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バランスボール

教室の毎日

22/06/13 10:13

えくぼにある大きなバランスボール、子どもたちの遊びの良いお供です。
バランスボールで遊んでいると、1人のお友達がバケツを被って「雪だるま〜」と。
バランスボールの上に座っていること自体すごいのですが、発想もとても素敵ですよね。
周りにいたお友達も真似をして雪だるまに。
お友達に影響されて、また「やってみたい」という気持ちが育ちました。

体幹や下半身の筋力が強化されると、姿勢を維持しやすくなり体制を崩しにくくなったり、体勢を崩した際にとっさに体を戻したりしやすくなります。
　動的なバランス能力が高くなると歩く、走るといった運動の際に安定性が上がり、転倒の危険性が減るため歩く、走るの動作が行いやすくなります。こういった効果がバランスボールでの運動にはあるのです。

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