悩みきいて!
息子10歳になります
息子10歳になります。四年生です。
寝つき、寝起きがわるいです。
今日はタグラグビーという部活もあり帰宅は5時半、疲れているはずで9時位にイライラがみえたので寝ようと布団にうつったら、私の取り合いを5歳の年長の妹と始めて。
10時にはなんだかんだ兄妹喧嘩は落ち着き妹はすぐに寝たのに、息子は10時50分にようやく寝付けた感じです。
ママをいつも妹にとられている。
俺が甘えようとすると妹がいつも邪魔しにくるんだ。妹なんて消えて欲しい。と泣いてました。
興奮したのかな?そこまでには見えなかったけど。
布団にはいり一時間ねつくのにかかるとかは多々あります。
とにかく寝るのに時間が昔からかかる子です。
みなさんのうちは睡眠時間、寝つき寝起きはどんな感じですか?
寝つき、寝起きがわるいです。
今日はタグラグビーという部活もあり帰宅は5時半、疲れているはずで9時位にイライラがみえたので寝ようと布団にうつったら、私の取り合いを5歳の年長の妹と始めて。
10時にはなんだかんだ兄妹喧嘩は落ち着き妹はすぐに寝たのに、息子は10時50分にようやく寝付けた感じです。
ママをいつも妹にとられている。
俺が甘えようとすると妹がいつも邪魔しにくるんだ。妹なんて消えて欲しい。と泣いてました。
興奮したのかな?そこまでには見えなかったけど。
布団にはいり一時間ねつくのにかかるとかは多々あります。
とにかく寝るのに時間が昔からかかる子です。
みなさんのうちは睡眠時間、寝つき寝起きはどんな感じですか?
この質問への回答
寝れない日は、無理に寝かせません😅
小6 ASD息子です。
しかし、基本は10時半と決めています。
寝る前のゲームは無しです。弟妹が9時から10時に次々寝ます 「お兄ちゃんみんな寝せるから待っててね」この時間に歯磨きをしたり、本を読んだり、一緒に寝せたりさせます。
決まったパターンにしているので、本人もやることは定着しています。
寝る時間までは1日のクールダウンの時間であり
私達と おしゃべりの時間です(^∇^)。
もう11歳なので 少しずつ長く起きれる訓練もいりますし、弟妹とガチャガチャ寝るより、質の良い眠りをしてほしいので、一緒には寝かせません。
色々と落ちついてお喋り出来ますよ😁
充分に吐き出して、私も息子に、吐き出して、お互い良い時間で今日を終わりましょう❗って感じですね。
無理矢理寝かせるより一瞬で寝ます。
もし、たまに「あんた、ヤバイよ…」っていうくらい疲れてたら、「今日は身体がしんどそうだけど、少し早くに心と身体を休めてあげてほしいんだけど」って言います。
日頃から遅くまで起きているのを本人も知っているので、「そうだな!今日は早めに寝るか!」と自分から寝ます。
小さい子と扱いを変えてやれば自覚も出来てくるし、このおしゃべりの時間で息子の思いを、沢山引き出せます。そして何よりかけがえのない時間です✨
朝 、うちも寝起きが悪いんですが
「お兄ちゃん、朝、しんどいなら少し早く寝てもいいんだよー」
なんか頼んで起きてもらっているかのように言います。
息子も遅くまで起きていたいので、明日はもう少しシャキッと起きるわーって感じですね。
夫は早く寝せようとしてましたが、結局真っ暗でも起きているので、意味無しです。
ゆっくり話す時間も増え、すんなり寝れるようになり、夫も今のやり方の方がいいなーって言ってます。
2分の1成人式で感動して、子供扱いしないでくれ…と 言われて 私達もある意味信じる事もし始めました。
今は、眠りの質もよく、布団に全身がつけれなかったんですが、布団で寝れるようにもなりました‼
開き直って大正解でしたよ☺
小6 ASD息子です。
しかし、基本は10時半と決めています。
寝る前のゲームは無しです。弟妹が9時から10時に次々寝ます 「お兄ちゃんみんな寝せるから待っててね」この時間に歯磨きをしたり、本を読んだり、一緒に寝せたりさせます。
決まったパターンにしているので、本人もやることは定着しています。
寝る時間までは1日のクールダウンの時間であり
私達と おしゃべりの時間です(^∇^)。
