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12日
Q&A
- こんなときどうしてますか？
連続で質問、失礼します
退会済みさん
連続で質問、失礼します。
とにかく不安になりやすい、という一面があります。
以前から、お金を使うことに罪悪感・不安を感じることが多く。
わたしが出費することで 家計が圧迫され、将来貯金が尽きて生きていけなくなるのでは… という具合に考え込んでしまいます。
激しく浪費している訳ではないし、まだ起きていないことに不安になってもしょうがない！と、頭では分かっているのです。
家族も大丈夫だよ、と言ってくれます。責められたりもしません。
しかし不安が心から離れず、趣味に使うのはもちろん、エアコンや食事にさえ 罪悪感を持ってしまう…
「ひとまずバイトでも始めよう」と思うものの、実行するまでに不安に押し潰されそうです。
自分に合わない職種を選び 精神的に参った経験があるので、焦って失敗は避けたいところ。せめて冷静に仕事を選べるよう、不安を軽くしたいのです。
こういったとき、皆さんはどう対応していらっしゃいますか？
また、お友達やご家族が不安に陥ったとき どう接しているか、教えていただきたいです。
とにかく不安になりやすい、という一面があります。
以前から、お金を使うことに罪悪感・不安を感じることが多く。
わたしが出費することで 家計が圧迫され、将来貯金が尽きて生きていけなくなるのでは… という具合に考え込んでしまいます。
激しく浪費している訳ではないし、まだ起きていないことに不安になってもしょうがない！と、頭では分かっているのです。
家族も大丈夫だよ、と言ってくれます。責められたりもしません。
しかし不安が心から離れず、趣味に使うのはもちろん、エアコンや食事にさえ 罪悪感を持ってしまう…
「ひとまずバイトでも始めよう」と思うものの、実行するまでに不安に押し潰されそうです。
自分に合わない職種を選び 精神的に参った経験があるので、焦って失敗は避けたいところ。せめて冷静に仕事を選べるよう、不安を軽くしたいのです。
こういったとき、皆さんはどう対応していらっしゃいますか？
また、お友達やご家族が不安に陥ったとき どう接しているか、教えていただきたいです。
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
退会済みさん
2017/07/04 11:02
皆さん、回答ありがとうございました。
不安はまだありますが、いまは大分落ち着いたようです。仕事は周囲や自分の体調と相談しつつ、焦らず決めていこうと思います。休むのも大事ですね。
不安はまだありますが、いまは大分落ち着いたようです。仕事は周囲や自分の体調と相談しつつ、焦らず決めていこうと思います。休むのも大事ですね。
この質問への回答
単に心配性なこともありますし
不安障害といったメンタルの問題の場合もあります
誰にでもある自然は不安なのか、それともカウンセリングや受診、服薬が必要な不安なのか
それによって違いますよね
ご自分の不安が
どこから起こっているのか考えてみたことはありますよね？
理性的には根拠のない不安だと思うこともあるのでは？
不安があっても思い切ってやってみよう・・・・なんてお勧めはしません。
多分
不安を晴らせるような工夫をしてみてもだめなんですよね？
不安は、自分を守る武器なんだそうです
不安があれば、人は冒険しないし、安全なところにひきこもっていくそうです
不安は、安全に生き延びるために生まれつき備わったものなんだそうです
それが過剰になってしまうのは
脳の分泌系のバランスが崩れやすいのだとか。
原因がある一過性の不安（例えば、受験とか、恋愛とか）は心配ないけれど
慢性的な不安や
絶えず、いろいろなことには不安を感じやすいのは
脳のバランスのせい
カフェイン抜きとか食事療法や
睡眠リズムの見直し
カウンセリング
漢方薬なども効果があるようです
...続きを読む Asperiores similique corporis. Sit qui quia. Dignissimos quaerat animi. Nihil et eaque. Ut sed qui. Iste ut qui. Vel atque soluta. Iure fugit sunt. Vel dicta consequatur. Dolor omnis provident. Doloremque voluptas odit. Ab at voluptatem. Qui magni molestiae. Doloremque hic consequatur. Labore eos rerum. Ipsam voluptas laboriosam. Iure sit ut. Sint sint et. Repudiandae et repellendus. Inventore qui iste. Voluptas id nihil. Libero ratione inventore. At qui reiciendis. Veniam labore et. Distinctio non cumque. Officia ad ut. Quaerat consequatur dolore. Corporis praesentium alias. Eum ut incidunt. Quibusdam et explicabo.
