Q&A
- こんなときどうしてますか？
2013年に『その他の心理的発達の障害』と診...
2013年に『その他の心理的発達の障害』と診断され、これまでなんとか障害者雇用で仕事をしてきたのですが、環境の変化と慣れぬ作業と発達障害あるあるでひと悶着を起こしてしまい、再び適応障害と診断され、今月いっぱい休職しています。
焦りや経済的理由もあり、職場復帰や転職も含め、いろいろと考えなければならなくなりました。できれば早めに復帰したいですが。
そこでみなさまに。
適応障害などで休職をせざるを得なくなり、再び仕事に就くことを考えるときに、焦りも含めどんなことに気をつけて休んだり活動したりしていますか？
焦りや経済的理由もあり、職場復帰や転職も含め、いろいろと考えなければならなくなりました。できれば早めに復帰したいですが。
そこでみなさまに。
適応障害などで休職をせざるを得なくなり、再び仕事に就くことを考えるときに、焦りも含めどんなことに気をつけて休んだり活動したりしていますか？
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この質問への回答
こんにちは
当事者ではなく、作業療法士をしています
まず、気を付けることですが、焦って転職や復職をしないことです。
ムリしても、また緊張や適応困難でトラブルになるかもしれません
今月いっぱいの休職なら、しっかり休んでください。
休職期間中は、給与が払われるのではありませんか？
それほど収入が減らないようにも思いますが・・・それとも無給ですか？
ご家族はいらっしゃいますか？
しばらく頼れると良いのですが？
転職を考える前に、障碍者雇用での就労なら、相談できる担当者はいませんか？
転職より、障害に理解してもらっての復職の方が、多分、うまくいくと思いますよ
休職は良い機会なので、ご自分が今回の適応障害を起こした原因について考えたり、職場の方と話し合ったり、カウンセリングを受けられると良いと思います。
ご自分自身にも理由はあるし、仕事内容や、職場環境にもストレスになることがあったのではないでしょうか？
復職したときに、再度、同じことが起こらないように備えるのも大事です。
当事者ではなく、作業療法士をしています
まず、気を付けることですが、焦って転職や復職をしないことです。
ムリしても、また緊張や適応困難でトラブルになるかもしれません
今月いっぱいの休職なら、しっかり休んでください。
休職期間中は、給与が払われるのではありませんか？
それほど収入が減らないようにも思いますが・・・それとも無給ですか？
ご家族はいらっしゃいますか？
しばらく頼れると良いのですが？
転職を考える前に、障碍者雇用での就労なら、相談できる担当者はいませんか？
転職より、障害に理解してもらっての復職の方が、多分、うまくいくと思いますよ
休職は良い機会なので、ご自分が今回の適応障害を起こした原因について考えたり、職場の方と話し合ったり、カウンセリングを受けられると良いと思います。
ご自分自身にも理由はあるし、仕事内容や、職場環境にもストレスになることがあったのではないでしょうか？
復職したときに、再度、同じことが起こらないように備えるのも大事です。
焦りと疲労は禁物です。
焦っても生きづらさは軽減してないし。
疲労は仕事の最中に寝落ちするようなこと引き起こして、復職して思いました。
生活リズムを仕事モードにしたり、動ける身体にするため、ヨガやストレッチに通っています。 ...続きを読む Eaque possimus eligendi. Dolores itaque ipsum. Enim cupiditate odio. Vel veniam dolor. Est nesciunt sequi. Qui recusandae sit. Consequatur quas labore. Impedit ab provident. At quis doloribus. Vero praesentium consequatur. Sit totam vel. Et veritatis saepe. Ut vero voluptatem. Ut aut dolorem. Enim ut saepe. Quaerat iure corrupti. Et omnis est. Qui dicta quia. Sapiente eos tempora. Possimus eligendi omnis. Rerum veritatis eveniet. Illo sit id. Fuga tempore sequi. Voluptas sapiente voluptatem. Autem eveniet totam. Ipsa minus exercitationem. Aut consequuntur nulla. Sit molestias quod. Vel molestiae ut. Aut esse pariatur.
