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体幹を鍛える☆

こんにちは(*^_^*)
LEIF仙台上杉の佐藤です。

体幹を鍛えることによって
⭐️怪我をしにくくなる
⭐️運動能力の向上
⭐️バランス感覚が養われる
⭐️手先の器用さに繋がる

私たちが体や手足を動かす時、体幹にくっついてる腹筋や背筋などの大きな動き、それに連動して手足や頭の筋肉がつきます💪
つまり体幹は体を動かす大元になるので、鍛えることによって様々な動きがスムーズになります❗️

体幹を鍛えることで体のコントロールがうまくなりサッカーも上達⚽️します✨

久しぶりに試合に混ざるK先生👍
レアなK先生との試合で子どもたちは喜んでました✨✨✨

体を動かして基礎体力を身につけ体幹を鍛えることで、バランス感覚を養ったり感情のコントロールが上手くなる効果もあり、内面的にもプラスになるよう支援します🍀
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