こんばんは!
ブロッサムジュニア三郷教室です。
本日の活動の様子です♪
【インターバルトレーニング】
●脚力の強化
●走るスピードアップ効果
●運動能力、筋力、持久力の向上
●心肺機能の向上
●メンタル強化
今回初めて『インターバルトレーニング』を行いました☆
運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングで、7種目最後までみんなでがんばりました☆
ブロッサムジュニア三郷教室です。
本日の活動の様子です♪
【インターバルトレーニング】
●脚力の強化
●走るスピードアップ効果
●運動能力、筋力、持久力の向上
●心肺機能の向上
●メンタル強化
今回初めて『インターバルトレーニング』を行いました☆
運動と休憩を交互に繰り返すトレーニングで、7種目最後までみんなでがんばりました☆