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アンガーマネジメント

こんにちは(^▽^)/ この日のレクは「アンガーマネジメント」です。怒っちゃうことって
あるよね。そんな時どうする?というところから話をします。ゲストのみんなには
怒っているときの温度を考えてもらいましたよ。(体温でなくて、○○の時は少しイラっとする。○○の時は頭がカーッとなるというような)その時の周りの人達はどんな気持ちかな?っていうところまで想像してもらいました(少し難しそう)。怒る感情は間違っていなくて、むしろ自然な事なんだよね。だけれどね、その伝え方ってとても大事だよ。【僕・私】は○○してほしかったよ、○○されて嫌だったよ。とアイメッセージで伝えるといいよとお話をしました。お決まりの6秒ルールもしてお終いです。
何回も行っているレクですよ~。
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