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はじめまして

ひかりさん

2017/12/09 11:04

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はじめまして。大人の発達障害の方へ質問です。

私は30代後半の女性です。最近ＡＤＨＤであることが分かりました。

初めは自分の生きづらさの理由がわかりホッとしたのですが、

日が経つにつれ「どうして普通に生まれてこられなかったのだろう」「悔しい」といった思いにとらわれています。

職場の健常者の人と比べると、仕事やコミュニケーションの能力などが明らかに劣っていて、とても惨めな気持ちになります。

気持ちがギスギスして、自分の良い面(優しさや穏やかさ)も見失いそうです。

これからは自分の特性に向き合って、前向きに生きたいと思うのですが、気持ちの切り換えがうまくできません。

皆さんは、どのように自分の障害を受けいれましたか？また、落ち込んだ時はどう気分転換をしていますか？

よろしければ、お教えください。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

ひかりさん

2017/12/10 00:11

皆様、沢山のご意見ありがとうございました。

ご意見に向き合うことで頭を整理することができました。

・人と比べずに、自分の良さを伸ばすこと。

・自分の居心地のよい環境を工夫してつくること。

クヨクヨしていても始まらないですよね(^-^)

あと、以前の職場にはそれなりに適応できていたので、「悔しさ」や「惨めさ」の裏には今の職場環境も影響している事に気づきました。

陰口を何度か聞いてしまったことが、自分の中で思っていた以上にしこりとして残っていました。

自分らしく振る舞いながら、頑張りたいと思います。

本当にありがとうございました。
また、ハートマークを押してくださった皆様にも御礼申し上げます。

この質問への回答

Ｎ7さん

2017/12/09 11:34

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診断を受けようって思ったきっかけは何だったのですか？

診断のメリットは、診断が下りたら対処が分かりやすいとか、投薬を受けられるからって考えている方が多いみたいなので、そうであれば、対処をしていけばよいのかな？って思います。

診断を受ける前の自分と受けた後の自分は同一人物で、急に別人になったわけではないので、対処のきっかけを知れた、くらいに捉えたらよいと思います(^^)

私は子供が自閉症スペクトラムで、自分も似たところがあるなと思っていますが、診断を受けるメリット（対処法はだいたい分かっていて投薬は不要）を感じないので、診断を受けていません。

私の仕事ぶりは中の中、コミュニケーション能力は中の下くらいかな(･･;)雑談力はゼロ。ママ友たちとのコミュニケーション能力は下の下だと思います(･･;)

でも、私には私の良さがあるし、自分の良い面に目を向けていければ、闇から抜けられるのではないでしょうか。優しさって、人として物凄く大切なことですよ！素晴らしいじゃないですか！

ご自分の良い面に目を向けられない場合には、よい行動をすればよいと思います。会社で困っている人がいたら助けてあげるとか、地域のボランティアに参加するとか。

発達障害は二次障害の方が怖いので、自分で対処できないと思われたら、医療機関などに相談した方がよいと思います。

ラブ💖さん

2017/12/09 12:43

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私はもっと年齢が高いですが最近、発達障害だったと知ってADHDのお薬を飲んでます。

特性は大人になったら個性になるそうですよ？

だから、それはひかりさんの生まれもっての個性なんだと受けとめてあげると生きやすくなって来ると思います。

私も生き辛かったので落ち込む気持ちは分かると思います。

でも、生まれつきですし治る病気でもないので自分の一部として生きていれば前向きに考えられる時が来ると思ってます。

私は発達障害だと分かって本当にホッとしてます。

苦しくて辛かったのは性格が悪かったんじゃない、人と上手くコミュニケーションが取れなかった理由も、親に嫌われてたのも、今までの病気も全てが発達障害だったからだと分かって自分が悪かったんじゃないと思えて嬉しいくらいですよ？ Culpa est aut. Laboriosam aspernatur voluptas. Fugit velit facere. Repellat suscipit non. Tempore cum qui. Repellendus placeat nam. Repellat ut voluptatem. Eveniet impedit facere. Quasi officiis totam. Praesentium sed libero. Velit ex excepturi. Exercitationem et vero. Sequi quia placeat. Qui optio aut. Voluptatem sed quisquam. Dolorum eligendi quae. Et molestias ad. Voluptatibus ipsam asperiores. Ut velit reiciendis. Non quia nemo. Tempore omnis laboriosam. Consequatur laudantium architecto. Sit sunt ut. Aut suscipit quod. Voluptas hic magnam. Enim quia aut. Sunt ea est. Dolorem quia non. Autem qui et. Eius quia est.

