こんにちは
AIAI PLUS八千代緑が丘駅です。☺️
運動プログラムの
「やきいもごろごろ」をご紹介します。😃
マットを縦につなげて並べたら、
端で仰向けに寝転がってやきいもになっちゃおう!🍠
手は胸の前で小さく畳んで、
足はまっすぐ伸ばしてね。
まっすぐ進んでいくためには、手足・体が曲がらないように
全身に意識を行き届かせる必要があります。
体をまっすぐにするには腹筋・背筋を使うので、
姿勢保持等に必要な力が身につきます。🌱
また回転運動はバランス感覚も向上させてくれます。🌱
慣れてきたらコースに傾斜をつけて上り坂ー!
(大人でも大変!)😥
小さなおこさまは逆に坂道にすると
転がりやすくなりますね。😄
小さなやきいもさん達がころころにこにこ🍠
今日もがんばって転がります!😆✨
みんなとってもステキです!🥰
記入者:佐々木
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘1‐1104‐3(B106C区画)
(八千代緑が丘駅1階)
TEL:047-409-4782
FAX:047-409-4783
9月26日(木)
教室の毎日
24/09/26 13:43