昨日とうってかわって
今朝は寒かったですね💦
布団からなかなか出づらくなります⤵︎
気温差が激しいと体調を崩しやすくなるので
ご注意ください。
こんにちは😃
AIAI PLUS村上駅前です🌈
今日は
運動プログラムの「手押し車」を
ご紹介致します。
これは下半身を鍛える事で
馴染みのある運動ですが、
実はかなり体幹を鍛え、
バランス感覚を身につけて、
更には姿勢の強化につながります。
とはいえ、
なかなか難易度の高いプログラムですが…
見てください‼️
この素晴らしい手押し車を❣️
手はしっかり地面を支え、
足はこの高さまで上げても
ブレがありません。
マットの端から端まで
きっちり歩くことができました。
素晴らしい‼️
ブラボー💕👏
AIAI PLUS村上駅前では
体験・見学いつでも
お待ちしております。
担当:津村
AIAI PLUS村上駅前🌹
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1丁目5-28
SYM THE BUILDING 3階
TEL:047-489-1406
10/24(月)
教室の毎日
22/10/24 14:06