こんにちは！笑みりぃ～東住吉です！！

今週からキッズの運動プログラムのサーキットが新しくなるのでご紹介させていただきます！！

まずは１周目のご紹介です！！



①マットではいもむしコロコロをしていきます！！マットから落ちないように転がることでボディーイメージや回転感覚を養っていきます👌👌

②平均台ではお尻すりすりをしていきます！！両手を前に出しながら平均台を進んでいきましょう✨

③鉄棒ではつばめをしていきます！！つばめをすることで体幹や腕の支持力を養うことができます☺

④マットではお相撲さんをしていきます！！先生と一緒にお相撲さんになりながら腕の支持力や下半身の筋肉強化につなげていきましょう！！☻

続いてサーキットの２周目のご紹介です！！

①マットではえんぴつコロコロをしていきます！！腕を足をピンッと伸ばしながらコロコロと転がっていきます😊

②平均台ではカエル跳びをしていきます！！手を付きながらジャンプをしていきましょう✨✨

③鉄棒では足抜き回りをしていきます！！足抜き回りをすることで腕の支持力や体幹を養うことができます😁

④マットでは跳び箱コロコロをしていきます！！跳び箱を下から持ち上げてコロコロと転がしていきましょう！！

以上サーキットの２周目のご紹介でした！！


日ごとに秋が深まっていますが、体調に気をつけながら楽しく運動をしていきましょう♪