焦っても生きづらさは軽減してないし。
疲労は仕事の最中に寝落ちするようなこと引き起こして、復職して思いました。
生活リズムを仕事モードにしたり、動ける身体にするため、ヨガやストレッチに通っています。 ...続きを読む Eaque possimus eligendi. Dolores itaque ipsum. Enim cupiditate odio. Vel veniam dolor. Est nesciunt sequi. Qui recusandae sit. Consequatur quas labore. Impedit ab provident. At quis doloribus. Vero praesentium consequatur. Sit totam vel. Et veritatis saepe. Ut vero voluptatem. Ut aut dolorem. Enim ut saepe. Quaerat iure corrupti. Et omnis est. Qui dicta quia. Sapiente eos tempora. Possimus eligendi omnis. Rerum veritatis eveniet. Illo sit id. Fuga tempore sequi. Voluptas sapiente voluptatem. Autem eveniet totam. Ipsa minus exercitationem. Aut consequuntur nulla. Sit molestias quod. Vel molestiae ut. Aut esse pariatur.
当事者とは違いますが、メンタルを病んだ事があります。
仕事も休みました。
その他の疾患でもお仕事を長期離脱したことがあります。
私が心がけているのは、生活リズムの維持ですね。
通常の出勤と変わらない時間になるべく起き、活動します。
そのあと、しんどければ休む。
とにかく、寝る時間と起きる時間は現状維持しました。
あとは筋力と体力が恐ろしく落ちます。
体力づくりではなく、少し散歩する。
無理でも、家事のルーティンは一つか二つはこなす等、生活に負荷をかけていました。
生活リズムを狂わせないところと、体を動かす習慣は地味ですが効果はあります。
また、正直言いますと、１ヶ月ではちゃんとした消火にはなってないと思います。
炭のごとく、表面を見ると消えているように見えても芯では熱が全く落ちていないこともあります。
過信しないこと。
管理を誤ればまた発火します。
短くても一年は自分を病人と自覚することかもしれません。
しかし、諦めないことも大事です。
体調不良は体からのヒントなので、自分とうまく付き合ってくださいね。
お大事に。
...続きを読む Ut sunt excepturi. Eum ducimus maiores. Ut in rerum. Animi et adipisci. Sequi quis et. Aperiam minima ad. Atque molestiae ipsam. Id provident rem. Neque dolorem ut. Cupiditate voluptatum enim. Sed sit non. Et aut tempore. Ipsam ut similique. Ea sequi veniam. Est sapiente excepturi. Atque soluta et. Vel harum placeat. Dolor consectetur expedita. Vel eligendi et. Voluptatibus harum iste. Repellendus facere aut. Non aut reprehenderit. Iusto dolorem quam. Est deserunt reiciendis. Ut et adipisci. Id tempore sunt. Explicabo qui laboriosam. Soluta rerum voluptas. Iste provident aut. Odit soluta ut.
仕事も休みました。
その他の疾患でもお仕事を長期離脱したことがあります。
私が心がけているのは、生活リズムの維持ですね。
通常の出勤と変わらない時間になるべく起き、活動します。
そのあと、しんどければ休む。
とにかく、寝る時間と起きる時間は現状維持しました。
あとは筋力と体力が恐ろしく落ちます。
体力づくりではなく、少し散歩する。
無理でも、家事のルーティンは一つか二つはこなす等、生活に負荷をかけていました。
生活リズムを狂わせないところと、体を動かす習慣は地味ですが効果はあります。
また、正直言いますと、１ヶ月ではちゃんとした消火にはなってないと思います。
炭のごとく、表面を見ると消えているように見えても芯では熱が全く落ちていないこともあります。
過信しないこと。
管理を誤ればまた発火します。
短くても一年は自分を病人と自覚することかもしれません。
しかし、諦めないことも大事です。
体調不良は体からのヒントなので、自分とうまく付き合ってくださいね。
お大事に。
...続きを読む Ut sunt excepturi. Eum ducimus maiores. Ut in rerum. Animi et adipisci. Sequi quis et. Aperiam minima ad. Atque molestiae ipsam. Id provident rem. Neque dolorem ut. Cupiditate voluptatum enim. Sed sit non. Et aut tempore. Ipsam ut similique. Ea sequi veniam. Est sapiente excepturi. Atque soluta et. Vel harum placeat. Dolor consectetur expedita. Vel eligendi et. Voluptatibus harum iste. Repellendus facere aut. Non aut reprehenderit. Iusto dolorem quam. Est deserunt reiciendis. Ut et adipisci. Id tempore sunt. Explicabo qui laboriosam. Soluta rerum voluptas. Iste provident aut. Odit soluta ut.