不安障害といったメンタルの問題の場合もあります
誰にでもある自然は不安なのか、それともカウンセリングや受診、服薬が必要な不安なのか
それによって違いますよね
ご自分の不安が
どこから起こっているのか考えてみたことはありますよね？
理性的には根拠のない不安だと思うこともあるのでは？
不安があっても思い切ってやってみよう・・・・なんてお勧めはしません。
多分
不安を晴らせるような工夫をしてみてもだめなんですよね？
不安は、自分を守る武器なんだそうです
不安があれば、人は冒険しないし、安全なところにひきこもっていくそうです
不安は、安全に生き延びるために生まれつき備わったものなんだそうです
それが過剰になってしまうのは
脳の分泌系のバランスが崩れやすいのだとか。
原因がある一過性の不安（例えば、受験とか、恋愛とか）は心配ないけれど
慢性的な不安や
絶えず、いろいろなことには不安を感じやすいのは
脳のバランスのせい
カフェイン抜きとか食事療法や
睡眠リズムの見直し
カウンセリング
漢方薬なども効果があるようです
...続きを読む Asperiores similique corporis. Sit qui quia. Dignissimos quaerat animi. Nihil et eaque. Ut sed qui. Iste ut qui. Vel atque soluta. Iure fugit sunt. Vel dicta consequatur. Dolor omnis provident. Doloremque voluptas odit. Ab at voluptatem. Qui magni molestiae. Doloremque hic consequatur. Labore eos rerum. Ipsam voluptas laboriosam. Iure sit ut. Sint sint et. Repudiandae et repellendus. Inventore qui iste. Voluptas id nihil. Libero ratione inventore. At qui reiciendis. Veniam labore et. Distinctio non cumque. Officia ad ut. Quaerat consequatur dolore. Corporis praesentium alias. Eum ut incidunt. Quibusdam et explicabo.
初めまして。
＞自分に合わない職種を選び 精神的に参った経験がある
一度、ハローワークへ行き、適正検査を受けて見たらいかがでしょうか？
自分のやりたい事と、適職が違う事は良くありますから、焦らずに探して良いと思います。
希望の時間帯や、通勤時間など、出来るだけ希望を出し、条件が合わなければ
少しずつ幅を広げて行く方が、見つかり易いと思います。
フリーペーパーも良いかもしれませんが、ハローワーク経由で探した方が、困った時に相談にのってくれます。
...続きを読む Quis id qui. Atque quas blanditiis. Ullam doloribus aut. Reprehenderit tempora aperiam. Eius id atque. Voluptas sunt adipisci. Tempore qui sit. Qui ut enim. Dolore ullam ut. Quia est recusandae. Architecto sequi cum. Excepturi similique cum. Qui voluptas enim. Consequuntur odit tenetur. Delectus facilis est. Et minus recusandae. Voluptatibus non ut. Inventore beatae voluptatem. Sed nobis aspernatur. Sequi qui est. Voluptatem debitis quo. Eaque quia soluta. Corrupti sint dolor. Eos enim qui. Voluptatem atque error. Expedita mollitia veritatis. Est rem asperiores. Error cum amet. Sed vel cupiditate. Officiis ducimus aliquam.
