いろトレ🎵 1月30日
いろトレで「脚力トレーニング」を行いました。
準備体操のあと、
・ジャンプ運動
・マーカーを使った運動
①マーカーの上に足でポールを乗せる
②マーカーをジグザグに置いて走る
③ポール集めゲーム
・風船キャッチ瞬発力
で、楽しく汗をかきました。
マーカーの上にポールを乗せる運動では、
お腹に力を入れて、腹筋も鍛えられたかな。
風船キャッチでは、みんなのダッシュが
力強かったですね。
これからも色々な運動を取り入れて、
思い通りに動かせるようにしていきましょう
いろトレ
教室の毎日
25/02/01 16:09
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