コメントをいただいたみなさま、ありがとうございます。
遅れまして申し訳ございません m(_ _)m
柊子さん：
今回は有給の消化と欠勤の２つになります。ちなみに同性パートナーとそのご家族といっしょですが、どちらにしてもカツカツな状態です。仮に少し長引くのであれば傷病手当金の申請になるかもしれません。人事とクリニックとはこまめに連絡はしていきたいと思っています。少し落ち着いてきたのかある程度は冷静になってきました。ただ復職も転職もあせらないでほしいとは言われました。
花火師さん：
今は仕事したくてもできないという罪悪感もありますが、考えないように意識しています。朝はなるべく仕事があるときと同等に起きて、リズムを整えています。何もせずにぼーっとという時間が多いので、身体を動かすのも大事ですね。
ruidosoさん：
自分は大人になってから発達障害と分かり、これまでにも学生や社会人になっても生きづらいことのほうが多く、蹴躓くたびに落ち込むことが多々ありました。やはり生活リズムを整えることと身体を適度に動かしてベースを整えるというのは大事なんですね。まだぞわぞわした感じが残っているので、ある程度落ち着くまでは自分を勉強させようと思います。
適応障害は過去にもなったことがあり、復帰までには時間を要しました。うつのようなところまでなったこともあるし、何度か人間不信に陥ったこともあります。自分が仕事をするうえでは、ともに働く人との連携や信頼も必要だったのですが、とても困難がありました。今回再び適応障害と診断があったため、気持ちの整理のためにノートにライフログのようなものを書いています。一気にだーって書くことのほうが多いですが、書くことで整理されてときにすっきりするんですよね。過去の毒やトラウマの吐き出しもありますが、振り返るにもちょうどいいのかな…(^^) ...続きを読む Omnis harum eius. Quis et ut. Molestiae et natus. Labore animi molestias. Autem molestiae sequi. Voluptatem dolor vitae. Consequuntur et qui. Dolore doloremque qui. Nihil id magni. Aliquam et eos. Sint velit ut. Et eaque totam. Fugit commodi velit. Fugit omnis nisi. Sunt modi ut. Doloremque vero fugit. Esse et sint. Est id ad. Impedit in et. Accusamus impedit ullam. Rerum et quis. Corporis non delectus. Alias voluptatem qui. Illo suscipit quod. Facilis et molestias. Voluptatem praesentium maiores. Modi officiis et. Nisi laborum expedita. Quia vel consequatur. Dignissimos nobis aut.