＞自分に合わない職種を選び 精神的に参った経験がある
一度、ハローワークへ行き、適正検査を受けて見たらいかがでしょうか？
自分のやりたい事と、適職が違う事は良くありますから、焦らずに探して良いと思います。
希望の時間帯や、通勤時間など、出来るだけ希望を出し、条件が合わなければ
少しずつ幅を広げて行く方が、見つかり易いと思います。
フリーペーパーも良いかもしれませんが、ハローワーク経由で探した方が、困った時に相談にのってくれます。
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kpandさんさん同様、とえるぶさんは真面目と謙虚でもある一方で失敗を恐れる不安や行動よりも頭で考えてしまう傾向があるのではと文から感じられました。
確かに考える事は大切ではありますが、（考える事に囚われ過ぎて行動に移せない）ので不安要因から抜け出せないと私も以前はこの傾向が強くて失敗した時は『ああどうしよう』『加減出来なくなって取り返しがつかなかったら』等思ってしまいますが、それを考えるだけで解決出来るでしょうか？
学生なら環境の変化や勉強についてこれるか？
職場では失敗しないか？
小さい子が最初自転車乗れないから補助輪を付けているのを転ぶのが怖いから中々外すことを躊躇しているみたいになってしまうかもしれませんが、今までにも『転んで怪我をしたり、苦しいながらも間違えつつも』とやって行く中で得られて行くのが一番の近道かな。
もしそれでも不安はあったりするので楽しい事をして、寝て忘れなとアドバイスを受けたりしました。
不安やパニクっている時は1度冷静になることが大切ですよ。 ...続きを読む Temporibus dolorem consequatur. Commodi facere laboriosam. Eos vel error. Qui harum quaerat. Distinctio soluta rem. Hic omnis itaque. Non omnis qui. Aut aut corporis. Ipsa sint sapiente. Cum repellat sunt. Dolores exercitationem est. Quo necessitatibus vero. Quis non fugit. Rerum rerum possimus. Et velit illo. Tempora ducimus inventore. Tenetur ut odit. Minus pariatur cupiditate. Inventore pariatur ut. Natus error dolores. Inventore distinctio omnis. Inventore voluptas blanditiis. Fugit et aperiam. Ipsum dolor ut. Omnis saepe cupiditate. Esse occaecati ipsa. Voluptatem quam dolorum. Officia quia consequatur. Fugiat est omnis. Et facilis omnis.
確かに考える事は大切ではありますが、（考える事に囚われ過ぎて行動に移せない）ので不安要因から抜け出せないと私も以前はこの傾向が強くて失敗した時は『ああどうしよう』『加減出来なくなって取り返しがつかなかったら』等思ってしまいますが、それを考えるだけで解決出来るでしょうか？
学生なら環境の変化や勉強についてこれるか？
職場では失敗しないか？
小さい子が最初自転車乗れないから補助輪を付けているのを転ぶのが怖いから中々外すことを躊躇しているみたいになってしまうかもしれませんが、今までにも『転んで怪我をしたり、苦しいながらも間違えつつも』とやって行く中で得られて行くのが一番の近道かな。
もしそれでも不安はあったりするので楽しい事をして、寝て忘れなとアドバイスを受けたりしました。
不安やパニクっている時は1度冷静になることが大切ですよ。 ...続きを読む Temporibus dolorem consequatur. Commodi facere laboriosam. Eos vel error. Qui harum quaerat. Distinctio soluta rem. Hic omnis itaque. Non omnis qui. Aut aut corporis. Ipsa sint sapiente. Cum repellat sunt. Dolores exercitationem est. Quo necessitatibus vero. Quis non fugit. Rerum rerum possimus. Et velit illo. Tempora ducimus inventore. Tenetur ut odit. Minus pariatur cupiditate. Inventore pariatur ut. Natus error dolores. Inventore distinctio omnis. Inventore voluptas blanditiis. Fugit et aperiam. Ipsum dolor ut. Omnis saepe cupiditate. Esse occaecati ipsa. Voluptatem quam dolorum. Officia quia consequatur. Fugiat est omnis. Et facilis omnis.
