こんにちは(*^_^*)
LEIF仙台上杉の中西です。
スプリントトレーニングとは簡単に言うと
早く走れるようになるためのトレーニングです💪
スプリントとは
英語で全力疾走(ダッシュ)のことです。 陸上競技でのスプリント力とは、全力疾走する能力になります👍駆けっこや短距離走が得意ということになります。 スプリント力は、野球⚾️やサッカー⚽️などの球技でも必要とされる能力です🙌
ランニングフォーム改善によるランニングエコノミー(ランニング効率)の向上、速筋繊維への刺激の目的があります💪
脚力、持久力など高めたトレーニングを取り入れたウォーミングアップをして生活しやすい支援をします🍀
スプリントトレーニング☆
教室の毎日
23/07/12 10:57