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綱引き💪

こんにちは!クオリスキッズぷらす本駒込です😊

今回は左右の手を交互に使い腕の力を使うことをねらいとした【綱引き】を行いました💪

綱引きは腕の力だけでなく足、体幹の筋肉を使うことで
握力、脚力、体幹の筋力、持久力
などが向上する全身運動です💪

今回は
①おもりが入ったかごを座位と立位の姿勢で引っ張る
②スタッフと引っ張りあう
③お友達と引っ張りあう
と段階を上げながら行いました!☺️

ラバーリングから出ないように
腰を下ろしながら踏ん張る姿も見られました✨

特にお友達との引っ張りあいは白熱し
とても盛り上がりましたよ🔥

ブログでは載せきれない写真を
Instagramでも発信しているので是非覗いてくださいね👀🍀
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