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初めまして、発達障害当事者です

ななしさん

2024/04/27 06:13

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初めまして、発達障害当事者です。
知恵袋などに書き込むのが怖くて、もしかしたらここは当事者じゃなくて発達障害の子を持つ親が書き込む所なのかもしれませんが、書き込ませて欲しいです。
私はADHDとASDで、自分の事が世界で一番大嫌いです。
マトモに学校に行けずに、毎日パソコンを触る事しか出来ません。
適応障害と診断され学校が酷く怖くて行けません。
昔は学校が楽しかったのですが、年を重ねて大人になって頭が良くなってくうちに、自分が異常な事に気が付いてしまいました。
他人にどう思われてるか怖くて、苦しいです。私は普通の子供として生まれたかったです。
薬も毎日飲んでいます、どうしたら普通になれますか。
もしくは、どうしたら辛さを感じないくらいに頭が悪くなれますか。

この質問への回答

春なすさん

2024/04/27 06:51

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学校が怖いならば行かなくていいんですよ。ただ、家以外に安心できる居場所はあった方がいいです。
今は無理かも知れないけれど、そんな居場所を探してみて下さい。

私も自分が嫌いでした。若い頃は。
でも、自分は自分でいいんですよ。普通とは何か?ぜーんぶ普通の人って中々居ないです。
他人は他人、自分は自分です。
けど、そうなるまでにはとても時間がかかります。

カウンセリングは受けていますか。受けていなければ、受けてみてもいいかと思います。

ごまっきゅさん

2024/04/27 07:55

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そうですね、親世代の多い場所だと思います。
でも、書き込んでくれてよかったと思います。

振り返れば十代半ば、他人からの評価が一番気になる年頃だと思います。
ななしさんに似た思いを抱えて学校が楽しい！って言えない人は案外多いです。
私も中学生の時はそうでした。

一般的には、この後他人は他人、自分は自分、十人十色で良いと自分を許容できるようになっていきます。
そうなると辛くなくなってきます。
頭を悪くしなくても、むしろ成長することで克服する日がくるとも言えます。

今は学校が怖いなら学校に行かなくても良いと思います。
一気に何かしようとしなくても、主治医と相談しながらできそうなことを１つずつ試してみてほしいです。
その経験が支えになると思います。 Rerum corrupti nobis. Fuga voluptatem pariatur. Iusto ducimus et. Tenetur quo libero. Quae qui quas. Doloremque atque reiciendis. Maxime qui consequatur. Dolor excepturi suscipit. Vel totam ea. Perferendis et et. Occaecati neque et. Aut totam molestiae. Et quo consequatur. Culpa rerum perferendis. Iste facere nihil. Qui et facere. Illum enim provident. Explicabo in reiciendis. Deleniti nobis magni. Enim excepturi voluptates. Rerum est et. Fuga officia dolor. Voluptatibus a ut. Quis id non. Culpa eos animi. Voluptatibus omnis qui. Nostrum suscipit dolor. Atque facilis praesentium. Facilis veritatis neque. Id sint debitis.

伊達メガネさん

2024/04/27 08:31

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中学生なのか高校生なのかわかりませんが、10代？で、思春期で思い込みが特に強くなる時期なのだと思います。

もしかしたら身体が成長して、お薬が合わなくなってきているのかもしれないですね。主治医に効き目を感じなくなっていることを話してみてはどうでしょうか。もしくは
いっそ、ラムネでも喉飴でも、「これを飲めば頭スッキリ！！」と自己暗示して飲むプラシボ効果のほうが、効くかも。

辛さを感じることと、頭の悪さは、あまり関係ないかも。
仏教では、「四苦八苦」ということばがあってですね・・・・四字熟語を知る辞典「四苦八苦」の解説
[解説] 本来、仏教語で、あらゆる苦しみの称。四苦は人間が必ず受けねばならぬという生苦、老苦、病苦、死苦。八苦は四苦に、愛別離苦、怨おん憎ぞう会え苦く、求ぐ不ふ得とく苦く、五ご陰おん盛じょう苦くの四つを加えたもの。

