子供の泣き声に耳栓つけられてショック、が話題になってますね…。
私は聴覚過敏なので耳を塞ぐのは権利！だと思ってましたが、そういう見方もあると受け止めて
これからは「子供さんがいそうな場所に入る準備としてイヤーマフ(普通の人にはヘッドホンに見える)を早めに装着する」を試してみようと思います。
ずっとつけてるとしんどいですけど。
もっとうまい方法もあるよ！の場合、返信くださると助かります！

疲れと職場の騒音でのストレスが重なり、なりを潜めていた障害の特性が急に現れてしまいました。
注意力散漫になり、コミュ力が著しく低下して先輩へ無意識にものすごく失礼な発言を…。
後から気付いて、明日謝ろうと思えただけ成長なのかどうなのか。
特性が改善したとしても、治る治らないの話ではないのだなと反省しました。

無理解とか差別とか許せないことって日常いろいろあるんですけど、
ずーっと恨んでると疲れちゃうんですよね。
自分のため、自分を休めるために、恨まない…のは難しいけど、一旦切り替えて好きなことに意識を集中させる練習を日々しています。
それがまた難しいんですが。

育てられた側なので投稿は変かもですが、
多動で物を落として壊した時に「ごめんなさいは！？」と怒られてしまったんですね。
それから今でも、何かあるとついつい謝ってしまう癖がついてしまいました。
あの時、「大丈夫？」と言ってもらえていたらなぁ。と思う時はあります。
要するに恨み言です(笑)

メモ帳とペンです。
認知行動療法というと大げさかもですが、辛い時に「辛い」と書くと「何で辛いんだっけ？」
と客観視できるので。

聴覚過敏当事者としての新しい発見。
なんていうか、音が物理的に直接脳みそを叩いたり引っ掻いたりこすったりしている感じだなぁ。と気づきました。
音が不快、と説明してもなかなか伝わらなかったけど、これからこう言って説明してみよっと。