こんにちは😃
AIAI PLUS阿波座です🌈

今回はサーキット運動での平均台「タンデム歩行」の紹介です。

つま先とかかとを合わせながら真っ直ぐ歩く練習をしました。
平均台の為地面を歩くよりも足の置き方ひとつでバランスが崩れやすく、体幹や足の筋筋力、バランス感覚を養うことができます。
普段無意識で歩いていることが多い分、このような遊具を使用することで、自然と体に意識を向けて歩行する力が身に付きます。

最初はよろけそうになることもありましたが、自分でバランスを調整して最後までやり遂げていました。

この体を調節する力は、日常生活において友だちと折り合いを付ける、不安定になっても自分で切り替えて落ち着くなど、気持ちを調節する力にも結び付いています。

繋がっている体と心両方にアプローチをしています。

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