こんにちはココノハーツふじみ野です🌈
今日はココノハーツで行われている肺活を紹介したいと思います。
そもそも肺活とは?
自律神経を整えるために、呼吸のしやすいからだ作りを行うものになります。
呼吸に関わる筋肉(呼吸筋)を緩めたり、鍛えたり、動かしたりする運動プログラムです👍
肺活の内容
ストレッチのように体を伸ばしたり、体を全体を動かすジャンプだったりと内容は様々です。
時間は15分、30分程度のプログラムになります。(時間はあくまでも参考例になります。実施していく中で子供たちにあった動きに変更していくことがあります)
児童発達支援・放課後等デイサービス
【ココノハーツ ふじみ野教室】
埼玉県ふじみ野市うれし野2丁目3-23
☎ 049-238-4366
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肺活プログラム🌞
教室の毎日
24/06/18 13:25