暑いですね💦
教室の毎日
24/06/13 11:28
おはようございます☀
今日もとっても暑いですね💦
連日暑くて、少しばて気味になりやすいですので体調気を付けてください(*^^*)
もうすぐ梅雨入り!と天気予報でも話していたので、梅雨の準備も少しずつ...長靴に傘に雨合羽!!
かわいいものでそろえると少し気分も上がりますね🎵
気圧の変動も大きい今の時期、子供たちもイライラしたり、もやもやソワソワ...そんな時は大きく体を伸ばしてストレッチをしてみてください!
アイダーでもストレッチや体幹トレーニング、などを通してしっかりと体を動かして気持ちを落ち着かせたり整えていきますので、ぜひぜひいつでも遊びに来てください🎵
寝転んで、足を頭の上にぐーっと持ち上げるとしっかり体が伸びてきもちいいですよ!!
また、ママと子供で開脚して向き合って手をつないで引っ張りっこも効果的です(*^^*)
血の巡りが良くなると体も楽になるのでお試しください✨