こんにちは
ぽかぽか伊東です🧘🏻♂️
今回バランス感覚と体幹を鍛えるポーズを
しました。
体幹(コア)
コアは体の中心で肋骨と股関節の動きをつなぐ働きをしている。コアを強化するポーズで体の深層筋に働きかけ、心身ともにぶれない軸をつくる。
次に呼吸方
大きく息を吸う
大きくはく🧘
健康な身体を根差し楽しんでいます♪
次回のブログもお楽しみ🌱
見学をご希望の方は下記の
電話番号にご連絡下さい📞
0557-29-6390
ぽかぽか伊東です🧘🏻♂️
今回バランス感覚と体幹を鍛えるポーズを
しました。
体幹(コア)
コアは体の中心で肋骨と股関節の動きをつなぐ働きをしている。コアを強化するポーズで体の深層筋に働きかけ、心身ともにぶれない軸をつくる。
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