# 🌻たんぽぽブログ🌻

## 🧘‍♀️心も身体もリフレッシュ！キッズヨガに挑戦しました✨

こんばんは！たんぽぽです🌻

本日の集団活動では、\*\*「キッズヨガ」\*\*に取り組みました！😊✨

キッズヨガは、子どもたちが楽しみながら身体を動かし、柔軟性やバランス感覚、集中力などを育むことができる活動です。

また、ゆっくりと呼吸を整えながら身体を動かすことで、心を落ち着かせたり、自分自身の身体の動きに意識を向けたりすることにもつながります🌈

### 🧘‍♂️いろいろなポーズにチャレンジ！

活動では、まず身体をゆっくりとほぐすところからスタートしました！

普段あまり伸ばさない筋肉を伸ばしたり、手足を大きく動かしたりしながら、少しずつ身体を温めていきました😊

その後は、さまざまなヨガのポーズに挑戦しました✨

片足でバランスを取るポーズや、身体を大きく伸ばすポーズなど、子どもたちは一つひとつの動きを意識しながら取り組んでいました！

バランスを取る場面では、思わず身体がグラグラしてしまうこともありましたが、諦めずに何度も挑戦する姿が見られました👏

お友達と一緒に取り組むことで、自然と笑顔も増え、楽しい雰囲気の中で活動することができました😊

### 🌟キッズヨガで育む5つの力

今回のキッズヨガでは、次の5つの力を育むことを目的として取り組みました！

**① 柔軟性の向上**
身体をゆっくり伸ばすことで、筋肉や関節を無理のない範囲で動かします。

**② バランス感覚の向上**
さまざまな姿勢を保つことで、体幹や身体のバランスを意識する力を養います。

**③ 集中力の向上**
ポーズや呼吸に意識を向けることで、一つのことに集中する経験を積み重ねます。

**④ 感情のコントロール**
深呼吸やゆったりとした動きを通して、気持ちを落ち着かせる方法を学びます。

**⑤ 自己肯定感の向上**
「できた！」「さっきより上手になった！」という成功体験を積み重ね、自信につなげていきます。

### 💕自分のペースで楽しむことが大切！

キッズヨガでは、ポーズを完璧にできることよりも、**自分の身体と向き合い、楽しみながら挑戦すること**を大切にしています。

得意な動きもあれば、少し難しく感じる動きもあります。

それぞれが自分のペースで取り組み、お友達の頑張る姿を見ながら、最後まで楽しく参加することができました✨

活動を終えた後には、身体だけでなく気持ちもリフレッシュできた様子でした😊

⭐これからも楽しく成長できる活動を！

たんぽぽでは、運動療育や集団活動を通して、子どもたちの身体づくりだけでなく、集中力・協調性・自己表現力など、さまざまな力を育む支援を行っています。

今後も、一人ひとりの特性や発達段階に合わせながら、**「楽しい！」「またやりたい！」と思える療育活動**を大切にしていきたいと思います😊

次回の活動もお楽しみに🌻✨