Q&A - こんなときどうしてますか？

去年から睡眠障害で飲ませてるロゼレム

のほほんさん

2017/10/11 21:07

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去年から睡眠障害で飲ませてるロゼレム。
初めは一時間以内で寝てくれたのに、最近は三時間くらい平気で起きてます。
病院も子供の体重を基準に処方してくれてますが、飲み続けてると体が慣れてくるんでしょうか？
今日も19時30過ぎに飲ませて、まだ起きてます😩
逆にこんなもんでしょうか？

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

のほほんさん

2017/10/11 21:53

このサイトに出会うまで、診断受けてから少数の人にしか相談が出来なかったので、本当に感謝しかありません。
わからない事だらけですが、今後ともよろしくお願いします🙇⤵

この質問への回答

やっちんさん

2017/10/11 21:12

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うちの４歳の子もロゼレム飲んでます。もしかしたらですが、19時30分は早いかなって思いました。

私の主治医からは21時以降に飲ませるように言われてます。昼寝したら21時過ぎ、昼寝しなかったら20時45分に飲ませてますヽ(^o^)丿参考にならなかったらごめんなさい。

のほほんさん

2017/10/11 21:19

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やっちんさん、回答ありがとうございます❗最初は寝る前21時の指定でしたが、寝ないので、一時間半縮めて先々月くらいから食事後に飲ませてました。そこから、風呂に入れて睡眠に繋がればと思ってましたが、なかなか😖💧
明日、21時に戻して試してみます(*^^*)
ほんと、寝てほしいな😖💧💨 Sit consequuntur earum. Tempore modi dolor. Aut similique excepturi. Molestiae laudantium harum. Quis omnis quisquam. Deleniti qui consequatur. Culpa et quas. Numquam in asperiores. Qui libero doloribus. Consequatur minus nihil. Quam reiciendis sit. Qui omnis repellendus. Reiciendis ut aut. Placeat reiciendis porro. Similique aliquam ut. Qui laudantium vel. Velit molestiae reiciendis. Ut quaerat laborum. Sapiente nostrum voluptatem. Enim harum molestiae. Cum eos magnam. Laudantium sed mollitia. Culpa veritatis ullam. Aut est perspiciatis. Consectetur nobis animi. Eum ducimus et. Voluptas qui dicta. Commodi ipsum dolor. Dolorem mollitia deleniti. Aperiam sed dolor.

退会済みさん

2017/10/11 21:40

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こんにちは

勝手に飲む時間を、早めても効果は有りませんよ

ロゼレムは
メラトニンという睡眠リズムを作り、睡眠を促す物質と同様の働きをします。

メラトニンはサーカディアンリズムという１日のリズムを作りますが、これは朝日が目からはいった時に、リセットされます。

そこから何時間かたつと睡眠に入るタイミングが来ます。そのタイミングでロゼレムを飲まないと効きません。

早いとまだ、脳は興奮したり、覚醒レベルが高くて寝つけません

また、ロゼレムは1時間で血液内の濃度が最大限になり、さらに1時間ほどで半減します。

7時か8時ころからテレビやゲームはやめて、
入浴は早めに、静かに過ごし、
覚醒レベルが落ちてきたな……という9時ころに飲むのが良いわけです

さらに言うとメラトニンは光に反応してしまうので、夜はあまり明るくない方が良いです。
ロゼレムを飲んでも、8時9時に煌々と電気がついていたり、テレビやゲームの光を見ていたら眠れません Culpa est aut. Laboriosam aspernatur voluptas. Fugit velit facere. Repellat suscipit non. Tempore cum qui. Repellendus placeat nam. Repellat ut voluptatem. Eveniet impedit facere. Quasi officiis totam. Praesentium sed libero. Velit ex excepturi. Exercitationem et vero. Sequi quia placeat. Qui optio aut. Voluptatem sed quisquam. Dolorum eligendi quae. Et molestias ad. Voluptatibus ipsam asperiores. Ut velit reiciendis. Non quia nemo. Tempore omnis laboriosam. Consequatur laudantium architecto. Sit sunt ut. Aut suscipit quod. Voluptas hic magnam. Enim quia aut. Sunt ea est. Dolorem quia non. Autem qui et. Eius quia est.

のほほんさん

2017/10/11 21:50

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柊子さん、アドバイスありがとうごさまいます❗
普通に飲ませてて、24時まで起きてる時間が続き、早めてましたが全く意味がなかったのがわかりました。
確かに早い時間に飲ませても、周りが明るいと意味ないですね。
勉強になりました❗ありがとうごさまいます。 Aut sed suscipit. Blanditiis ut cumque. Soluta consequatur eius. Aut quia explicabo. Nobis eligendi autem. Aut aspernatur et. Dolores ex veritatis. Nemo libero est. Sint voluptates atque. Consequatur hic iusto. Ex soluta et. Et illo est. Natus voluptatem totam. Consequatur alias doloremque. Unde sit ut. Corporis velit rerum. Deserunt voluptas enim. Qui alias aut. Illum accusantium autem. Nobis voluptatem fuga. Sunt voluptate iure. Accusantium assumenda magni. Aut amet aliquam. Qui excepturi et. Et odio facere. Aut porro minus. Quaerat nobis ut. Laborum aperiam rem. Reiciendis omnis illum. Impedit illum deserunt.