ということで、生きるのがシンドイのは、「あたりまえ」です。

そして、あなたが考えている「普通」は、２０２４年現在での、狭い狭い島国の日本のあなたが知っている（行ったことある・住んでいる）点の世界では普通ですが、世界地図での針先の範囲の「普通」です。
コロナ禍もいわれなくなったことですし、パスポートとって（10代なら5年間のものしかとれませんが）アジアでもアメリカでもアフリカでもヨーロッパでも、外国旅行したらいいと思います。
いろーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーんな人が、自由に生きてます。

お金がないので、、ということでしたら、図書館に行って、日本文学でも世界文学でも、全集が出ている作家の本を、読破してみてはどうでしょうか。ルパンやホームズなどなど、推理小説とかもいいと思います。
SFでしたら、星新一さんとか。ロボットものでしたら、アシモフとか。

それこそ、いまの大河ドラマでやっているもとの「源氏物語」とか。
それか、世界中でよまれている大題ベストセラー「キリスト教の聖書」とか。

あと、何をするにも必須は「体力」です。
スイミングでもウォーキングでも縄跳びでもヨガでもストレッチでも、なんでもいいです。
健康第一なので、自分の身は自分で鍛えましょう。

それか、芸術（音楽や絵画や立体）も是非。 Harum voluptatum debitis. Eos libero dolores. Tenetur velit perspiciatis. Omnis sit quisquam. Tempora ad inventore. Odio dolores velit. Cupiditate asperiores quasi. Ut nesciunt est. Asperiores et rerum. Id vitae consequatur. Non nesciunt natus. Magni laboriosam blanditiis. Cum consequatur nihil. Quos qui minus. Dolor aliquid quia. Et voluptatem excepturi. Tempora qui ratione. Autem modi harum. Asperiores sed est. Voluptatibus cupiditate non. Distinctio iure voluptatum. Error tenetur quibusdam. Voluptas est minima. Maiores pariatur voluptas. Aut ea voluptas. Exercitationem velit soluta. Voluptate nihil laborum. Magni vel dignissimos. Sint id sit. Eveniet dolores assumenda.

シフォンケーキさん

2024/04/27 08:55

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ASD当事者です。学生時代は他人の評価を気にしすぎ、今でも無意識に気にしてしまう悪い癖があります。
私もどちらかというと自分が大嫌いで、普通が良かったと嘆いていましたが、最近はASDでもいいかと思うようになってきました。

普通がいいと言われても、主様が考える普通と他の人の普通の基準が違うからです。そう考えているうちに、普通は存在しないことに気づきます。
あの人が普通と言っていたことはこの人の中では常識はずれ、極端な例ですが、実際あります。普通と言われてることもこれほど差があるのです。
ASDは全部鵜呑みにしやすいので、じゃあどっちなんだいと言われたら、最終的にはどちらでもないに落ち着きます。
つまり、あの人の普通、この人の普通、主様の普通といった風になります。

学校に無理して行く必要もありませんし、学校の内容が社会の役に立つのかと言われると、専門分野に仕事をする以外は全く役に立ちません。
勉強もある程度、さわりだけわかれば仕事に関しては十分やっていけます（人間関係は別です）

普通になりたい心理は分かりますが、ないものねだりであることに気づいてください。
普通の基準はありますが、普通は人によって違い、普通の中でも両極端（あの人はいいのに、この人はNG）があり、我々からしたら理解ができません。
だいたいこういった普通と望んでいますが、探求すればするほど普通とそうじゃないボーダーがわからなくなります。

普通の人は感情のコントロールが苦手です。本屋に行けばだいたい普通の人の基準で売られているのでよく分かりますが、なぜ本屋さんには感情のコントロール方法の本が並んでいるのでしょうか？それだけ自分は感情のコントロールができていないと思っているからです。できている人はそんな本はまず見ません。できている人が多いならそんな本が並ぶこともありません。
小さい子供、学生、大人を見てください。感情をコントロールしている人いるでしょうか？横を見たら画面を見ては泣いている人がいれば、またその奥にはスマホの画面でほくそ笑んでる人がおり、駅のホームには電話相手に怒り散らしている人もいます。

