こんにちは
ぽかぽか伊東です🍄
🍁 秋の療育ヨガ ~タオルストレッチ~
秋の心地よい季節の中、みんなで楽しく療育ヨガを行いました。まずはタオルを使ったストレッチ!両手でタオルを持ち、腕を伸ばしたり身体を左右に動かしたりして、ゆっくり身体をほぐしました。
続いて3つのポーズに挑戦!
🚲 **自転車のポーズ**:四つ這いになり、手足を動かして自転車をこぐような動きに挑戦しました。
🌳 **木のポーズ**:木になった気分で、バランスを取りながら頑張りました。
🌾 **稲穂のポーズ**:秋の稲穂をイメージして、風に揺れるように身体を左右に傾けました。
それぞれ自分のペースで楽しく取り組み、笑顔もたくさん見られました。ヨガを通して、柔軟性やバランス感覚を養いながら、身体を動かす楽しさを感じる時間となりました。🍄
次回のブログもお楽しみに🌱
ぽかぽか伊東です🍄
🍁 秋の療育ヨガ ~タオルストレッチ~
秋の心地よい季節の中、みんなで楽しく療育ヨガを行いました。まずはタオルを使ったストレッチ!両手でタオルを持ち、腕を伸ばしたり身体を左右に動かしたりして、ゆっくり身体をほぐしました。
続いて3つのポーズに挑戦!
🚲 **自転車のポーズ**:四つ這いになり、手足を動かして自転車をこぐような動きに挑戦しました。
🌳 **木のポーズ**:木になった気分で、バランスを取りながら頑張りました。
🌾 **稲穂のポーズ**:秋の稲穂をイメージして、風に揺れるように身体を左右に傾けました。
それぞれ自分のペースで楽しく取り組み、笑顔もたくさん見られました。ヨガを通して、柔軟性やバランス感覚を養いながら、身体を動かす楽しさを感じる時間となりました。🍄
次回のブログもお楽しみに🌱