ご飯🍚、又は、おにぎり🍙 です。
腹もちが良い事が大事。
食いしん坊なので。
➕みそ汁、サラダです🍀

腹もち、しっかり食べた感を大事にしたいのでご飯🍚派です！

私の管理栄養士から一日３回食べること。
朝を一番多く食べること。一日働けるようにしっかり食べること。夜を野菜、海藻、きのこなどを中心に。次の日お腹が空いて起きるくらいがちょうど良い。
夜と朝食まできちんと時間があくように午後6時に食べるよう指導されている。

朝からの調子をみるため、マインドフルネスの一つとしてお腹が空いているかも調子のバロメーターにしています。

パンの日もありますが。

　施設なので選べません。（笑）たまにパンも出ますが、ほとんど白米ですね。
私は、納豆・温卵・なめたけを混ぜて食べます！本当は、生卵のきみだけを入れたいのですが家庭ではないので・・・。けれども美味しいです！ちなみに、納豆・卵のきみ・なめたけは、佐々木家の定番朝食でした。（日曜日はとろろでした。）