はじめまして。
成人の診断済みADHD・自閉症スペクトラムの女です。
うつ病の症状の中に「貧困妄想」というのがあるそうで、
私もまさにずっとそれです。
大人になってから、葉は親が家にお金を入れない
（非正規だったのと、父は入れなくてもいいと言っていた、
家に居場所がなく、某バンドの追っかけという現実逃避にお金かかるしで）
という理由で、家のもの洗剤も風呂も使ってはいけないと言われ、
食事すら家ではできなかったので、お金に困らないように必死に節約して。
だからその後どんなに貯金があっても
（仕事が波に乗ってた時 最高で1年で130万とか貯金してた時期があります）
使うのは怖くて仕方なく、お昼代は300円も払いたくなかった。
結果栄養失調になったりしてました。
もし通院されているようでしたら、主治医もに相談されてもいいと思います。
私は人に相談をしてはいけないと育てられてしまったので、
誰か頼ったり話をしたりすることはなかったなあ。
不安で長続きはしないとわかっていても、その場のお金のために、
とりあえず仕事探して働いては辞めをくりかえしました。
周囲にこう接してほしいとかもなかった。
とにかく、去らないでくれればよかった。
私の親は、最後に私を捨ててしまったので。
不安が強い時とかに、話ができる人がいるといいですよね。
仕事にしたいという事でしたら、ジョブコーチを入れてもらって、
労使双方の調整や、不安定になった時に話聞いてもらえたりできるかな、
とも思いました。
ろくな答えになってませんが、何となく似た感覚があるので、
書き込みさせていただきました。 ...続きを読む Asperiores similique corporis. Sit qui quia. Dignissimos quaerat animi. Nihil et eaque. Ut sed qui. Iste ut qui. Vel atque soluta. Iure fugit sunt. Vel dicta consequatur. Dolor omnis provident. Doloremque voluptas odit. Ab at voluptatem. Qui magni molestiae. Doloremque hic consequatur. Labore eos rerum. Ipsam voluptas laboriosam. Iure sit ut. Sint sint et. Repudiandae et repellendus. Inventore qui iste. Voluptas id nihil. Libero ratione inventore. At qui reiciendis. Veniam labore et. Distinctio non cumque. Officia ad ut. Quaerat consequatur dolore. Corporis praesentium alias. Eum ut incidunt. Quibusdam et explicabo.
成人の診断済みADHD・自閉症スペクトラムの女です。
うつ病の症状の中に「貧困妄想」というのがあるそうで、
私もまさにずっとそれです。
大人になってから、葉は親が家にお金を入れない
（非正規だったのと、父は入れなくてもいいと言っていた、
家に居場所がなく、某バンドの追っかけという現実逃避にお金かかるしで）
という理由で、家のもの洗剤も風呂も使ってはいけないと言われ、
食事すら家ではできなかったので、お金に困らないように必死に節約して。
だからその後どんなに貯金があっても
（仕事が波に乗ってた時 最高で1年で130万とか貯金してた時期があります）
使うのは怖くて仕方なく、お昼代は300円も払いたくなかった。
結果栄養失調になったりしてました。
もし通院されているようでしたら、主治医もに相談されてもいいと思います。
私は人に相談をしてはいけないと育てられてしまったので、
誰か頼ったり話をしたりすることはなかったなあ。
不安で長続きはしないとわかっていても、その場のお金のために、
とりあえず仕事探して働いては辞めをくりかえしました。
周囲にこう接してほしいとかもなかった。
とにかく、去らないでくれればよかった。
私の親は、最後に私を捨ててしまったので。
不安が強い時とかに、話ができる人がいるといいですよね。
仕事にしたいという事でしたら、ジョブコーチを入れてもらって、
労使双方の調整や、不安定になった時に話聞いてもらえたりできるかな、
とも思いました。
ろくな答えになってませんが、何となく似た感覚があるので、
書き込みさせていただきました。 ...続きを読む Asperiores similique corporis. Sit qui quia. Dignissimos quaerat animi. Nihil et eaque. Ut sed qui. Iste ut qui. Vel atque soluta. Iure fugit sunt. Vel dicta consequatur. Dolor omnis provident. Doloremque voluptas odit. Ab at voluptatem. Qui magni molestiae. Doloremque hic consequatur. Labore eos rerum. Ipsam voluptas laboriosam. Iure sit ut. Sint sint et. Repudiandae et repellendus. Inventore qui iste. Voluptas id nihil. Libero ratione inventore. At qui reiciendis. Veniam labore et. Distinctio non cumque. Officia ad ut. Quaerat consequatur dolore. Corporis praesentium alias. Eum ut incidunt. Quibusdam et explicabo.
