11月15日(火)
いろトレ♪(体幹トレーニング)
今日のいろトレ♪では、体幹を鍛える為にサーキットトレーニングやトランポリンなどを使用して行いました❗️
・サーキットでは、足の感覚とバランス感覚。
・ミニコーンでは、オレンジは手でタッチ!きいろは、足でタッチしながら頭も使い体感を鍛えました❗️
・輪の中をバランスとリズムをとりながらケンケンパ。
・最後にトランポリンを行いました❗️
特にトランポリンは筋力、体幹、バランスの向上が図れ楽しく鍛えることが出来る遊具です。
スタッフの指導のもと、安全に楽しく運動をすることが出来ました❗️😆👍
いろトレ♪(体幹トレーニング)
教室の毎日
22/11/16 11:28