こんにちは😃
AIAI PLUS村上駅前です❗️
やっとお日様が顔を出してくれましたね🌤
本日のベストショット📸
運動プログラムの「クモ歩き」をご紹介します。
後ろに手をついて
腰を持ち上げながら
手足を交互動かして
後ろ向きで進んでいきます。
その動きはなかなか
至難の技なんです💦
クモさん歩きは
お尻を上げて移動するため、
腹筋を使います。
さらにいうと、
自分の体重を手足だけで支えて移動するので
かなり腕の力を使うことになります。
このお友達は
きちんと後ろに手をついて
クモの姿勢を保ちながら
進めていますね。
よく頑張りました。
体験・見学お待ちしております❣️
記入者:津村
AIAI PLUS村上駅前
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1丁目5-28
SYM THE BUILDING 3階
2/24(土)
教室の毎日
24/02/24 13:51
