今日は集団プログラム「体幹遊び」のご紹介です♫

その名の通り楽しみながら体幹を鍛えらる遊びになります(≧∇≦)b

プランクは、うつ伏せの状態で肘を曲げて床につき、つま先だけを床につけて腰を持ち上げ、体全体をその2点で支えるトレーニングになります。みんな制限時間の中頑張って取り組んでいます(*^^*)

「裏返しゲーム」ではうつ伏せになり職員からひっくり返されないように耐えるゲームです(>ω<)
力の使い方を覚えるのに効果的です(^o^)
また逆にうつ伏せの職員をひっくり返すことにも取り組み、どうやったらひっくり返せるか「考える力」も養います(*^^*)

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《絶賛ご利用受付中！》
随時、見学・無料体験相談会を受け付けております✨
月曜日〜土曜日/9:00〜16:00の間で1時間程度を予定。

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ブロッサムジュニア小倉霧ヶ丘教室
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