こんにちは。
🌈AIAI PLUS 村上駅前です。
今日は比較的過ごしやすかったですね。
今日の運動プログラムの様子を
ご紹介します。
これは雑巾掛けです。
これを行う事で
正中線(姿勢の中心軸)を
鍛えることができます。
下半身や腕の強化につながり、
体幹を鍛えて、
バランス感覚を養います。
最近はこのように屈んで
床を拭く機会は減りましたが、
意外と大変ですよね?
「ぼく、これ得意なんだ💕」
はい。
ではぜひおうちでもお手伝いとして
行ってくださいね✌️
記入者:津村
音譜音譜AIAI PLUS村上駅前音譜
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8/5(金)
教室の毎日
22/08/05 18:32