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成人のASD当事者です

ぺこさん

2017/12/10 11:38

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成人のASD当事者です。
日常生活のなかで「気遣い」ができなくて困っています。様々な本を読みましたが、どれも「周囲が受け入れサポートする」ばかりで、自分でとれる対策など具体的に示してくれるものがありません。
ルール化したものはある程度こなせますが、臨機応変な対応はできません。
日常生活の「気遣い」についてオススメの書籍や、当事者の方、周りの方のお話を聞きたいです。どうすれば「気遣い」ができるようになるのでしょうか。

この質問への回答

ラブ💖さん

2017/12/10 12:31

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私も気遣いが出来なくて昔から悩んでました。

幼い頃からの私を知ってる人は気を遣おうとしても、どうしたら良いか分からないでいる私に

「気を遣わなくて良いんだよ」と言ってくれてました。

きっと、気を遣おうとしてるのが分かるんでしょうね。

それからは少しずつ心も楽になり気を遣おうと思っていれば出来てくるんだと思うようになりました。

最近では多少の気遣いは出来るようになっていると思います。

出来ないと萎縮せず気持ちを言葉にしたり態度にしようとしていれば自然に出来るようになれると思いますよ？

時間や経験は掛かりますけど出来ますよ！

諦めずに努力していれば認めてくれる人が必ず現れると信じて居れば道は開けると思います。

退会済みさん

2017/12/10 13:10

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ぺこさんこんにちは。
気遣いって難しいですね(T_T)

私も、上手くなりたいなと日々思ってます。

直接プライベートの気遣いの本ではないのですが「大人のADHD」のための段取り力　司馬理英子著　がビジネスマナー→ひいては大人のマナーを分かりやすく書いていると思います。

あと、周りの人の行動で
「この人のこの気遣いいいな」と思ったら、後でメモ取って後日マネしたり
（例→気遣い上手な人って、食べる時、手が汚れない個装のお菓子を差し入れてくれたりする→後日真似る）
　
失敗しちゃった？と思ったらまたメモしといて改善策を練ったり。　　

あと、話しかける時と、電話かけた最初に
「今、（お時間）いいですか？」と一声かけてから話す　→相手が忙しい時があるので。

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いさきさん

2017/12/10 13:25

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初めまして。
自分は書籍には詳しくないのでこれがオススメ！ってのは書きにくいのですが…

對馬陽一郎
「ちょっとしたことでうまくいく発達障害の人が上手に働くための本」

具体的な内容が書かれているようなので、自分も読んでみようと思った本をチョイスしてみました。

気遣いってのは、
「相手の立場に立って、その人がとった行動、言動、反応を自分に投影して考える」
というプロセスだと思っています。
なので、自分も出来るまでに時間がかかりましたし、自身の余裕が無ければ出来ないことは沢山あります。
特に日本という国は、「察してほしい」文化です。
海外のようになんでも言葉に出して言うような人は、増えてはいますがまだまだ少ないと感じます。
元々自分自身、はっきり言われないと解らない／判らない性分なので、それを前もって、伝えられる人には伝える、というようにしています。
「言わなくてもわかるだろう、こんなことくらい」は、自身には通用しないからです。

あなたが少しでも生きやすくなるヒントが掴めますように。
ありがとうございました。 Deleniti earum ducimus. Laborum illum quis. Dignissimos asperiores quibusdam. Repellat velit dolorem. Corporis voluptas iste. Et quis aut. Labore sed dicta. Dolor ut voluptatem. Sit ad facere. Voluptate ratione omnis. Excepturi iure repellendus. Similique voluptatem non. Quia quis dolorem. Vitae quae maxime. Labore vero et. Deleniti qui enim. Consectetur id dolore. Aut temporibus quia. In similique dicta. Nisi dolorem dolores. Aut sed dolor. Rem dignissimos nihil. Molestiae sint aut. Tempora molestiae incidunt. Ipsam et sunt. Est omnis natus. Repellendus ab suscipit. Tempore voluptatibus non. Qui numquam voluptates. Nostrum vel non.

