こんにちは こすもすカレッジジュニア新松戸教室の山崎です。
本日は体幹トレーニングで「新聞紙ジャンケン」を行いました。
始めはルールをみんなで確認しました。
一人ずつ同じ大きさの新聞を用意して広げ、その上に乗ります。職員とジャンケンして負けとあいこは、新聞を半分に折り再びその上に乗ります。
「最初がグー、じゃんけんぽんっ!!」
回数をこなしていくうちに新聞紙が徐々に小さくなってきましたが、みんなつま先や片足立ちで上手にバランスを取って、頑張りました!
バランス力や体幹を鍛えると、ケガを防止したり、正しい姿勢を保持できるようになり、集中力アップにもつながるそうです♪
また、トレーニングしましょう♪
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千葉県松戸市新松戸1-448-2 藤喜ビル2階
〇電話番号
047-375-8091
体幹トレーニング
教室の毎日
25/05/29 12:25