見落としては行けないのは、普通は変動します。つまり極端なことを言うと今日普通だったことが明日は普通じゃなくなるってことです。

続きます
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シフォンケーキさん

2024/04/27 08:56

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続きです

では聞きますが、主様は今スマホをお持ちですよね？今はスマホを持っているからこの部分はすでに普通のカテゴリーに入るのではないでしょうか？

例えば、スマホが当たり前の中、目の前にポケベルを持ってる人がいたらそれは異常なんでしょうか？普通ではないのでしょうか？ポケベルも文字数が限られますが、メールは送れます。通信手段といえば通信手段です。ちょっとと思う人もいますが、珍しいもの持ってるな、レアなものが見れたラッキーと思う人もいます。どちらも反応ですが、普通の多くは前者のちょっとと思ってしまうのです。そこから何が生まれるのでしょうか、あいつはスマホを持っていない異常者だと決めつけ、偏見を持ちます。偏見はさらに酷いものを生み出します。このことは歴史を見たら1発で分かりますし、何も訓練を受けていない子供を見れば1発で分かります。大人になるにつれて別に変わった人がいても害がないからいいしといったことを学んでいくのです。

なんだ子供っぽいと思うかもしれませんが、大人の社会もだいたいこれが普通です。なので人を気にしながら流行を取り入れ遅れを取れば文句を言われると思い込んで焦るようになります。これが残酷ですが、普通の一部です。こう言う心を持たないためには、訓練する必要があります。違う人を受け入れる訓練です。別にいても害はありません。無理に合わせようとするから害が発生するのです。

これは恐ろしいのですが、普通は他の人から指摘されないとこれでよしと思う傾向があります。例え他の人から間違ってると思われてもです。一度よしと思ったものは大人になってから指摘を受けてもなかなか直りません。 Harum voluptatum debitis. Eos libero dolores. Tenetur velit perspiciatis. Omnis sit quisquam. Tempora ad inventore. Odio dolores velit. Cupiditate asperiores quasi. Ut nesciunt est. Asperiores et rerum. Id vitae consequatur. Non nesciunt natus. Magni laboriosam blanditiis. Cum consequatur nihil. Quos qui minus. Dolor aliquid quia. Et voluptatem excepturi. Tempora qui ratione. Autem modi harum. Asperiores sed est. Voluptatibus cupiditate non. Distinctio iure voluptatum. Error tenetur quibusdam. Voluptas est minima. Maiores pariatur voluptas. Aut ea voluptas. Exercitationem velit soluta. Voluptate nihil laborum. Magni vel dignissimos. Sint id sit. Eveniet dolores assumenda.

YOSHIMIさん

2024/04/27 09:10

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中高生の当事者さん？でしょうか？
成人当事者の私も事情があって学校が怖いと感じた時期があります

他人にどう思われてるか怖くて、苦しい
>>他人って、意外に自分のことにいっぱいいっぱいだから、案外周りのことは見てないそうです…私は周りの目が気になっていた時期に、カウンセラーの先生からそう言われました

普通に生まれたかったお気持ちもわかります
私もそういう風に思って、悲観的になり、絶望感いっぱいで、時には親のことも責めましたから……でもこれは最近、とある精神科Dr.から聞いた話ですが、多かれ少なかれみんな発達特性は持ってるんです
当事者が黒だとして、グレーで生きてる定型・健常の方が殆どで、あくまでそのグレーの色が薄いだけ、真っ白！という方はこの世に存在しないそうです

今、お薬を処方してくれる先生は何とおっしゃってますか？
また、カウンセリングは受けてますか？
可能であれば…ですが、他の方もおっしゃるようにカウンセリングも検討してみては？
合う合わないがありますが、認知行動療法という考え方を変えるようなアプローチもあります

今は絶望感いっぱいで、とにかく辛いと思います
でも必ずいつかその経験が形を変えて、質問者さんの糧になると思います

大人の当事者からのいち意見です、少しでも参考になれば
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