遅れまして申し訳ございません m(_ _)m
柊子さん：
今回は有給の消化と欠勤の２つになります。ちなみに同性パートナーとそのご家族といっしょですが、どちらにしてもカツカツな状態です。仮に少し長引くのであれば傷病手当金の申請になるかもしれません。人事とクリニックとはこまめに連絡はしていきたいと思っています。少し落ち着いてきたのかある程度は冷静になってきました。ただ復職も転職もあせらないでほしいとは言われました。
花火師さん：
今は仕事したくてもできないという罪悪感もありますが、考えないように意識しています。朝はなるべく仕事があるときと同等に起きて、リズムを整えています。何もせずにぼーっとという時間が多いので、身体を動かすのも大事ですね。
ruidosoさん：
自分は大人になってから発達障害と分かり、これまでにも学生や社会人になっても生きづらいことのほうが多く、蹴躓くたびに落ち込むことが多々ありました。やはり生活リズムを整えることと身体を適度に動かしてベースを整えるというのは大事なんですね。まだぞわぞわした感じが残っているので、ある程度落ち着くまでは自分を勉強させようと思います。
適応障害は過去にもなったことがあり、復帰までには時間を要しました。うつのようなところまでなったこともあるし、何度か人間不信に陥ったこともあります。自分が仕事をするうえでは、ともに働く人との連携や信頼も必要だったのですが、とても困難がありました。今回再び適応障害と診断があったため、気持ちの整理のためにノートにライフログのようなものを書いています。一気にだーって書くことのほうが多いですが、書くことで整理されてときにすっきりするんですよね。過去の毒やトラウマの吐き出しもありますが、振り返るにもちょうどいいのかな…(^^) ...続きを読む Omnis harum eius. Quis et ut. Molestiae et natus. Labore animi molestias. Autem molestiae sequi. Voluptatem dolor vitae. Consequuntur et qui. Dolore doloremque qui. Nihil id magni. Aliquam et eos. Sint velit ut. Et eaque totam. Fugit commodi velit. Fugit omnis nisi. Sunt modi ut. Doloremque vero fugit. Esse et sint. Est id ad. Impedit in et. Accusamus impedit ullam. Rerum et quis. Corporis non delectus. Alias voluptatem qui. Illo suscipit quod. Facilis et molestias. Voluptatem praesentium maiores. Modi officiis et. Nisi laborum expedita. Quia vel consequatur. Dignissimos nobis aut.
頑張り過ぎないでくださいね。
反動きますから。 ...続きを読む Eaque possimus eligendi. Dolores itaque ipsum. Enim cupiditate odio. Vel veniam dolor. Est nesciunt sequi. Qui recusandae sit. Consequatur quas labore. Impedit ab provident. At quis doloribus. Vero praesentium consequatur. Sit totam vel. Et veritatis saepe. Ut vero voluptatem. Ut aut dolorem. Enim ut saepe. Quaerat iure corrupti. Et omnis est. Qui dicta quia. Sapiente eos tempora. Possimus eligendi omnis. Rerum veritatis eveniet. Illo sit id. Fuga tempore sequi. Voluptas sapiente voluptatem. Autem eveniet totam. Ipsa minus exercitationem. Aut consequuntur nulla. Sit molestias quod. Vel molestiae ut. Aut esse pariatur.
反動きますから。 ...続きを読む Eaque possimus eligendi. Dolores itaque ipsum. Enim cupiditate odio. Vel veniam dolor. Est nesciunt sequi. Qui recusandae sit. Consequatur quas labore. Impedit ab provident. At quis doloribus. Vero praesentium consequatur. Sit totam vel. Et veritatis saepe. Ut vero voluptatem. Ut aut dolorem. Enim ut saepe. Quaerat iure corrupti. Et omnis est. Qui dicta quia. Sapiente eos tempora. Possimus eligendi omnis. Rerum veritatis eveniet. Illo sit id. Fuga tempore sequi. Voluptas sapiente voluptatem. Autem eveniet totam. Ipsa minus exercitationem. Aut consequuntur nulla. Sit molestias quod. Vel molestiae ut. Aut esse pariatur.
発達障害と適応障害が併発しているなら、仕事にこだわる地\必要もありません
仕事を辞め、人から攻められる環境を変え、田舎に戻り
傷病手当金を18ヶ月、失業保険を10ヶ月貰ってゆっくりされるのが一番ですよ ...続きを読む Sit est molestiae. Similique quam voluptas. Fuga repellendus maxime. Fugiat voluptas qui. Similique qui delectus. Vel laudantium quia. Odit accusantium explicabo. Placeat vel quaerat. Sed accusamus dolores. Qui optio maiores. Quos minus fugit. Aut accusamus ex. Odio mollitia vel. Nisi mollitia delectus. Quae beatae voluptatem. Molestiae eum facere. Odio ipsam quia. Nam facilis nostrum. Corrupti esse omnis. Rerum et nihil. Recusandae velit ut. Error tempore expedita. Ut eum molestiae. Reiciendis omnis adipisci. Reiciendis sunt in. Et quia incidunt. In rem dolorum. Sequi eos quis. Iste expedita tempora. Voluptatem earum dicta.
仕事を辞め、人から攻められる環境を変え、田舎に戻り
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