こんにちは😃
ぽかぽか伊東です❣️
2月もヨガ🧘♀️をしました!
体幹を刺激して鍛えます。
今回はスフィンクス✨ポーズ
スフィンクスのポーズになるまでにいきなり
ポーズをするのではなく
1.2.3のポーズから徐々に変化していきます。
効果は体幹を鍛える他
腰引き締め、背筋アップがあります。
見学をご希望の方は下記の電話番号にご連絡下さい📞
0557-29-6390
次回のブログもお楽しみに🌱
ぽかぽか伊東です❣️
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体幹を刺激して鍛えます。
今回はスフィンクス✨ポーズ
スフィンクスのポーズになるまでにいきなり
ポーズをするのではなく
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