私も過去の経験から（自営業で、一人暮らし、一日の食事がポテトチップス一袋みたいな時代があった）
ストック癖が治りません。
今月はお金がない・・・と思っても、冷凍庫に物をストックしておかないと
不安になるんです。
不安になりやすいのも同じです。
けど、それって生育歴とか、トラウマのせいだったりするのかなと思ってます。
だから、私はカウンセリングを2年受けました。
私は友人が阪神大震災の被災者で、ちょっと地震が起きただけで
顔面蒼白になり、倒れちゃうって状態になりましたが
唯一できたのは「平気だよ！」「大丈夫だよ！」って言葉をかけるより
「怖いね」「辛いね」と気持ちを受け止めて、ハグしてあげる方がいいなと
思いました。
その友人はPTSDを抱えていたのですが、カウンセリングを受けた今は
なんとか働いています。
不安に押しつぶされそうであれば、まだ働くようなメンタルじゃないのかもしれません。
私の場合はカウンセリングでしたが、一度、受診なりカウンセリングを受けてみて
相談しながら、徐々に社会復帰したらいいのでは？
と思います。
ご無理なさらないように。。。
...続きを読む Quis id qui. Atque quas blanditiis. Ullam doloribus aut. Reprehenderit tempora aperiam. Eius id atque. Voluptas sunt adipisci. Tempore qui sit. Qui ut enim. Dolore ullam ut. Quia est recusandae. Architecto sequi cum. Excepturi similique cum. Qui voluptas enim. Consequuntur odit tenetur. Delectus facilis est. Et minus recusandae. Voluptatibus non ut. Inventore beatae voluptatem. Sed nobis aspernatur. Sequi qui est. Voluptatem debitis quo. Eaque quia soluta. Corrupti sint dolor. Eos enim qui. Voluptatem atque error. Expedita mollitia veritatis. Est rem asperiores. Error cum amet. Sed vel cupiditate. Officiis ducimus aliquam.
ストック癖が治りません。
今月はお金がない・・・と思っても、冷凍庫に物をストックしておかないと
不安になるんです。
不安になりやすいのも同じです。
けど、それって生育歴とか、トラウマのせいだったりするのかなと思ってます。
だから、私はカウンセリングを2年受けました。
私は友人が阪神大震災の被災者で、ちょっと地震が起きただけで
顔面蒼白になり、倒れちゃうって状態になりましたが
唯一できたのは「平気だよ！」「大丈夫だよ！」って言葉をかけるより
「怖いね」「辛いね」と気持ちを受け止めて、ハグしてあげる方がいいなと
思いました。
その友人はPTSDを抱えていたのですが、カウンセリングを受けた今は
なんとか働いています。
不安に押しつぶされそうであれば、まだ働くようなメンタルじゃないのかもしれません。
私の場合はカウンセリングでしたが、一度、受診なりカウンセリングを受けてみて
相談しながら、徐々に社会復帰したらいいのでは？
と思います。
ご無理なさらないように。。。
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「登下校トラブル」アンケート＆エピソード募集！コミックマンガエッセイ化も！
新学期も始まり新しい環境に慣れてくると共に、保護者が付き添わない登下校で、トラブルなどが目立ってきたお子さまも多いのではないでしょうか。
発達ナビでは「登下校トラブル」についてのエピソードを募集致します。
・登校班で上級生や下級生とトラブルに
・こだわりが強く、いつも同じ道しか通れない
・道を間違えてしまって迷子に……
・ぼんやりと歩いていてあわや事故に！
・電車通学、乗り間違えてパニックに
・学童帰りの暗い道が心配……わが家の登下校対策
など、「登下校トラブル」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2023年4月24日（水）から5月7日（火）まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大一ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コラム公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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2023年4月24日（水）から5月7日（火）まで
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・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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