もう11歳なので 少しずつ長く起きれる訓練もいりますし、弟妹とガチャガチャ寝るより、質の良い眠りをしてほしいので、一緒には寝かせません。
色々と落ちついてお喋り出来ますよ😁
充分に吐き出して、私も息子に、吐き出して、お互い良い時間で今日を終わりましょう❗って感じですね。
無理矢理寝かせるより一瞬で寝ます。
もし、たまに「あんた、ヤバイよ…」っていうくらい疲れてたら、「今日は身体がしんどそうだけど、少し早くに心と身体を休めてあげてほしいんだけど」って言います。
日頃から遅くまで起きているのを本人も知っているので、「そうだな!今日は早めに寝るか!」と自分から寝ます。
小さい子と扱いを変えてやれば自覚も出来てくるし、このおしゃべりの時間で息子の思いを、沢山引き出せます。そして何よりかけがえのない時間です✨
朝 、うちも寝起きが悪いんですが
「お兄ちゃん、朝、しんどいなら少し早く寝てもいいんだよー」
なんか頼んで起きてもらっているかのように言います。
息子も遅くまで起きていたいので、明日はもう少しシャキッと起きるわーって感じですね。
夫は早く寝せようとしてましたが、結局真っ暗でも起きているので、意味無しです。
ゆっくり話す時間も増え、すんなり寝れるようになり、夫も今のやり方の方がいいなーって言ってます。
2分の1成人式で感動して、子供扱いしないでくれ…と 言われて 私達もある意味信じる事もし始めました。
今は、眠りの質もよく、布団に全身がつけれなかったんですが、布団で寝れるようにもなりました‼
開き直って大正解でしたよ☺
ウチの小3の息子も寝付き・寝起きが悪く、寝るまでに30分~1時間はかかります。運動会の練習のあった日でさえ寝ませんでした。息子が幼稚園の頃に習っていた体操教室の先生から、息子のような子どもは「疲れ=早寝」じゃなく、ずっと元気な状態が続く子が多く、いつか体を壊さないか心配だと言われたことがありましたが、まさにそれです。
息子は、ADHDとアスペルガーなのですが前者は、セロトニンというホルモンが不足していると言われていて、そのせいでそれを原料として作られるメラトニンという体内時計をコントロールするホルモンも不足してしまう為、いろいろな睡眠障害を引き起こしてしまうと考えられています。また、起きている状態から寝る状態への切り替えが上手くできないとか。後者は寝るのも忘れるくらい何かに過集中してしまうことがあるそうです。
そりゃ、寝ないわ!って感じですよね(^_^;)付け加えて、寝言も多いので睡眠の質も悪いのだと思います。寝起きが悪いのも納得です。
それを理解した上で、寝る前はなるべく刺激・興奮を与えず、放っておくことにしています。 ...続きを読む Deleniti nihil nam. Est molestias dolores. Veritatis iusto id. Nihil nesciunt voluptas. Ut quam ipsa. Facere excepturi autem. Quia minima autem. Aliquam vel nihil. Recusandae voluptatibus perspiciatis. Aut qui voluptas. Delectus ipsam magnam. Vel quae nesciunt. Fugiat debitis molestiae. Qui nobis saepe. Est perferendis repellat. Aliquid aperiam aut. Delectus magnam nihil. Culpa maxime quia. Sed deleniti veniam. Porro ut nobis. Voluptatem recusandae et. Ex odio eos. Voluptatibus dolores et. Tenetur et accusantium. Vel sit rem. Omnis dolores sit. Quia nihil debitis. Est qui unde. Reiciendis aut veritatis. Quod sequi sed.