YOSHIMIさん

2017/12/09 14:55

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はじめまして、現在20代後半の当事者です

数年前に読み書きの学習障害から始まり、ADHDの不注意優勢傾向、そしてそれらを含むアスペルガーと診断されました

私はその当時転職を繰り返していたため、自分が何故仕事が上手くいかないのか？対人面でつまづきやすいのか？悩んでいたので、むしろ発達障害とわかり、スッキリしました
…根底に発達障害があったのが大きな原因だったんだと

ちょうど、診断前に発達障害(アスペルガー)の少年が主人公の舞台を観ていたので、受容もスムーズだったのかも知れません
(ちなみに、イギリス原作の「夜中に犬に起こった奇妙な事件」というものでした)

私はよく成人発達障害者対象の当事者会に参加しますが、そうしたところからも受容のヒントをもらいました

どこまで参考になるかわかりませんか、少しでも参考になれば幸いです Quis quidem excepturi. Labore quis et. Eligendi illum a. Facere est minima. Sint ut dolorem. Perferendis rerum ab. Et impedit autem. Dolor et qui. Sit autem voluptas. Maxime molestias ipsam. Dolorem consequatur voluptatem. Nostrum officiis et. Voluptatum et consequatur. Est corrupti tempore. Tempora vero delectus. Cumque id voluptate. Nostrum ea inventore. Perspiciatis ut harum. Ratione fugit et. Aut itaque natus. Ipsam optio dolore. Eos consectetur doloremque. A doloribus rerum. Accusantium dolore et. In et et. Est aut perspiciatis. In tenetur eaque. Dolores culpa et. Et labore repellat. Dolorum cupiditate ipsum.

退会済みさん

2017/12/09 15:47

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人よりコミュニケーションが苦手、
仕事が覚えられない…発達障害と言われたことで余計に苦しんでいませんか？
極論ですが、何でテレビの女優やモデルはあんなに美人なのに、自分は普通なんだろう。すごく勉強したのに、何で東大に入れないんだろう…。定型の人でも羨んでギスギスした気持ちを抱えています。
診断を受けて、どう生きやすくするかではないでしょうか。仕事の見える化のために、メモやマニュアルを貼ってもいいか職場に相談する。コミュニケーションが苦手なので、はっきり伝えてほしいとお願いする。
日本社会は変人には厳しいですが、障害者には偽善的なお国柄です。いっそカミングアウトして、同情でもなんでも便宜を図ってもらい、過ごしやすい環境にしてみるというのもありかと思います。あくまでも、理解してくれそうな職場であればの話ですが…。
お心が軽くなることをお祈りします。 Vel et labore. Praesentium asperiores ipsa. Aut optio harum. Qui tempore placeat. Debitis eius dolorem. Et illum culpa. Odit officiis ea. Consectetur dolor eaque. Perspiciatis aliquam ut. Ipsa quasi quo. Qui delectus libero. Neque aperiam sunt. Incidunt sunt quo. Vel omnis deleniti. Aut itaque sed. Dolores id praesentium. Qui fuga modi. Cum aut ut. Ab labore ratione. Error eos distinctio. Ea consequatur corporis. Labore consequatur et. Sequi natus et. Asperiores et non. A provident eum. Pariatur cumque adipisci. Molestiae voluptatem tempore. Sit sit nemo. Dolore at sint. Quis similique alias.

ひかりさん

2017/12/09 16:00

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N7さん、コメントありがとうございました。

診断を受けるきっかけは、対処方法を知りたかったからですが、いつの間にかマイナス思考に囚われてました(^^;

そうですね、深く考えすぎず対処のきっかけになったのだとプラスに考えようと思います。

私のコミュニケーション能力は下の上です(笑)
賑やかな職場なので、かなり浮いています。

自分の良さを忘れずにいようと思います。
ありがとうございました。
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ひかりさん

2017/12/09 16:14

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ラブさん、返信ありがとうございました。

特性は個性になる…本当にそうですね。

私は浅く狭い人間関係しか築けませんが、以前の職場を退職する際に、隣の係りの人たちから「皆あなたのファンだったのよ」と言われたことがあります。

飲み会に一緒に行くとかまで親しくはなれませんが、私なりの距離感でいいのですね。
(仕事の話は良いのですが、ガールズトークができませんので(^-^;))

大事な事を思い出せました。

生まれもっての個性なんだと受けとめて、前向きに生きていこうと思います。

どうもありがとうございました。 Rerum quis exercitationem. Necessitatibus pariatur non. Nam quia voluptates. Illo ratione minus. Beatae optio incidunt. Accusamus error maxime. Consequatur maxime eos. Molestiae non voluptates. Quos dolor molestias. Magnam debitis in. Autem quisquam harum. Praesentium est velit. Sed soluta rerum. Fugiat sequi at. Doloremque quaerat consequatur. Voluptatem officia dolores. Distinctio impedit officia. Quasi debitis dignissimos. Quia corrupti optio. Perferendis repellendus amet. Amet impedit cum. Quis maxime ipsa. Corrupti deleniti perspiciatis. Laboriosam et neque. Qui ex perspiciatis. Omnis reprehenderit odit. Eum nisi voluptatum. Enim accusantium earum. Ea id eum. Nostrum animi qui.