こんにちは😃
AIAI PLUS村上駅前です❣️
連休中日ですが
とても良い天気ですね!
さて、
本日のベストショット📸
ロングコースのクマ歩きです。
「クマ歩き」は
動物のクマのように手足を地面について
四つん這いになって膝をつけずに歩きます。
腹筋と背筋も使いますし、
手足を使って身体をコントロールする
体幹が重要となります。
今日はマットを外してコースを作り、
よーいドン!で
リングからリングまで
頑張ってクマ歩きで進みました。
お友達は
腰を高く上げて
しっかり手を開いて
上手に歩けていますね。
ずいぶん体力がついてきました。
最後まで
頑張ってくれました⭕️
体験・見学お待ちしております❣️
記入者:津村
AIAI PLUS村上駅前
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1丁目5-28
SYM THE BUILDING 3階
TEL:047-489-1406
11/4(土)
教室の毎日
23/11/04 13:52