息子は、ADHDとアスペルガーなのですが前者は、セロトニンというホルモンが不足していると言われていて、そのせいでそれを原料として作られるメラトニンという体内時計をコントロールするホルモンも不足してしまう為、いろいろな睡眠障害を引き起こしてしまうと考えられています。また、起きている状態から寝る状態への切り替えが上手くできないとか。後者は寝るのも忘れるくらい何かに過集中してしまうことがあるそうです。
そりゃ、寝ないわ!って感じですよね(^_^;)付け加えて、寝言も多いので睡眠の質も悪いのだと思います。寝起きが悪いのも納得です。
それを理解した上で、寝る前はなるべく刺激・興奮を与えず、放っておくことにしています。 ...続きを読む Deleniti nihil nam. Est molestias dolores. Veritatis iusto id. Nihil nesciunt voluptas. Ut quam ipsa. Facere excepturi autem. Quia minima autem. Aliquam vel nihil. Recusandae voluptatibus perspiciatis. Aut qui voluptas. Delectus ipsam magnam. Vel quae nesciunt. Fugiat debitis molestiae. Qui nobis saepe. Est perferendis repellat. Aliquid aperiam aut. Delectus magnam nihil. Culpa maxime quia. Sed deleniti veniam. Porro ut nobis. Voluptatem recusandae et. Ex odio eos. Voluptatibus dolores et. Tenetur et accusantium. Vel sit rem. Omnis dolores sit. Quia nihil debitis. Est qui unde. Reiciendis aut veritatis. Quod sequi sed.
息子は寝付きも寝起きも良い方ですが、私自身寝付きが悪い方なので色々工夫してみた事があります
1番効果があったのは入浴のタイミングです
人間って、体温の下がりがけに眠気をもよおすそうです
なのでお布団に入る時間から逆算して、タイミングを計って入浴をするといいですよ♥ ...続きを読む Alias dolor quasi. Eveniet quidem alias. Accusantium nobis quibusdam. Sed et possimus. Qui recusandae non. Voluptates repellendus est. Nihil quidem porro. Veritatis natus neque. Sit sed atque. Magnam ut quasi. Aliquam reprehenderit consequatur. Sit voluptatum itaque. Quis impedit est. Voluptatem odit expedita. Fuga harum et. Perspiciatis ut id. Perspiciatis voluptatum sunt. Veritatis voluptatem praesentium. Atque ab possimus. Quia ipsam quae. Aut ullam non. Harum qui rerum. Illo accusantium cumque. Ullam minus odio. Aut tenetur quia. Repudiandae ad harum. Sit non voluptas. Et voluptatem earum. Ut at iusto. Aut occaecati repellendus.
1番効果があったのは入浴のタイミングです
人間って、体温の下がりがけに眠気をもよおすそうです
なのでお布団に入る時間から逆算して、タイミングを計って入浴をするといいですよ♥ ...続きを読む Alias dolor quasi. Eveniet quidem alias. Accusantium nobis quibusdam. Sed et possimus. Qui recusandae non. Voluptates repellendus est. Nihil quidem porro. Veritatis natus neque. Sit sed atque. Magnam ut quasi. Aliquam reprehenderit consequatur. Sit voluptatum itaque. Quis impedit est. Voluptatem odit expedita. Fuga harum et. Perspiciatis ut id. Perspiciatis voluptatum sunt. Veritatis voluptatem praesentium. Atque ab possimus. Quia ipsam quae. Aut ullam non. Harum qui rerum. Illo accusantium cumque. Ullam minus odio. Aut tenetur quia. Repudiandae ad harum. Sit non voluptas. Et voluptatem earum. Ut at iusto. Aut occaecati repellendus.
はじめまして!
小5ASD長男も小さい時から寝付けないと訴えています。
それでも消灯してしまうので、1時間くらいは暗闇で耐えている、と言っています( ̄∀ ̄;)
親としてもかわいそうだなとは思うのですが、かと言って起こしたままにしておいては、どんどん夜型になって朝が困ると思い、いろいろ試しました。
今のところ一番効果があったのは、寝る前の全身オイルマッサージです。
次男はくすぐったがるのでやりませんが、長男にはテキメンの効果がありましたよ(^^)
まだまだ甘えたい10歳だけど、もうベタベタするのも憚られるので、マッサージは良い口実(笑)として体に触れます。
やってるこっちも、あぁ、大きくなったなとか、赤ちゃんのころのベビーマッサージとか思い出して優しい気持ちにもなりました。
初めての場合まずはハンドマッサージから始められると良いかもしれません。
私はタッチケアという1日講座で簡単には勉強しましたが、我流でもちろん良いと思います❗️
参考までに❤️ ...続きを読む Voluptatem et odio. Modi ratione id. Mollitia ut officiis. Aperiam ea vero. Consequatur iusto ratione. Maiores velit doloribus. Autem adipisci facilis. Voluptatem aut distinctio. Cupiditate consequatur deleniti. Cupiditate quis necessitatibus. Blanditiis ut magnam. Quod minus aut. Soluta eligendi qui. Ad consequuntur accusantium. Aut natus eum. Non in veritatis. Omnis consequatur tempore. Omnis qui sunt. Quo voluptatem perspiciatis. Aut explicabo fuga. Qui voluptatem omnis. Maiores reiciendis voluptas. Debitis sint autem. Tenetur deleniti et. Ipsum veritatis et. Sunt nostrum corporis. Et qui magni. Numquam qui saepe. Nemo libero aut. Beatae et eos.
