みなさま、こんにちは✨
　
鹿児島の荒田（騎射場）で
令和4年5月にオープンした
【多機能型事業所さわやか】
管理者ジョージです(^^)
　
　　
本格的に夏から秋に移行してきて　
朝晩が肌寒くなってきましたね✨
　
東洋医学的に
✅秋は「大腸に問題が起こりやすい」時期です！
　
◯お通じの調子が悪かったり
◯便秘が続いて腰が重い感じがする
◯軟便気味で未消化がでてくる
　
などが起こりやすいので
気をつけてくださいね✨
　
　
✅ご家庭でできる簡単な予防として
水分をこまめに取る、深呼吸をする
秋の食材を食べる、軽い運動をする
お菓子などの量を減らす
などがあります(^^)

上記のことに悩まれてる方は
ぜひやってみてください✨
　　
　

さて、今回は
『公園で遊びながら能力アップ♪』
というテーマで
書いていきます♪
　
　
『さわやか』の目の前には
歩いて5秒で騎射場公園があります(^^)
　
　
✅公園では
遊具で遊んだり
かけっこしたり
夏休みは虫取りもしました(^^)
　
管理者ジョージは
もともと田舎出身なので
子どもたちが
公園で遊んでいる姿に
懐かしさを感じます〜✨
　
　
公園で遊ぶことを
取り入れる効果として　

✅息抜きやストレス解消✨
　
→室内にいると
　知らず知らずのうちに
　緊張やストレスが溜まりやすい環境です。
　
⭐天井や壁のない青空の下で
　身体を動かすことで
　ストレス解消に役立ちます(^^)
　
　
✅遊びながら身体の使い方を学ぶ✨
　
→決まった動きをする
　スポーツをいきなり
　始めるよりも
　身体全身を使った
　型のない遊びをするほうが
　幼い頃の成長にはプラスです✨
　
⭐走る、止まる、飛ぶ、登るなどの動きを
　複合的に組み合わせることができるのが
　公園遊びです✨
　
　
✅遊びながら体幹や粗大運動の強化✨
　
→走る、止まる、飛ぶ、登るなどは
　手足や体幹の大きな筋肉を
　動かすので
　姿勢に関係する体幹の筋肉の強化
　粗大運動の向上に役立ちます✨
　
⭐腕立て、腹筋、スクワットなどの
　トレーニングと違い
　遊びながらなので長続きします✨
　
　
✅モチベーションややる気もアップ✨
　
→身体を動かすことで
　脳内でやる気に関わる
　アドレナリンやセロトニンが
　分泌されるので
　モチベーションややる気アップにも
　役立ちます✨　
　
⭐身体を動かすことで
　脳が活性化され
　記憶の定着に効果があると
　科学的に証明されています✨
　
　
⭐大切なお子さまについての
不安や発達について　
お困りやお悩みなどございましたら

✅電話やメールで
お気軽にご連絡いただけたら幸いです✨


今日のお相手は
鹿児島の荒田（騎射場）で
5月にオープンした
【多機能型事業所さわやか】
管理者ジョージでした✨

では、今日も良い一日を(^^)