こんにちは😃
AIAI PLUS村上駅前です✌️
本日のベストショット📸
運動プログラム「くもあるき」です🕸
「くもあるき」は、手と足を床につけ、お腹を上に向けた姿勢で前後に移動する運動です🏋️
まるでクモになったような動きから、この名前がついています🕷
シンプルな動きですが、全身を沢山使う運動です🌟
お腹や背中に力を入れて姿勢を保つことで体幹が安定したり、左右別々の動きを意識することで運動の基礎力が育ちます💪
写真のお友だちも手でしっかりと身体を支えることができていますね👍
今日も頑張りました💮
体験・見学お待ちしております❣️
記入者:望月
AIAI PLUS村上駅前
〒276-0029
千葉県八千代市村上南1丁目5-28
SYM THE BUILDING 3階
AIAI PLUS村上駅前です✌️
本日のベストショット📸
運動プログラム「くもあるき」です🕸
「くもあるき」は、手と足を床につけ、お腹を上に向けた姿勢で前後に移動する運動です🏋️
まるでクモになったような動きから、この名前がついています🕷
シンプルな動きですが、全身を沢山使う運動です🌟
お腹や背中に力を入れて姿勢を保つことで体幹が安定したり、左右別々の動きを意識することで運動の基礎力が育ちます💪
写真のお友だちも手でしっかりと身体を支えることができていますね👍
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SYM THE BUILDING 3階