小5ASD長男も小さい時から寝付けないと訴えています。
それでも消灯してしまうので、1時間くらいは暗闇で耐えている、と言っています( ̄∀ ̄;)
親としてもかわいそうだなとは思うのですが、かと言って起こしたままにしておいては、どんどん夜型になって朝が困ると思い、いろいろ試しました。
今のところ一番効果があったのは、寝る前の全身オイルマッサージです。
次男はくすぐったがるのでやりませんが、長男にはテキメンの効果がありましたよ(^^)
まだまだ甘えたい10歳だけど、もうベタベタするのも憚られるので、マッサージは良い口実(笑)として体に触れます。
やってるこっちも、あぁ、大きくなったなとか、赤ちゃんのころのベビーマッサージとか思い出して優しい気持ちにもなりました。
初めての場合まずはハンドマッサージから始められると良いかもしれません。
私はタッチケアという1日講座で簡単には勉強しましたが、我流でもちろん良いと思います❗️
参考までに❤️ ...続きを読む Voluptatem et odio. Modi ratione id. Mollitia ut officiis. Aperiam ea vero. Consequatur iusto ratione. Maiores velit doloribus. Autem adipisci facilis. Voluptatem aut distinctio. Cupiditate consequatur deleniti. Cupiditate quis necessitatibus. Blanditiis ut magnam. Quod minus aut. Soluta eligendi qui. Ad consequuntur accusantium. Aut natus eum. Non in veritatis. Omnis consequatur tempore. Omnis qui sunt. Quo voluptatem perspiciatis. Aut explicabo fuga. Qui voluptatem omnis. Maiores reiciendis voluptas. Debitis sint autem. Tenetur deleniti et. Ipsum veritatis et. Sunt nostrum corporis. Et qui magni. Numquam qui saepe. Nemo libero aut. Beatae et eos.
こんにちは!小4・自閉症児です。
うちの息子は、夜8時に寝かせています。朝5時に起こして勉強させているためです。
7時50分にタイマーをかけて心の準備とお片付けをさせて、8時になったら歯磨き→自分の部屋という風にしています。
でも、なかなかそうはいかないことも多いです。昨夜は結局8時30分に布団に入りました。
うちの息子の場合は、一緒に寝てもらいたいとき、なかなか部屋へ行こうとしないことが多いです。
布団に入っても…その日によって違いますが、すぐに寝れる日もあれば、1時間後にまだ起きている日もあります。
平均30分くらいかかると思います。
朝は、起きてから30分は眠そうにしています。だから、その30分で水分を取らせたり、ごはんを食べさせる時間にしています。顔を洗ったりシャワーを浴びさせると、目が覚めます。
...続きを読む Sunt doloremque possimus. Et ut ut. Sint hic eius. Corporis et earum. Sequi ut labore. Officia ea iusto. Voluptate ut quae. Ad quisquam blanditiis. Omnis quia dolorem. Officiis eaque placeat. Sit similique qui. Sed omnis quibusdam. Fuga facere dolores. Ut exercitationem voluptatem. Qui quasi enim. Voluptatibus laborum sed. Non amet id. Minus ut natus. Beatae dolores officia. Et laboriosam consequuntur. Commodi ut quos. Ut vero assumenda. Eligendi quos quia. Consectetur autem sunt. Qui cupiditate rem. Quis blanditiis et. Tempore reprehenderit sequi. Ex adipisci ut. Aliquid provident dicta. Id distinctio quia.