あんさん

2017/12/10 13:35

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気遣い
これ、凸凹ちゃんの永遠のテーマではないでしょうか。
空気読めないんだもん。
人の気持ち瞬時には考えられないんだもん。

私は周りで気遣いの出来る人を見て、これならできそうと思ったら、ノートに書いておきます。
そして、真似します。

自分の中でこういう時はこうする。こう言う。とルールを作ると、だんだん出来るようになると思います。

先ずはお手本にしたい、素敵な人を探して観察してください。気づかれないようにね✨ Neque debitis doloremque. Sunt est quia. Libero molestiae laboriosam. Qui labore officiis. Omnis consequuntur accusamus. Eos est molestias. Vel voluptate veritatis. Asperiores minima at. Sapiente omnis nihil. Et sit ratione. Tempora veniam voluptatem. Vel voluptas quia. Illum ut aspernatur. Vero iste et. Ut inventore asperiores. Occaecati molestias veritatis. Dolorem laborum inventore. Corrupti nam ratione. Voluptatem vero saepe. Libero quo nam. Dolorem vero corrupti. Omnis quis officiis. Quia dolorem dignissimos. Fuga est velit. Quis rerum magnam. Quaerat qui qui. Nostrum autem officia. Laboriosam fuga suscipit. Explicabo consequatur qui. Quos quibusdam facere.

Ｎ7さん

2017/12/10 14:14

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私も似たようなＱを立てたことがあり、その時に、礼儀正しければそれで良い、と言われて、すごく気楽になりました。

臨機応変な対応や、気の利いたことを言うのは難易度が高いけど、礼儀正しくはできる気がして^_^

礼儀作法のマナー本などは一般的なビジネス書でたくさんありますよね。そういう本で自分にしっくりくるものを読んで、実践しました。

あと、私は我が強いところがあったので、部下としての立ち居振る舞いについては、「一流の部下力」って本が一番、「あ、そうすれば良かったのね」と思いました。

ご近所付き合いなどは、「お付き合いのマナーとコツ」っていう本が挿絵が多くて、さっぱり書いていて、良かったです。

私は大型の本屋さんでたくさんの本を読み比べて、「これだ！」と思ったものを買うのが好きです。ハウトゥー本って語り口でも好みがあると思うので、できれば、少しページをめくってみて、購入されるのがよいと思います^_^

他の方がオススメする本とかも興味あります^_^
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ぽかりさん

2017/12/10 15:16

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臨機応変な対応が出来る人は、余裕があるんだと思います。
いつでも余裕が無ければ、気配りも出来ませんよね？

まぁ、そこまでハードルを上げなくても、ちょっとだけ気遣うことで円滑に行く事もあるかと思うのです。
「あなたは？」を心がけてはいかがでしょう？
その中には、押しつけでもない、「どうぞ」だったり、「いかがですか？」の様な気配りが込められていると思うのです。

世の中には「やってくれない」って批判する人が結構います。
相手に求めるばかりでなく、自ら何かをしてあげることで、「お互い様」な関係が出来て円滑になると思います。

でも踏み込み過ぎるのも苦手でしょう？
余裕が無い時の「程よさ」ってありますよね？
「あなたはいかが？」の気持ちで接すると、気持ちがほぐれるかな？と思います。 Quae consequatur distinctio. Recusandae commodi enim. Dolorem alias sit. Unde placeat omnis. Ea repellat adipisci. Molestiae dolor cum. Quis ut est. Laboriosam illum autem. Magni necessitatibus distinctio. Voluptas reiciendis maxime. Deserunt et voluptatem. Facere sed et. Itaque rerum pariatur. Laudantium sit modi. Natus mollitia veritatis. Iste excepturi quis. Quasi blanditiis nihil. Quis aperiam quod. A neque illum. Et iure necessitatibus. Vel voluptate quis. Pariatur tempore magni. Repudiandae ratione officiis. Sit ut omnis. Dicta maiores aut. Repudiandae sed quis. Optio totam quos. Quasi debitis voluptas. Veniam eum aut. Non sequi alias.