こんにちは✨
今月のオリジナル体操では、大人気のカンフー体操を行っています!(^^)!
みんな気合十分で、元気に声を出しながら体を動かしています😊
カンフー体操では、ゆっくりとしたテンポの名で体幹とバランスを高める狙いがあります。
また、大きな声を発しながら体を動かして、気持ちの発散や情緒の安定に繋げたり、太極拳の動きで呼吸を整えたりと、様々な効果があります。
踊りきった後はエンディングセッションになるので、気持ちよく活動を締め括ることが出来ます❗️
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、たくさん体を動かして健康に過ごしていきましょう(*^-^*)
カンフー体操🧘♂️
教室の毎日
24/10/08 13:43