うちの息子は、夜8時に寝かせています。朝5時に起こして勉強させているためです。
7時50分にタイマーをかけて心の準備とお片付けをさせて、8時になったら歯磨き→自分の部屋という風にしています。
でも、なかなかそうはいかないことも多いです。昨夜は結局8時30分に布団に入りました。
うちの息子の場合は、一緒に寝てもらいたいとき、なかなか部屋へ行こうとしないことが多いです。
布団に入っても…その日によって違いますが、すぐに寝れる日もあれば、1時間後にまだ起きている日もあります。
平均30分くらいかかると思います。
朝は、起きてから30分は眠そうにしています。だから、その30分で水分を取らせたり、ごはんを食べさせる時間にしています。顔を洗ったりシャワーを浴びさせると、目が覚めます。
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うちも〜(*^^*)
アロママッサージ
寝ない寝ない
真っ暗にしようが,添い寝しようが、寝たふりしようが、寝ない。
疲れたら寝る?
プールに朝から閉館まで連れて行き、ガンガン泳がせ、今日は寝るはず…
寝ない( ̄▽ ̄)
お布団に入ってもくれない。
きっと電池で動いてるんだ。
電池切れないと寝ないんだ。
電池・オン,オフスイッチあったらなぁと数年。
私も諦めてた。
それが、ある事がきっかけで、アロママッサージをやったら、寝た(*^^*)
みんながみんな効果あるかは、わからんけど、情報の1つとして(*^^*)
お布団の部屋にサロン,ねねこ営業中と貼り紙,姫さま・紙を見る・ママやってーって言ってくる。当店は完全予約制です(*^^*)御予約はされてますか?姫さま,無言…御予約なさいますか?姫さま,うん。
で、こっちも突然だとやりかけの家事あるから、10分以内くらいの時間を書き…うちの姫さまは待てないので長くても10分限界,何時って書いた紙を渡す。
姫さまはお客さま
私は店員
で、いらっしゃいませ・本日御予約頂きありがとうございます(*^^*)
コースはいかがなされますか?
お客様今日もお疲れですねー
あ、ここ,凝ってますねー
と言いながらマッサージ。
自然と今日学校でこんなんあって…とかお話してくれるので、姫さまの情報分かる。
アロマの香りで私もリラックス
直ぐに寝る。
の一石三鳥アロママッサージ。 ...続きを読む Repudiandae sed expedita. Iste vel sit. Dolor suscipit occaecati. Illum vero tempora. Unde dolore quos. Consectetur ipsum nisi. Repudiandae corrupti iure. Dolores quas vero. Consequatur natus necessitatibus. Consectetur qui rem. Et corporis dolores. Sit temporibus rerum. Dolorem ullam eveniet. Nihil asperiores aut. Et iure excepturi. Unde quis omnis. Sed cupiditate quos. Et voluptatem necessitatibus. Eaque eum nesciunt. Dolores labore voluptatem. Nihil itaque quibusdam. Ut nihil eos. Non dolores enim. Distinctio voluptas dolores. Asperiores possimus consequatur. Dolorem facere assumenda. Adipisci reprehenderit tenetur. Vero incidunt et. Eum dignissimos et. Vero blanditiis soluta.
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寝ない( ̄▽ ̄)
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アロマの香りで私もリラックス
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みんなのアンケート
言いたい!聞きたい!
「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」アンケート&エピソード募集!コミックマンガエッセイ化も!
もうすぐ新学期! 進級などに合わせて新しく放課後等デイサービスの利用を始める方も多いのではないでしょうか。
発達ナビでは「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」についてのエピソードを募集致します。
・自治体に聞いても「自分で探してください」と言われ、自分で放課後等デイサービスに何件も問い合わせて大変だった
・決まったと思ったら子どもの特性から利用を断られてしまった
・困りは多いのに受給者証が取得できずに利用ができなかった
・通い始めてすぐに行き渋りが出てしまったが、先生方の工夫で楽しく通えるようになった
など、「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2024年3月28日(木)から4月7日(日)まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大一ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コラム公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
発達ナビでは「放課後等デイサービス探し、利用で大変だったこと」についてのエピソードを募集致します。
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