こんにちは😃
AIAI PLUS村上駅前です✌️
本日のベストショット📸
運動プログラム・鉄棒『ぶら下がり』です👀
鉄棒ぶら下がりには…
・鉄棒をつかんで自分の腕で体重を支えるため筋力がつくこと
・ぶら下がることで自然と背筋が伸びる
・ぶら下がるときに膝を上にあげることで背筋や腹筋も使って体を支えるため、
体幹を鍛えることができます✌️
お友だちは
高い鉄棒へ腕をピーんと伸ばし
腕の力で身体の体重を支え取り組んでいます👏
運動しやすい気候になってきましたので、
お子様と一緒に公園等でチャレンジしてみてください‼️
今週も頑張りました💮
体験・見学お待ちしております❣️
記入者:小島
AIAI PLUS村上駅前
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1丁目5-28
SYM THE BUILDING 3階
10/12(土)
教室の毎日
24/10/12 12:41