天気が良い日は近隣をお散歩します。
場所的にのどかな場所にあるので、自然を感じられて気持ちが良いです。
最近ではお散歩を「歩育」と言うそうです。
お散歩には様々な効果があります。
①「気持ちが穏やかになる」
一定のリズムで運動をすると、気持ちを落ち着かせる効果がある脳内物質セロトニンが多く分泌されます。セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれております。セロトニンが多くなると、イライラや不安を生じにくくなる効果も期待できます。
②「五感を刺激し、子どもの脳の成長を促す」
子どもと歩いていると、1人のときには気づかなかった発見がありませんか？大人にとっては何気ないものでも、子どもにとっては大発見の喜びがあるのです。
五感が刺激されると脳が発達します。記憶力や創造力、発想力が向上し、頭の回転がよくなります。室内遊びばかりだと、五感は刺激されにくいので、外遊びは大切です。
休日はゆっくりお休みしたいですが、たまには子供と一緒に朝日を浴びてお散歩も良いですね！
お散歩
教室の毎日
23/11/22 23:46
