こんにちは
ぽかぽか伊東です😃
タオルを使ってストレッチヨガ
タオルを使ったストレッチで身体をゆっくりほぐし、身体の歪みを整えながら、正しい姿勢を意識していきます。
瞑想と呼吸法で心と身体を落ち着かせた後、木・バナナ・帆立・机・ベッドのヨガポーズに挑戦!
楽しみながら身体を動かし、**姿勢・バランス・体幹**を意識することで、身体を支える力を育てていきます。
最後はゆっくり呼吸を整え、心も身体もリラックス。
タオルひとつで、楽しく身体を整えるストレッチヨガです。
見学をご希望の方は下記の電話番号に
ご連絡下さい📞 【 0557-29-6390 】
次回のブログもお楽しみに🌱
ぽかぽか伊東です😃
タオルを使ってストレッチヨガ
タオルを使ったストレッチで身体をゆっくりほぐし、身体の歪みを整えながら、正しい姿勢を意識していきます。
瞑想と呼吸法で心と身体を落ち着かせた後、木・バナナ・帆立・机・ベッドのヨガポーズに挑戦!
楽しみながら身体を動かし、**姿勢・バランス・体幹**を意識することで、身体を支える力を育てていきます。
最後はゆっくり呼吸を整え、心も身体もリラックス。
タオルひとつで、楽しく身体を整えるストレッチヨガです。
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ご連絡下さい📞 【 0557-29-6390 】
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