昨日のボタン雪には驚きましたが、
今日はうってかわって
良い天気ですね。
春の訪れを感じさせます。
こんにちは😃
AIAI PLUS村上駅前です❗️
本日のベストショット📸
「階段のぼり」です✌️
転びにくい身体を作るのに
効果的なメニューです。
足の大きな筋肉(大腿四頭筋)を使うので
基礎代謝があがり、
昇り降りの際に歯を食いしばるので
噛むちから、飲み込むちからが向上します。
お友達は足を踏ん張って
登れていますね。
今日は咳やくしゃみが出て
本調子ではなかったのですが、
黙々と頑張ってくれました。
大変よくできました💮
体験・見学お待ちしております❣️
記入者:津村
AIAI PLUS村上駅前
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1丁目5-28
SYM THE BUILDING 3階
3/9(土)
教室の毎日
24/03/09 13:48