こんにちは！
季節の変わり目、気温や湿度も中途半端な時期なので、体調を崩しやすいです。なんだかフワフワしたような気持ちになります。最近は、日が昇るのも早いですし、日が暮れるのは長いです。この不安定な時期が終われば、いよいよ春が来るのではないかと思います。
桜が見れるのももうちょっとですね！！
さて、木曜日一回目の体操教室をしました。やった内容は「走運動」です。
足が速くなったり、身体を上手く動かすには体幹が強くならなくてはいけません。綱渡りや、その他体幹を鍛える動きをしながら、楽しくやりました。
最初は弱くても、練習をしていけば必ず強くなります。トレーニングなどと言うと嫌なイメージが付き、やりたくないとなる気持ちも分かるので、楽しみつつ、少しずつ身体が動くようになれば、自然と自分から身体を動かすようになります。この体操教室がそのきっかけになってくれると嬉しいです。
体操教室 走運動
教室の毎日
21/03/05 14:00