こんにちは😊
AIAI PLUS 阿波座です🌈
今回は、サーキット運動での鉄棒の様子をご紹介します。
鉄棒にしっかりとぶら下がったあと、
前のマットに向かって足でキックする運動に取り組みました。
ぶら下がる動きは握力や腕の力を使い、さらに足を前に振り上げることで、腹筋や股関節まわりの筋肉も使います!。
最初は中々届かず苦戦していたお友だちも、少しずつタイミングをつかみながら、『もうちょっとで届きそう!』と意欲が湧いてきていました😊
マットに当たると『やった!』と嬉しそうに喜び、達成感を味わっている様子でした。
この運動は、逆上がりに必要な身体の引きつける力や身体の使い方の基礎にもつながる動きです。
体の感覚や筋力を育てていけるようにプログラムを取り入れています。
AIAI PLUS 阿波座
西区京町堀3丁目4-20 102
TEL:06-6676-8750
7月8日
教室の毎日
25/07/09 23:26
